Nieuws van de Nederlandstalige nieuwssites

Hilarisch: Kienle heeft hoge nood en racet op bijzondere wijze naar supermarkt om te hamsteren

3athlon.nl 3 weeks 6 days ago

Het bleek de afgelopen weken hoog op het lijstje aan primaire levensbehoeften te staan: wc-papier. Ook Sebastian Kienle beseft zich maar al te goed dat een leven zonder deze rollen zwaar zal zijn. Toen hij hoorde dat het weer op voorraad was, sprong hij dan ook direct op zijn fiets om te hamsteren. ,,Als je de geruchten hebt gehoord dat het toiletpapier weer op voorraad is”, grapt hij onder deze geniale foto die hij zojuist deelde.

Sebastian Kienle: ‘Als je de geruchten hoort dat het toiletpapier weer op voorraad is’ (Foto: Instagram)

The post Hilarisch: Kienle heeft hoge nood en racet op bijzondere wijze naar supermarkt om te hamsteren appeared first on 3athlon.nl.

Slim met voeding, juist nu!

transition.nl 3 weeks 6 days ago

Het bericht Slim met voeding, juist nu! verscheen eerst op TRANSITION.

Trainen met Tamar Veltman: dinsdag

3athlon.nl 3 weeks 6 days ago

In deze tijd van corona trainen we hoogstwaarschijnlijk allemaal een beetje anders dan we gewend zijn. Maar hoe doen we dat zonder – om maar iets te noemen – een zwembad en die vertrouwde groepsritjes? Reden genoeg om onze rubriek ‘trainen met’ weer een paar weken in het leven te roepen en te kijken hoe jullie daar mee omgaan. Deze week kijken we naar het trainingsschema van Tamar Veltman.

Veltman is een succesvolle junior, die afgelopen seizoen onder andere de Junior Challenge bij Challenge Almere-Amsterdam op haar naam schreef. Ze traint bij het RTC Almere. ,,Met een 3:1 cyclus, ofwel drie weken belasten en één week herstel. Deze week zal de laatste van die drie weken belasten zijn.” We kijken vandaag naar haar dinsdag.

Dinsdag:
– 2:00u interval op de weg
De kern bestaat deze week uit (2x 6’ Z3) rust 2’ + (6×2)Z3) rust 1’
– 30min direct lopen na het fietsen waarvan de eerste 10’ z2

Maandag:
– 1:00u zwemmen in een endlesspool
– 1:20u lange duurloop met 40min z1, 2x(-15’’,-30’’,-45’’,-60’’) licht doorversnellen naar Z2 met 60’’z1 als herstel. Restant vol lopen in z1
– 45min kracht, hier hebben wij een standaard programmaatje voor
– 25min aan flexibiliteit

The post Trainen met Tamar Veltman: dinsdag appeared first on 3athlon.nl.

Toekomst van onze sport; geen Didam/Veenendaal; Tom als pro; Virtual Ironman; Lintjes, Oranje boven – WTJ 1515

Trikipedia 4 weeks 10 hours ago

MAANDAG – Koningsdag zonder triathlon? Vervelend, ook al stonden er dan geen combi-wedstrijden op het programma. Gelukkig hebben we onze eigen ‘De Koning’ in de sport. Barbara dus. Ze is dan wel niet op deze dag jarig, we zien haar graag de komende jaren heersen over onze sport (zodra het weer kan natuurlijk). Alle reden om Barbara als feature-plaat te gebruiken voor deze 1515e WTJ.

Oude uitslagen, stevige bio’s voor de Hall of Fame en ook nog WTJ’s. Hoezo rustiger in corona-tijd? Maar je hoort me niet klagern hoor. Het is heerlijk om door die ouwe paperassen te snuffelen. Nee, je hoort mij niet zeggen dat vroeger alles beter was. Feit was wel dat veel toptriatleten elkaar vaker opzochten in de Nederlandse wedstrijden dan nu het geval is. Jongens als een Marco van der Stel en Donald Hillebregt zien we buiten de NK’s natuurlijk amper aan de start.

Al zouden ze nu blij zijn met om het even welke triathlon dan ook, denk ik. Ons aller geduld wordt zwaar op de proef gesteld. Sommigen vragen zich al eens af of er structureel in de sportbeoefening niet iets moet veranderen. Want als de anderhalve meter economie maatstaf gaat worden, dan kom je ook een beetje in de knel met contactsporten sowieso, teamsporten idem dito maar ook met duursport kan het lastig worden.

Onze sport in 1,5 meter economie

Organisator Raymond Beeren vroeg het zich – terecht – af. Hij plaatste de volgende post, waarop veel reacties kwamen.

Hoe zien wij “onze” sport in een 1,5m economie, en dan vooral tijdens de wedstrijden? Moeten we 1,5 m uit elkaar gaan zwemmen? Rolling starts met 1,5m ruimte? Klassementen op netto tijden? Meer ruimte in de wisselzones? Alleen non-stayer races? 5m ruimte bij het lopen of snel inhalen (net als bij het fietsen), extra taken voor de jury, niet te lang blijven hangen bij de finish, beperkt publiek?

Gestreefd wordt, en daar spannen NTB en KNZB zich ook voor in, om weldra weer zwembaden open te krijgen. De pure wedstrijdbaden in dit geval en wellicht vooral nog voor junioren en jeugd. Maar het is een voorzichtige start. Aangetoond zou ook zijn dat in open water het virus niet zo maar van mens tot mens ‘overspringt’. Maar ja, we hebben al zoveel theorieën voorbij zien komen.

Het was al duidelijk dat tot en met 31 augustus geen evenementen konden plaats hebben. We kwamen al met boodschappen van enkele organisaties en laten er ook de komende dagen nog wel een paar de revue passeren.

Didam

Aan alle deelnemers van en belanghebbenden bij de triathlon Didam,
25-04-2020 – Sinds de persconferentie van de regering op 21 april weten we dat alle (sport)evenementen in Nederland in ieder geval tot 1 september zijn afgelast. Daaronder valt ook de triathlon Didam 2020, voorzien op 4 juli aanstaande.
Wij vinden dat bijzonder jammer; voor alle atleten, maar ook voor alle vrijwilligers, sponsors, toeleveranciers, kijkers, helpers en natuurlijk voor ons als organisatie. Maar net als jullie begrijpen we dat er op dit moment andere dingen belangrijker zijn. Op de precieze afwikkeling worden de ingeschreven deelnemers, vrijwilligers, toeleveranciers en andere belanghebbenden binnen enkele weken geïnformeerd. Tot die tijd: blijf fit, blijf gezond en blijf op anderhalve meter afstand.

Bestuur en organisatie Stichting Triathlon Didam

Veenendaal

Veenendaal was al aan haar 38e (!) editie toe, maar die komt er helaas in 2020 niet. Toch deed de organisatie nog wel een poging om naar september te verhuizen, waar in het verleden Veenendaal vaker een datum had. Lees maar mee in het persbericht en de uitleg van wedstrijdleider Rob Barel.

 38e Admicom Triathlon Veenendaal in 2021

“Tot onze grote teleurstelling moeten we de 38e Admicom Triathlon Veenendaal verplaatsen naar 21 augustus 2021, “ aldus wedstrijdleider Rob Barel van de Veenendaalse triatlonstichting. Deze week haalde de Rijksoverheid een streep door sportevenementen die gepland zijn in de periode tot minimaal 1 september 2020. Rob Barel: “Wij hoopten nog het evenement te kunnen uitstellen tot in september, maar door dat voornemen haalde het Veens college van Burgemeesters en Wethouders een streep. Het is niet mogelijk om evenementen die voor 1 september van dit jaar zijn gepland naar september of oktober 2020 te verplaatsen. Dat heeft onder meer te maken met de al geplande evenementen en de inzet van veiligheidsdiensten,” aldus Barel. “We onderzoeken nu hoe we de atleten die zich al hebben ingeschreven tegemoet kunnen komen.”

“Wij vinden het vreselijk jammer dat we dit jaar onze deelnemers geen wedstrijd kunnen aanbieden. We begrijpen de standpunten. Ook bij ons geldt dat de gezondheid van atleten, vrijwilligers en toeschouwers de hoogste prioriteit heeft. Tot volgend jaar, zullen we maar zeggen.”

Uitreiking cheque na triathlon Veenendaal

Tom wordt pro

Gelukkig wordt er volop gesport. Meer dan ooit zelfs, omdat ook notoire bankhangers nu hun tijd doden met een blokje om rennen. Ben zeer benieuwd of er volgend jaar uit die groep al een toekomst triathlontopper komt. Wat feitelijk ook zo met Tom Oosterdijk gegaan is. Na Hawaii dit jaar wordt de Hagenaar professional. Da’s een mooie opsteker in deze tijden. Onze felicitaties Tom. Feliciteren willen we hem ook in oktober graag doen met het behalen van de wereldtitel als agegrouper op Hawaii.

Toch wordt het almaar wankeler, want André Gieling tipte ons dat ook Ironman Mallorca van 24 oktober inmiddels van kalender gehaald is. Dat is wel heel ver vooruit. Haarscherp als altijd, stelt André dat enkel een vaccin de sport weer terug kan halen in haar oorspronkelijke vorm. Daar raakt ie wel een punt.

Nog even naar de topsport. Virtueel weliswaar, maar ook afgelopen weekeind was er weer een Virtuele Ironman. De vierde inmiddels. Het zijn run-bike-runs, maar de intentie is goed. Dit keer was de Fransman Arnaud Guilloux de beste. Hij versloeg Matt Hanson en Nils Frommhold. Bij de vrouwen bestond de top drie uit Emma Pallant, Meredith Kessler en Lesley Smith.Hadden we de eerste van de vier races al meegenomen? Voor de volledigheid dan. Winnaars in het eerste aprilweekend waren Patrick Lange en Jocelyn McCauley.

Seizoensopener

Eigenlijk had het Nederlandse triathlonseizoen moeten beginnen afgelopen dagen. Het weer was er goed voor om zaterdag de triathlon van Ijsselmuiden en zondag even verderop die van Deventer te doen. De duatleten hadden Oldenzaal in hun agenda’s staan. En wereldwijd zou in het Mexicaanse Huatulco gestreden worden in een World Cup race. Heowel in Mexico nog lang wedstrijden waren, is dat nu ook al een tijdje uit den boze. Een klassieker als de Volcano Triathlon stond zaterdag op de rol, evenals de Texas Ironman. Allemaal volgend jaar dubbel en dwars inhalen.

 

Lintjes voor Harrie, Miny, Dirk, Cor en pa en ma Stehouwer

En tenslotte was het ook Koningsdag natuurlijk. Vrijdag al de lintjesregen met dit jaar onder de 3000 decoranda als meest bekende voor onze sport: Harrie Impelmans. De burgemeester van Beek speldde Harrie het lintje op. Hij heeft zich 30 jaar lang ingezet, eerst als vrijwilliger, later als bestuurslid voor de Stichting Triatlon Stein. Harrie werkt nu als vrijwilliger voor de adviesraad Sociaal Domein en het platform Gehandicaptenbeleid, Adelante on Wheels.

Ook Miny Crooijmans-Hofmans, vanaf de oprichting actief voor Atletiek en Triathlonvereniging Venray kreeg een lintje. Ook Frans Dobbe werd Lid in de Orde van Oranje Nassau, jarenlang vrijwilliger van de Triatlon Trainingsgroep Nieuwkoop. Dirk Zijp, hardlooptrainer bij AV Triathlon Amersfoort kreeg ook een lintje. Ook Cor van Dam uit Bodegraven werd onderscheiden. Hij was jarenlang jurylid en wedstrijdleider namens de NTB. En er waren twee bijzonder lintjes voor beide ouders van Jan Stehouwer, organisator van de Pyramide-duathlon waar zijn vader en moeder uiteraard trouw vrijwilliger zijn.

Gekke Vlietloop vandaag, gekke Koningsdag ook

Koningsdag zelf was rustig. Ook voor ons speakers, hoewel we maar wat graag de Vlietloop in Oud Gastel verbaal hadden begeleid. We stonden er wel, maar op anderhalve meter afstand is het toch een stuk lastiger dan lekker midden tussen de atleten. Om de pijn te verzachten nog een mooie finishfoto van een paar jaar terug met Yvonne van Vlerken, die het parcoursrecord aan flarden liep.

Tot morgen!

 

 

 

 

Guido Gosselink

Trikipedia 4 weeks 14 hours ago

Guido is geboren op 29 december 1970 in het Gelderse Hengelo. Hij studeert Technische Natuurkunde aan de Universiteit Twente en woont dan in Enschede. In zijn sportcarrière leert hij triatlete Anke Tuinman kennen. Ze wonen samen in Ahaus-Alstätte, niet ver over de grens in Duitsland. Daar worden de kinderen Annemarie, Rens, Evelien en Maarten geboren. Inmiddels woont het gezin weer terug in Enschede.

Al tijdens zijn studie loopt Guido stage bij Thales Nederland, het bedrijf waar hij trouw aan gebleven is. Hij is daar Solution Engineering Manager Gatekeeper. Tussendoor (van 1998-2007) beproeft Guido zijn geluk als professioneel triatleet. Vanaf 2007 is hij hoofdtrainer van zijn club TC Twente. Onder zijn voorzitterschap groeit de vereniging uit van 90 tot 165 leden.

Zijn eerste triathlon doet hij in Doetinchem in 1986, waar hij tien minuten onder de drie uur blijft op de kwart. Hoogtepunt in zijn lange carrière is zonder meer het zilveren op het EK lange afstand in Fredericia. Hij wordt Nederlands kampioen lange afstand in Stein, Nederlands kampioen halve afstand in Nieuwkoop en tweevoudig nationaal kampioen wintertriathlon. Twee keer doet bij mee aan de Ironman Hawaii. Ook zijn twee zeges in Holten mogen er wezen, alsmede de 18 NK-medailles op allerlei NTB-disciplines. 21 keer volbrengt Guido een Ironman/hele triathlon, 21 keer ook mag hij Nederland vertegenwoordigen op een WK of EK.

Foto: Hans Kilian

 

Jaarlijks brengt Guido een full-colour magazine Triatleet.nl uit met daarin alle wedstrijdenverslagen, krantenknipsels, foto’s en uitslagen van het voorbije sportjaar. Zijn uitgebreide archief helpt om zijn prestaties haast compleet in beeld te brengen. Uiteraard is ook zijn partner Anke lang actief in de triathlon en inmiddels is het bacil overgeslagen op de kinderen, die daarnaast ook aan schaatsen en atletiek doen.

Als blijkt dat de NTB bij Nederlandse kampioenschappen nog geen rood-wit-blauwe truien uitreikt, hijst Guido zich na het behalen van zijn eerst titel zelf in een rood-wit-blauw triathlon outfit. Daar doet hij dat jaar zijn wedstrijden in. Zijn voorbeeld krijgt later navolging, want nu worden wel kampioenstruien uitgereikt.

Een niet onbelangrijk feitje is dat Guido de ‘ontdekker’ van Rachel Klamer genoemd mag worden.

 

Prestaties

1986: 310e Doetinchem
1987: 8e ’s Heerenberg
1987: 123e Doetinchem
1988: 1e sprint ’s Heerenberg
1988: 35e Doetinchem
1988: 12e Doesburg
1989: 97e sprint ’s Heerenberg
1989: 52e Lichtenvoorde
1989: 21e Wehl
1989: 1e Laren
1989: 20e Doetinchem
1989: 9e Doesburg
1990: 24e Doetinchem
1990: 9e Doesburg
1990: 6e Utrecht
1990: 2e Enschede
1990: 14e RBR Groenlo
1990: 15e RBR Bocholt (Dui)
1991: 13e RBR Neede
1991: 16e RBR Vorden
1991: 53e NK RBR Nieuwegein
1991: 11e Tubbergen
1991: 1e Lichtenvoorde
1991: 15e Bemmel
1991: 12e Wychen
1991: 2e Wehl
1991: 1e sprint Hengelo
1991: 11e Holten
1991: 2e Doetinchem
1991: 1e Doesburg
1991: 17e halve Arcen-Tegelen
1991: 5e Delft
1991: 2e RBR Zieuwent
1991: 2e RBR Groenlo
1991: 7e RBR Neede
1992: 18e RBR Vorden
1992: 1e UT Enschede
1992: 14e Zundert
1992: 3e Laren
1992: 1e Bemmel
1992: 16e Nuenen
1992: 3e Aalten
1992: 20e Stein
1992: 9e Vlieland
1992: 7e Holten
1992: 1e Doesburg
1992: 3e Eindhoven
1992: 21e NK Oisterwijk
1992: 2e RBR Tubbergen
1993: 2e RBR Neede
1993: 7e indoor Amsterdam
1993: 21e RBR Waarland
1993: 42e NK RBR Venray
1993: 14e RBR Enschede
1993: 1e Losser
1993: 2e Delden
1993: 2e halve Kruiningen
1993: 116e Holten
1993: 22e Den Haag
1993: 7e Vlieland
1993: 19e Rijkevoort
1993: 4e Alphen aan den Rijn
1993: 19e Ammerstol
1993: 1e Arnhem
1993: 4e Waarland
1993: 1e RBR Harderwijk
1993: 21e Alanya (Tur)
1994: 13e RBR Waarland
1994: 11e RBR Diever
1994: 8e RBR Leeuwarden
1994: 6e RBR Enschede
1994: 25e NK RBR Venray
1994: 2e Losser
1994: 3e halve Bergen op Zoom
1994: 16e Zundert
1994: 8e NK Asten
1994: 1e Hengelo
1994: 14e Keulen (Dui)
1994: 9e Stadtlohn (Dui)
1994: 36e WK Nice (Fra)
1994: 28e Duisburg (Dui)
1994: 3e Almelo
1994: 130e RBR Alphen aan den Rijn
1994: 4e Eindhoven
1994: 1e RBR Tubbergen
1994: 4e RBR Diever
1994: 2e RBR Harderwijk
1994: 19e wintertriathlon Assen
1995: 9e NK wintertriathlon Geleen
1995: 7e RBR Steenwijk
1995: 2e NK RBR Venray
1995: 1e RBR Enschede
1995: 2e RBR Diever
1995: 18e EK RBR Veszprem (Hon)
1995: 14e Geel (Bel)
1995: 6e RBR Kitzbühl (Oos)
1995: 8e Zundert
1995: 2e Rijkevoort
1995: 3e Kamen (Dui)
1995: 9e NK Nuenen
1995: 5e Witten (Dui)
1995: 87e Ironman Roth (Dui) 9.29.26
1995: 1e Doetinchem
1995: 6e Didam
1995: 16e NK Almere 9.25.06
1995: 9e Olpe (Dui)
1995: 4e Alphen aan den Rijn
1995: 1e Wassenaar
1995: 6e Spijkenisse
1995: 1e Tubbergen
1995: 37e WK Nice (Fra)
1995: 21e Alanya (Tur)
1995: 33e WK RBR Cancun (Mex)
1996: 5e RBR Steenwijk
1996: 1e RBR Almere
1996: 19e NK RBR Venray
1996: 2e RBR Diever
1996: 2e Gladbeck (Dui)
1996: 7e Zundert
1996: 4e NK Roermond
1996: 6e Witten (Dui)
1996: 52e sprint Parijs (Fra)
1996: 8e Riederau (Dui)
1996: 1e Hellevoetsluis
1996: 41e EK Szombathely (Hon)
1996: 3e Didam
1996: 8e RBR Hosingen (Lux)
1996: 14e Schliersee (Dui)
1996: 1e Holten
1996: 9e Selm (Dui)
1996: 1e Rosmalen
1996: 1e Alphen aan den Rijn
1996: 1e Rutbeek Enschede
1996: 38e WK RBR Ferrara (Ita)
1996: 23e Nice (Fra)
1997: 12e RBR Steenwijk
1997: 6e RBR Gemert
1997: 5e NK RBR Venray (3e NK)
1997: 2e halve Durban (Rsa)
1997: 21e halve finale EK RBR Glogow (Pol)
1997: 30e RBR Glogow (Pol)
1997: 26e Zundert
1997: 1e Nieuwkoop
1997: 9e Roermond
1997: 2e Nuenen
1997: 18e halve finale EK sprint Vuokatti (Fin)
1997: 13e EK Vuokatti (Fin)
1997: 1e Didam
1997: 10e RBR Hosingen (Lux)
1997: 1e Landau (Dui)
1997: 1e Holten
1997: 13e Embrun (Fra)
1997: 2e Witten (Dui)
1997: 1e RBR Alphen aan den Rijn
1997: 1e Rutbeek Enschede
1997: 27e WK RBR Guernica (Spa)
1997: 6e RBR Tubbergen
1998: 7e RBR Gemert
1998: 16e halve St. Croix (Vst)
1998: 13e St. Kitts (Skn)
1998: 6e Zundert
1998: 34e Milaan (Ita)
1998: 23e Lido della Nazione (Ita)
1998: 33e Zürich (Zwi)
1998: 5e Nuenen
1998: 19e EK halve finale Velden (Oos)
1998: 33e EK Velden (Oos)
1998: 4e Holten
1998: 12e Frankfurt (Dui)
1998: 31e World Cup Corner Brook (Can)
1998: 34e World Cup Tiszaujvaros (Hon)
1998: 3e Witten (Dui)
1998: 2e sprint Paderborn (Dui)
1998: 42e World Cup Cancun (Mex)
1999: 35e zwemloop Stuttgart (Dui)
1999: 4e Mykonos (Rsa)
1999: 64e World Cup Ishigaki (Jap)
1999: 56e World Cup Gamagori (Jap)
1999: 44e World Cup Sydney (Aus)
1999: 42e sprint Stuttgart (Dui)
1999: 69e RBR Stuttgart (Dui)
1999: 11e Zundert
1999: 9e halve Nieuwkoop
1999: 2e sprint Gladbeck (Dui)
1999: 1e halve Arcen
1999: 7e Nuenen
1999: 15e WK Säter (Zwe)
1999: 6e NK Holten (3e NK)
1999: 6e Ironman Zürich (Zwi) 8.57.07
1999: 1e Landau (Dui)
1999: 7e Riederau (Dui)
1999: 2e Witten (Dui)
1999: 14e EK Almere 8.29.16
1999: 12e sprint Paderborn (Dui)
1999: 15e Nice (Fra)
1999: 6e Ironman Panama City, Florida (Vst) 8.58.18
2000: 1e zwemloop Enschede
2000: 1e zwemloop Enschede

2000: 1e zwemloop Enschede
2000: 16e Gladbeck (Dui)
2000: 13e sprint Darmstadt (Dui)
2000: 27e WK Nice (Fra)
2000: 1e Didam
2000: 14e Ironman Roth (Dui) 8.56.32
2000: 14e Holten
2000: 23e RBR Landau (Dui)
2000: 14e Heidelberg (Dui)
2000: 8e Witten (Dui)
2000: 4e NK Almere (2e NK) 8.27.02
2000: 12e sprint Paderborn (Dui)
2000: 5e RBR Tubbergen
2000: 53e Ironman Hawaii (Vst) 9.20.02
2000: 75e WK Xterra Maui (Vst)
2000: 9e NK wintertriathlon Assen
2001: 6e Ironman Lake Taupo (Nzl) 8.44.23
2001: 1e UT Enschede
2001: 3e halve Panama City Florida (Vst)
2001: 1e sprint St. Petersburg (Vst)
2001: 24e Zundert
2001: 16e Nuenen
2001: 4e LD Stein
2001: 11e Holten (8e NK)
2001: 15e WK Fredericia (Den) 8.54.55
2001: 2e Den Haag
2001: 14e OD Almere
2001: 7e sprint Paderborn (Dui)
2001: 58e Ironman Hawaii (Vst) 9.45.13
2001: 2e wintertriathlon Assen
2002: 1e zwemloop Enschede
2002: 2e RBR Enschede
2002: 16e Ironman Forster-Tuncurry (Aus) 8.59.04
2002: 1e UT Enschede
2002: 3e NK halve Nieuwkoop (2e NK)
2002: 37e NK Zundert (7e NK)
2002: 4e LD Stein
2002: 22e Holten
2002: 3e Bocholt (Dui)
2002: 5e crosstriathlon Kijkduin
2002: 4e halve Eupen (Bel)
2002: 2e sprint Capcir (Fra)
2002: 3e NK RBR Soesterberg
2002: 16e WK Nice (Fra)
2002: 2e NK wintertriathlon Assen
2002: 32e Ironman Panama City, Florida (Vst) 9.33.26
2003: 2e wintertriathlon Inzell (Dui)
2003: 2e Breukelen
2003: 25e WK Ibiza (Spa)
2003: 24e NK Zundert (7e NK)
2003: 8e Obernai (Fra)
2003: 2e LD Stein (1e NK)
2003: 28e Holten
2003: 8e Zürich (Zwi)
2003: 2e EK LD Fredericia (Den)
2003: 1e Rutbeek Enschede
2003: 4e Almere 8.36.36
2003: 3e crosstriathlon Ameland
2003: 4e NK RBR Valkenburg
2003: 1e RBR Assen
2003: 1e wintertriathlon Assen
2003: 14e Ironman Panama City Florida (Vst) 8.56.36
2004: 1e wintertriathlon Groningen
2004: 10e Ironman Forster-Tuncurry (Aus) 8.54.36
2004: 1e UT Enschede
2004: 1e NK halve Nieuwkoop
2004: 29e Zundert
2004: 1e Hengelo
2004: 32e Schliersee (Dui)
2004: 12e WK LD Sater (Zwe)
2004: 2e halve Eupen (Bel)
2004: 1e Veenendaal
2004: 4e Almere 8.42.16
2004: 3e NK RBR Molenschot
2004: 1e NK wintertriathlon Assen
2005: 1e wintertriathlon Groningen
2005: 24e EK Powerman Venray (4e NK)
2005: 1e UT Enschede
2005: 17e Ironman Lanzarote (Spa) 9.50.40
2005: 9e Obernai (Fra)
2005: 75e Potsdam (Dui)
2005: 12e Stein
2005: 63e Schliersee (Dui)
2005: 22e WK LD Fredericia (Den)
2005: 23e NK Almere 9.17.01 (16e NK)
2005: 6e skeelertriathlon Wapenveld
2005: 2e NK wintertriathlon Assen
2006: 4e zwemloop Enschede
2006: 1e UT Enschede
2006: 2e NK halve Nieuwkoop
2006: 1e Hengelo
2006: 1e Rijssen
2006: 9e NK LD Stein (8e NK)
2006: 34e Holten
2006: 26e EK LD Almere
2006: 8e Sluis-Knokke (Bel)
2006: 1e Spijkenisse
2006: 2e halve Deventer
2006: 4e NK RBR Geleen-Sittard (3e NK)
2006: 3e NK wintertriathlon Assen
2007: 17e sprint UT Enschede
2007: 3e Laren
2007: 1e Hengelo
2007: 3e RBR Dedemsvaart
2007: 65e Holten
2007: 4e Gladbeck (Dui)
2007: 3e RBR Borne
2007: 1e sprint Rutbeek Enschede
2007: 10e NK RBR Oss
2007: 6e NK winertriathlon Assen
2008: 12e RBR Arnhem
2008: 22e sprint UT Enschede
2008: 2e Hengelo
2008: 1e sprint Laren
2008: 6e Didam
2008: 4e Rheine (Dui)
2008: 6e Rutbeek Enschede
2008: 6e wintertriathlon Assen
2009: 7e RBR Arnhem
2009: 4e wintertriathlon Enschede
2009: 33e sprint UT Enschede
2009: 1e Hengelo
2009: 2e Didam
2009: 25e Holten (1e H40)
2009: 2e Rutbeek Enschede
2009: 13e RBR Alphen aan den Rijn
2009: 5e wintertriathlon Assen
2010: 2e zwemloop Enschede
2010: 25e UT Enschede
2010: 2e Hengelo (1e H40)
2010: 3e Rijssen
2010: 4e Holten masters-serie
2010: 8e RBR Borne
2010: 1e sprint Oldenzaal
2010: 37e Almere 9.44.30
2010: 4e zwemloop Enschede
2010: 7e RBR Alphen aan den Rijn (1e H40)
2010: 6e wintertriathlon Assen (1e H40)
2012: 2e sprint UT Enschede
2012: 35e sprint Stein
2012: 10e RBR Deurningen
2012: 8e Holten nat. wedstrijd
2012: 13e RBR Borne (3e H40)
2012: 5e zwemloop Enschede
2012: 24e NK Almere 9.24.18 (2e H40)
2012: 17e wintertriathlon Assen
2013: 15e sprint Utrecht
2013: 6e sprint UT Enschede (1e H40)
2014: 2e Hengelo (2e H40)
2014: 7e Oud Gastel
2014: 16e RBR Borne (3e H40)
2014: 3e sprint Rutbeek Enschede (3e H40)
2014: 3e Maastricht
2014: 3e wintertriathlon Assen
2015: 6e NK wintertriathlon Enschede (2e H45)
2015: 3e Markelo (1e H40)
2015: 5e UT Enschede
2015: 4e Hengelo (2e H40)
2015: 5e Oud Gastel
2015: 6e sprint Leiderdorp
2015: 9e RBR Borne
2015: 3e sprint Oldenzaal
2015: 1e Doetinchem (1e H40)
2015: 2e sprint Rutbeek Enschede
2015: 3e relay Amsterdam
2016: 3e sprint Markelo (1e H40)
2016: 15e sprint Almere
2016: 4e Rijssen (1e H40)
2016: 2e Doetinchem (1e H40)
2016: 11e RBR Borne (3e H40)
2016: 2e sprint Vroomshoop (1e H40)
2016: 11e relay Amsterdam
2016: 2e sprint winertriathlon Enschede (2e H40)
2016: 2e team Arnhem
2017: 5e sprint Markelo (1e H40)
2017: 19e sprint Almere
2017: 3e Hengelo (2e H40)
2017: 1e sprint Aalten (1e H40)
2017: 9e Stiens
2017: 18e RBR 010 Rotterdam
2017: 26e sprint Leiderdorp
2017: 1e Doetinchem (1e H40)
2017: 1e sprint Vroomshoop (1e H40)
2017: 5e WK sprint Rotterdam (H45)
2018: 5e UT sprint Enschede
2018: 2e sprint Markelo (2e H40)
2018: 30e sprint Rotterdam (2e H45)
2018: 38e Weert
2018: 21e sprint Holten
2018: 1e Didam (1e H40)
2018: 6e Rutbeek Enschede (2e H40)
2018: 3e Doetinchem (1e H4o)
2018: 1e sprint Vroomshoop (1e H40)
2018: 20e sprint Nijmegen
2019: 10e wintertriathlon Enschede (3e H45)
2019: 11e sprint Markelo
2019: 5e Doetinchem (3e H40)
2019: 5e team Vroomshoop

Guido neemt in 23 verschillende landen aan triathlons deel. Hij komt 77 keer zegevierend over de finish.

Guido doet 3 kale mararthons, in Eindhoven loopt hij in 2007 een pr van 2.44.50 uur. Hij boekt twaalf overwinningen in loopwedstrijden.

Triatleet Bas Ploeg vond antwoorden op de grote vraag: ‘Waarom doen we dit onszelf aan?’

3athlon.nl 4 weeks 16 hours ago

Het is zaterdagochtend, 07:45 uur. ,,En ik lig met honderden andere atleten in koud water te wachten.” Zo begon een wel heel bijzondere dag uit het leven van Bas Ploeg. Deze dag vond plaats op 14 september vorig jaar, tijdens Challenge Almere: ,,We begonnen allemaal aan de meest fysiek intense avonturen van ons leven; een Long Distance triathlon.” Er blijft echter altijd één vraag terugkomen, waarop het antwoord lastig is en varieert: waarom doen we dit onszelf aan? ,,Over de afgelopen zes maanden, tijdens lange fietsritten en loopjes, dwaalden mijn gedachten vaak af naar deze simpele vraag”, schrijft Ploeg in een blog. ,,Ik denk dat ik nu wat antwoorden op de vraag heb gevonden.”

1. ‘Duurtrainingen zijn onderdeel van het ontdekken van jouw ‘waarom”
,,Afhankelijk van waar ik was en hoe ver ik vorderde in mijn trainingsschema, varieerde het antwoord op de vraag waarom ik mij had ingeschreven. Er was een korte, middellange en lange versie van de uitleg.”

Om kort en krachtig antwoord te geven: Ploeg hield altijd al van sport. ,,Het is echt een onderdeel van mijn leven, het spelen van tennis vanaf jonge leeftijd en later raakte ik verknocht aan buitensporten zoals fietsen, wandelen en surfen. Zwemmen, fietsen en lopen werden logische toevoegingen aan het lijstje van sporten die Ploeg beoefende. In een uitgebreidere, middellange uitleg heeft Ploeg het over de (prettige) directe correlatie tussen input en output. Oftewel: ,,Als je hard traint, doe je het goed. Als je niet traint, wordt het niet leuk. Een verfrissende eenvoud die andere aspecten van mijn leven, zoals mijn werk, niet altijd bieden.”

Met de lange uitleg wordt het filosofischer, gaat Ploeg verder. ,,Ik denk dat het hier op neerkomt: veel dingen die we doen, hebben te maken met het opbouwen van een gevoel van identiteit. We associëren onszelf met bepaalde dingen, en we proberen die associaties te valideren door onze acties. Ik leef graag een leven vol ervaringen: het verkennen van nieuwe plaatsen, nieuwe mensen leren kennen, het aangaan van uitdagingen, het zoveel mogelijk buiten zijn. Het beëindigen van een uithoudingswedstrijd als een Long Distance valideert dit zelfbeeld, deze dingen associeer ik met mijn idee van ‘ik’, en die validatie geeft me een positief gevoel over mezelf.”

2. Omgaan met verandering
Als triatleet leer je als geen ander omgaan met verandering, ontdekte Ploeg. ,,In één van mijn lange trainingsritten, brak bijvoorbeeld mijn derailleur af. Dat richtte veel schade aan bij mijn achterwiel. Tijdens een andere rit moest ik uitwijken voor een auto die mij niet zag, waardoor ik viel.” En zo kan Ploeg nog veel meer voorbeelden bedenken: blessures, het verliezen van voeding tijdens een race. Het vraagt allemaal om een dosis aanpassingsvermogen. ,,Dingen gaan niet altijd zoals je verwacht.”

Wanneer iets in ons leven verandert, maken we de impact die deze verandering heeft in ons hoofd vaak groter dan deze daadwerkelijk is, gelooft Ploeg. ,,Achteraf blijken dingen niet zo’n groot probleem te zijn als ze eerder leken.” Zo brak de atleet eens zijn voet: ,,Ik dacht toen dat het het ergste was wat mij kon overkomen, maar ik kan het mij nu nog nauwelijks herinneren.”

3. De kracht van je gedachten
,,Voor het grootste deel ben ik gaan geloven dat het een mentaal spel is, van begin tot eind.” Dat klinkt misschien raar voor zo’n fysieke sport, gaat hij verder. ,,Maar het mentale spelletje begon al vanaf het moment dat ik het water in ging voor het zwemmen.” Zo pakt Ploeg een gevecht rondom de boei erbij als voorbeeld. Een typische situatie die een beroep doet op ons vermogen om onszelf te kalmeren en niet in paniek te raken.

Ook tijdens een 180 kilometer lange fietsrit kun je mentaal blokkeren. ,,Ik ben er achter gekomen dat fietsen mijn manier van mediteren is”, vertelt Ploeg die ‘gewone’ meditatie heeft uitgeprobeerd, maar dat niet als succes kon bestempelen. ,,Terwijl 180 kilometer op een fiets lang kan voelen, had ik het gevoel dat ik het de hele tijd onder controle had. Toen ik eenmaal in mijn ‘zone’ kwam, voelde het fietsen moeiteloos.” Ook – of eigenlijk vooral – tijdens het looponderdeel werd Ploeg’s mentaliteit op de proef gesteld. Toen zijn maag meerdere keren omdraaide, moest de atleet mentaal alle zeilen bijzetten om de handdoek niet in de ring te gooien.

4. Oefening in perfectioneren
,,In korte races kom je weg met weinig trainen, de verkeerde materialen en weinig kennis van voeding. Maar op de lange afstand moet je jezelf goed voorbereiden.” Van half werk krijg je spijt tijdens een Long Distance triathlon. Zo leert de sport ons dus eigenlijk om perfectionistisch te zijn. ,,Na 50 meter zwemmen, was ik altijd gesloopt. Dus ik kwam er al snel achter dat ik beter moest leren zwemmen.” Ploeg begon met het volgen van zwemlessen en zag snel verbetering. ,,Ik ging van 100 meter naar 200 meter zonder stoppen en de volgende maand van 200 naar 500. Na een half jaar kon ik echt zwemmen.” Behalve dat Ploeg leerde zwemmen, leerde het hem een wijze les: ,,Kom er achter wat je graag wil doen en verbind je er voor een tijdje volledig aan.”

5. Je blijft leren 
,,Ik heb lang getwijfeld of ik mijn lessen moest uitwerken en deze blog moest schrijven”, vertelt Ploeg. ,,Maar toen ik eenmaal de beslissing had genomen het te schrijven, opende dat de deur naar nieuwe vragen over mensen en hun motivatie. Ik raakte gefascineerd door de vraag waarom mensen doen wat ze doen. Met alle informatie die ik vergaarde begon ik mijn eigen motivatie beter te begrijpen, waardoor ik dit verhaal kon schrijven.”

Met triathlon is dit niet anders; je blijft leren en ontdekt steeds nieuwe dingen. ,,Als je voor het eerst iets leest over fietsen, moet je het concept van aerodynamica begrijpen. Als je informatie opdoet om een wetsuit te kopen, moet je over drijfvermogen weten. Als je je verdiept in voeding, ontdek je het belang van glycogeen.” Zo verdiep je jezelf steeds verder in de materie en daag je jezelf uit te blijven leren.

Een beter mens
,,Dus waarom heb ik betaald om mezelf een dag lang uit te putten?”, vraag Ploeg zich tot slot nog eens af. ,,Omdat op kleine en grote manieren, fysiek en mentaal, triathlon mij het gevoel geeft dat ik de persoon die ik ben verbeter.”

The post Triatleet Bas Ploeg vond antwoorden op de grote vraag: ‘Waarom doen we dit onszelf aan?’ appeared first on 3athlon.nl.

Trainen met Tamar Veltman: maandag

3athlon.nl 4 weeks 21 hours ago

In deze tijd van corona trainen we hoogstwaarschijnlijk allemaal een beetje anders dan we gewend zijn. Maar hoe doen we dat zonder – om maar iets te noemen – een zwembad en die vertrouwde groepsritjes? Reden genoeg om onze rubriek ‘trainen met’ weer een paar weken in het leven te roepen en te kijken hoe jullie daar mee omgaan. Deze week kijken we naar het trainingsschema van Tamar Veltman.

Veltman is een succesvolle junior, die afgelopen seizoen onder andere de Junior Challenge bij Challenge Almere-Amsterdam op haar naam schreef. Ze traint bij het RTC Almere. ,,Met een 3:1 cyclus, ofwel drie weken belasten en één week herstel. Deze week zal de laatste van die drie weken belasten zijn.” We trappen af met haar maandag.

Maandag:
– 1:00u zwemmen in een endlesspool
– 1:20u lange duurloop met 40min z1, 2x(-15’’,-30’’,-45’’,-60’’) licht doorversnellen naar Z2 met 60’’z1 als herstel. Restant vol lopen in z1
– 45min kracht, hier hebben wij een standaard programmaatje voor
– 25min aan flexibiliteit

The post Trainen met Tamar Veltman: maandag appeared first on 3athlon.nl.

Voormalig toptriatleet Tamsin Lewis kreeg coronavirus in heftige vorm: ‘Geduld is enorm belangrijk’

3athlon.nl 4 weeks 1 day ago

,,Het is een hobbelige weg. Eén stap vooruit wordt gevolgd door twee stappen terug”, aldus dokter en voormalig proftriatlete Tamsin Lewis over haar persoonlijke ervaring met het coronavirus. De winnares van Ironman UK in 2014 liep enkele weken geleden een hevige vorm van het coronavirus op en waarschuwt mensen nu voor de enorme impact die het kan hebben, ook – of misschien wel juist – op een atletisch lichaam.

,,Ik wist nog niet dat ik het coronavirus al had”, neemt Lewis ons een ruime maand mee terug in de tijd. ,,Ik zag wel dat we Italië achterna gingen en ik wilde daarom snel weg uit de stad. Londen is namelijk hard geraakt.” De atlete ontvluchtte de massa, maar het kwaad bleek al geschied. ,,Ik ben medisch arts, woonde op dat moment in het centrum van London, reisde iedere dag met het openbaar vervoer en zag veel patiënten die recent internationale reizen hadden gemaakt.” Zoals ook Lewis zelf: ,,Half januari kwam ik terug uit Thailand met een ongebruikelijke luchtweginfectie.” Het mocht dan nog geen corona zijn, het tastte haar weerstand aanzienlijk aan en zo kon de Engelse dan ook niet aan het virus ontsnappen.

Symptomen
,,Het raakte mij hard. Ik ontwikkelde een dubbele longontsteking en had een week lang moeite met ademen. Ik werd vanuit huis gemonitord door doktoren, maar ging wel naar het ziekenhuis voor een scan en bloedonderzoeken.” Ondertussen zijn we vier weken aan ups en downs verder. ,,Die eerste nacht voelde ik mijn hartslag sterk omhoog gaan, daarna kreeg ik last van buikkramp en rillingen.” Lewis bleek last van koorts te hebben en daar waar haar normale rusthartslag rond de 40 ligt, gingen de alarmbellen af toen deze verdubbelde naar 80. ,,Dat was het moment waarop ik doorhad dat er iets aan de hand was.”

Druk op de borst, hoesten en pijn in gewrichten 
De druk op haar borst nam toe in de week die volgde en Lewis begon te hoesten. ,,Maar het ergste was misschien wel de hevige pijn en stijfheid in mijn gewrichten; vooral in mijn heupen en onderrug, terwijl ik niet had getraind. Het was vermoeiend om alleen al rond te lopen. Deze extreme spierpijn was een teken van de hevige vorm van COVID-19.”

Positieve test
Lewis liet zichzelf testen en even later werden haar vermoedens bevestigd met een positieve test. Maar eigenlijk leek het toen al wat beter te gaan. ,,Ik ging voor een lange wandeling de deur uit en probeerde een beetje hard te lopen.” Haar lichaam maakte echter meteen duidelijk dat dit niet de bedoeling was: ,,Ik kreeg weer last van koorts die avond en mijn heupen en knieën zwollen op. Ik kreeg een enorme terugslag te verwerken. Dat is ook iets waarvoor ik mensen echt wil waarschuwen: als je dit virus krijgt of vermoedt dat je het hebt, zodra je gaat sporten, zet je jezelf hoogstwaarschijnlijk weer een paar stappen terug.”

‘Atleten hebben hun longen nodig’
,,Zeker als je een extreme variant van het virus hebt”, gaat de atlete verder. ,,Het is frustrerend, maar geduld is enorm belangrijk. Dit is een virus om serieus te nemen. Je wil geen lange termijn complicaties. Atleten hebben hun longen nodig!”

‘Herstel na een training is extra belangrijk in deze tijd’
En daarom adviseert Lewis atleten om echt heel rustig aan te doen als ze het virus oplopen. Daarbij is voorkomen natuurlijk beter dan genezen: ,,Het is het waard om je bloed te laten testen (om zo te zorgen dat je geen lage waardes hebt en een verslechterde weerstand, red.); én herstel na een training is extra belangrijk in deze tijd.” Ook raadt de atlete sporters af om in deze periode trainingen te doen op een lege maag.

‘Het kan ook jonge mensen onderuit slaan’
,,Ik maak mij zorgen om mensen die de quarantaine niet serieus nemen, samen trainen en denken dat ze boven dit virus staan; dat hun immuunsysteem sterk genoeg is. Dit virus kan iedereen treffen. Ja, het risico voor oudere mensen of mensen met gezondheidsklachten is groter, maar het kan ook jonge mensen onderuit slaan. Dus wees alsjeblieft voorzichtig.”

The post Voormalig toptriatleet Tamsin Lewis kreeg coronavirus in heftige vorm: ‘Geduld is enorm belangrijk’ appeared first on 3athlon.nl.

Bioracer Sprinter Coldblack, comfortabel zonnige dagen tegemoet

3athlon.be 4 weeks 1 day ago

De fietskilometers gaan bij de meesten de laatste weken, soms hoger dan normaal, fors de hoogte in. De situatie is nu eenmaal wat ze is maar met het prachtige weer van de voorbije weken kunnen we er dan maar beter het beste van maken. Bioracer stuurde ons voor deze zomer enkele coole items op, iets waar we al wat vroeger dan verwacht zeer handig gebruik van konden maken. Onze reporter maakte voor vele van zijn ritten gebruik van de Sprinter Coldblack Jersey en Bibshort en schreef zijn bevindingen hieronder neer.

Comfort is de norm, stijl een essentie

Wanneer we het shirt uit zijn verpakking halen zijn we meteen verkocht. Wij verkregen de Bordeaux uitvoering die een en al klasse uitstraalt en in een lijn ligt met de andere kleuropties die voorhanden zijn: Black, Grey, Navy en Olive. Wat meteen opvalt is de ventilerende stof die werkt als zonnereflector waardoor het lichaam koel zou moeten blijven wanneer de temperaturen de hoogte ingaan, iets wat we volledig kunnen beamen want in de zomerse temperaturen van voorbije dagen was dit shirt onze perfect metgezel. Zoals bijna alle jersey’s van bioracer zijn aan dit shirt ook de naadloze mouwen toegevoegd die zorgen voor de aerodynamische look.

Comfort staat centraal binnen de Sprinter collectie. Het shirt heeft dan wel een Aero look en sluit mooi aan rond je lichaam, toch merken we meteen dat dit shirt iets losser zit dan de vele andere collecties die bioracer op de markt brengt. Dit maakt dat deze jersey dan ook perfect is om dragen bij langere, zomerse ritten waar het niet nodig is de je shirt als een compressiepak op je lichaam zit maar als je dit toch verkiest, dan kijk je beter even naar een ander item. De rits achteraan de zakken is een handig extraatje om een klein maar vooral niet te verliezen item in weg te bergen.

Bibshort zit als gegoten

Met de Sprinter Bibshort One Coldblack kan je meteen een bijpassende broek aan je winkelmandje toevoegen. Nu bijpassend, op deze zwarte bibshort kan je eender welk truitje van de zomercollectie dragen. Onze reporter was alvast lyrisch wanneer hij met dit item op pad ging en bombardeerde deze fietsbroek meteen tot de bibshort die bovenop zijn kledingrek zal liggen. Net zoals de jersey bevat deze broek de befaamde Coldblack stof, een minimalistische constructie zonder al te veel naden die werkt als een zonwerende cover rond de benen.

Ook de bretellen kregen de nodige aandacht die vervaardigd zijn uit dezelfde stof van het shirt en zo ook fungeren als een soort baselayer die het nodige zweet opneemt. In tegenstelling tot de epic bibshort is aan dit topmodel wel opnieuw een brede broeksband aan toegevoegd, je hebt nu eenmaal renners die de voorkeur blijven geven aan die goede, getrouwe naad die de billen omsluit.

Ons Verdict

Over de broek kunnen we kort en krachtig zijn: top! We waren al langer fan van de bibshorts die bioracer uitbrengt met het comfortabele oranje vapor zeem, maar de coldblack stof maakt dat dit volgens ons de bibshort is om in de zomerdagen te verslijten. Natuurlijk beseffen we dat de adviesprijs van €129 niet min is maar het is dan ook één van de topitems dat Bioracer in zijn gamma aanbiedt en dat draagt nu eenmaal een prijskaart. De Sprinter Jersey is een zeer mooie aanvulling bij deze set. Het ontwerp is braaf in bioracer normen en dat zal misschien meer mensen charmeren dan de meer uitdagende prints die voorhanden zijn. Voor €79 euro kan je dit truitje bestellen.

BEZOEK DE WEBSHOP

Waar bioracer al langer mee bezig was is nu ook een feit: een gloednieuwe online webshop. De huidige maatregelen blaasden de opstart van de webshop in een stroomversnelling maar het resultaat mag er zijn. Een zeer overzichtelijke website waar je alle belangrijkste items voor deze zomer kan terugvinden van de wielercollectie. Wij wachten alvast vol verlangen tot daar ook het triathlongamma bijkomt!

WWW.WEMAKEYOUFASTER.COM


Pages