Nieuws van de Nederlandstalige nieuwssites

Rijzende ster

transition.nl 2 weeks 4 days ago

Winst in een wedstrijd uit de World Triathlon Series maakt van elke triatleet op slag een internationale ster. Nu de bekendheid in eigen land nog. Een portret van Rachel Klamer. Harare, Zimbabwe, 1990. Twee Nederlandse artsen krijgen een dochter. Ze noemen haar Rachel. Het meisje is een sportief multitalent, blijkt als de familie teruggekeerd is […]

Het bericht Rijzende ster verscheen eerst op Transition.

Triathlon in alle kiosken; preview op Triathloon, RBR’s Geel en Hoorn en vier zwemlopen – WTJ 762

Trikipedia 2 weeks 5 days ago


VRIJDAG – Het was een kleine kiosk in Essen, hier vlak over de grens. Maandelijks reed ik erheen om de Amerikaanse, Franse én Duitse Triathlete aan te schaffen. Prachtige glossy-magazines, schitterende foto’s, wedstrijdverslagen en – uiteraard – uitslagen. Mijn zolder, ook wel triathlonmuseum genoemd, puilt er van uit. En op een regenachtige dag mag ik er nog graag rondstruinen en bladeren. Het is daarom dat wij van Trikipedia verheugd zijn met de lancering van het magazine Triathlon. Vanaf dinsdag 10 april overal te koop. Dus misschien ook wel in die kiosk in Essen. NTB-leden ontvangen het blad in plaats van het bondsblad Transition. Eenmalig staat erbij, maar wie weet wat een oplages er straks van de hand gaan en wat de toekomst brengt. Niets gaat zo snel als media tegenwoordig, weet ik uit eigener ervaring.

Mario, Rob en Rachel


Inhoudelijk ben ik nieuwsgierig naar de bijzondere samenwerking, die de NTB is aangegaan met Runner’s World en Bicycling. De hoofdredactie bestaat naast Martijn Keijsers en Rens Muller uit Olivier Heimel van Runner’s World en Laurens ten Dam – u wel bekend – van Bicycling. Dat resulteert in deze eerste uitgave van Triathlon in tips voor de beginnende triatleet en het voorkomen van blessures. Hoe stoomt iemand zich binnen een jaar klaar voor een Ironman, is ook een verhaal. Verder interviews met wereldkampioen Mario Mola, mister triathlon Rob Barel en en fotoreportage van Rachel Klamer, direct na haar nu al legendarische winst in de WTS Abu Dhabi. Of het nu Mario of Rachel was, waar Martijn een maand geleden op doelde als zijn de toekomstig wereldkampioen(e)? We zullen het dinsdag te weten komen. Vanaf deze plaats alle lof voor deze glossy, die prominent in alle tijdschriftenhandels en kiosken zal liggen. En hopelijk als zoete broodjes over de toonbank gaat.

Waar een klein dorp groot in kan zijn


Het weekeinde brengt ons prachtig weer. Zaterdag al 22 graden. Heerlijk om een stukje te peddelen, te mountainbiken en te rennen. Dat treft, want in het Drentse Loon staat de organisatie klaar voor al weer de 21e uitgave van Triathloon. Dat is 5 kilometer hardlopen, 25 kilometer mountainbiken en 2 kilometer kanovaren. Loon ligt onder de rook van de Drentse hoofdstad Assen en telt 280 inwoners. Wie bedenkt dat het parcours deze zevende april wordt beveiligd door 100 vrijwilligers kan zich voorstellen dat het hele dorp meewerkt. Duikers liggen in het water voor het geval er een kano kantelt. Esdorp Loon heeft overigens maar één sportclub: voetbalvereniging LEO. Daar verzamelen de triatleten zich voor het evenement. Een paar jaar was er op vrijdagavond al een duathloon. Daar is mee gestopt.


Het dorp wordt op zo’n dag in omvang meer dan verdubbeld. In totaal doen 125 individuele deelnemers mee en vijftien teams van drie personen. Tel daar nog de supporters bij op en je komt ver boven de 280 uit. Jaarlijks is Triathloon op de eerste zaterdag van april, behalve als het samenvalt met pasen. Dat was nu net niet het geval. Om 14.00 uur wordt gestart en uiterlijk om 16.15 uur moet iedereen binnen zijn. De ATB brengen de deelnemers zelf mee, de kano levert de organisatie. Kanovaren gebeurt in het Havenkanaal ter hoogte van de Asser Roeiclub. Mountainbiken is in het woeste Balloërveld. Bij het lopen wordt Loon zelf aangedaan. Vorig jaar was geboren Drent Edo van der Meer de sterkste en kanovaarster Mirjam Bijlsma boekte haar vijfde zege. Edo was zeventien jaar eerder ook al winnaar. Meest succesvolle ‘Triathlooner’ is echter Rob Barel, die zes keer won. Ramon Vleerlaag staat op vier keer winst. Wie er zaterdag bij zijn? We weten het in de loop van de middag.

RBR Series denderen door naar Geel

foto runbikerunnow

Duatleten focussen zich op twee wedstrijden dit weekeinde. Zaterdag is de tweede van de RBR Series al. Meteen ook de enige over de grenzen. Bij de vrienden van CDTG in Geel komen de teams van afgelopen week Oldenzaal elkaar opnieuw tegen. Grappig dat na Hulsbeek ook deze duathlon rondom een open water wordt gehouden, de Lissenvijver van Geel. Maar zwembroeken thuis laten hoor, al belooft het met 22 graden een zomerse run-bike-run te worden. Hebben de duatleten wel verdiend, want waarom zou deze sport zich louter in voor- en najaar moeten afspelen? Na de recreanten om 12.45 uur is het om 14.15 uur de beurt aan de RBR Series voor vrouwen en om 15.45 uur voor de mannen. Opdracht is nu 2,5 kilometer lopen, 20 kilometer fietsen en 5 kilometer lopen. Stayeren is toegestaan. Tim van Hemel en Shirin van Anrooij verdedigen hun titels niet. Er staat genoeg tegenover: Daan de Groot en Daan Schouten, twee weken terug op dreef in Veluwe. Peter Res, Yennick Wolthuizen, Alexander Picard, Stijn Jansen, Pim de Kok, Wesley Mols en de nummer twee van vorig jaar Glen Laurens zijn kansrijk. De te kloppen ploeg is wel Trican Visma Software van coach Menno Oudeman. Hij beschikt zaterdagmiddag over Dennis Licht, Thomas Cremers, Niels te Pas en Thijs Wiggers. Ook het vrouwenveld lijkt sterker dan in Oldenzaal. Lesley Smit, Jony Heerink en Sophie van der Most hebben nu geen Franse wedstrijd. Marleen Meij en Marije te Raa gaan ongetwijfeld hard lopen. Het worden enerverende wedstrijden en Geel ligt niet ver over de grens.
Voor wie nog niet uitgeblust is, kan zondag ook de Westfriese run-bike-run in Hoorn nog doen. Na zes jaar wijzigt AV Hollandia de locatie naar de Blauwe Berg in Hoorn. Duatleten geef je ogen alvast goed de kost, want volgend jaar zitten stukken parcours mogelijk in de allereerste 70.3 Ironman op Nederlands grondgebied. Uitgerekend vandaag, dus twee dagen voor de wedstrijd, ondervindt de site van de organisatie een storing. Klus is in elk geval 5,4 kilometer hardlopen, 27 kilometer fietsen en 2,2 kilometer lopen. Starten doen we bij de Broertjes Bontekoe stipt om 11.00 uur. Kan Erik-Jan Spijkerman voor de vierde keer winnen? Is Talisa van der Fluit klaar voor haar trilogie en hoe ver komt paratriatleet Geert Schipper tussen de rbr-kanonnen? Op de zonnige zondag 8 april gaan honderd kilometer zuidelijker zo’n 17.000 marathonlopers van start, in Hoorn gaat het om zo’n tweehonderd duatleten. Maar evengoed zeer gemotiveerd.

Zwemlopers: kiezen maar


Wie aan hardlopen dit weekeinde niet genoeg heeft, kan kiezen uit minstens vier zwemlopen. Niet op de NTB-kalender, maar wel goed bezet is de Klif18 zwemloop van Urk. Pim en Dirkje Lebouille, Joyce Caro, Trudy Veenstra en Ingrid Eelkema bijvoorbeeld doen mee. Vanaf het middaguur plonst het startveld in zwembad ’t Bun van Urk.
Zaterdagavond is dat bij Squadra in en rond het Feel Fit Centre van Nuenen en lopend door hartje Nuenen. De basisschoolleerlingen openen het festijn om 17.45 uur. De kwart zwemloop heeft twee series, te beginnen om 18.30 uur. Mogelijk doen enkele Squadra-toppers mee. Jeroen Leuverink en Sanne van Paassen wonnen vorig jaar.
Zondagmorgen vroeg staat de Stichting Triathlon Nieuwkoop gereed voor de zwemloop in en rond zwembad De Wel. De lange afstand begint zelfs al om acht uur. Vanuit De Wel gaan de deelnemers hardlopend over het fietspad richting Noorden en terug. De winnaars van 2017 waren Pascal Valentijn en Ingrid Eelkema.
Ook Atletiek- en triathlonvereniging Venray houdt al haar 17e zwemloop. Plaats van handeling sport- en zwemcentrum De Sprank en natuurgebied Vlakwater. Duo’s doen ook mee. Neem geen tubes of compressiekousen mee in het zwemwater. Dat is verboden. Om 9.15 uur springt de jongste garde in het bad, de wedstrijd 1/10-kilometer duikt om 10.15 uur vanaf de startblokken. Dave Rost en Jacqui Gough gaven vorig jaar de jonkies zwemloop-les.

Buitenland


Met zo’n groot nationaal wedstrijdaanbod is het eigenlijk niet nodig om te melden dat de Mixed Relay Commonwealth Games nog op komst zijn, dat er vier 70.3 Ironmans zijn, twee Xterras en de Powerman Jakarta. Ik vermoed dat Thomas Bruins in die laatste wedstrijd start. Een zekerheid hebben: John Raadschelders staat aan de finishlijn. Zijn KLM-vlucht had weliswaar een half uur vertraging, maar geen paniek: mister Powerman is veilig geland op Indonesië. Moeten de wedstrijden het in Geel en Hoorn toch weer zonder hem stellen.

Stance Running Socks

3athlon.be 2 weeks 5 days ago

 

Al een tijdje zijn naast de ON Running en HOKA ONE shoes ook de stance running socks een vaste trainingspartner gedurende onze looptrainingen. Hoog tijd voor een korte review!

Het oog wil ook wat

Als je Vedette Sport in Lier binnenwandelt kan je er niet naastkijken: een wand met een serie loopsokken die de meest uitdagende kleurschakeringen niet uit de weg gaan. ‘You hate it or love it’ horen we je zeggen? Voor de atleten waar het iets subtieler mag zijn is er ook een breed gamma ter beschikking: voor elk wat wils dus.

Pasvorm

De sokken mogen dan wel goed ogen, toch is dit ondergeschikt aan het loopcomfort waarmee je aan de slag moet gaan. Hieraan hebben we niets op aan te merken, de sokken zitten lekker. Geen verassingen met de juiste pasmaat te vinden want de maat die je vraagt is ook diehene die je krijgt. Ondertussen zijn we bijna een jaar actief met deze sokken en van blaren of last aan de voetzool is er geen sprake. Een sok waar naast de looks ook over het draagcomfort is nagedacht.

Modellen

Naast de kleuren is er ook een brede waaier aan keuze uit verschillende modellen. Zo kan je kiezen voor verschillende hoogtes (‘QUARTER’ en ‘CREW’) en wil je in de zomer een blijvende witte sok op je onderbeen voorkomen dan kan je opteren voor een model dat juist tot aan de enkels (‘TAB’) komt. Ook kwa dikte is er keuze zodat je in de winter kan opteren voor de variant uit wol.

FEEL ‘360’ Technology

De technologie die Stance Running naar voor brengt focust zich om comfort en duurzaamheid. De speciale vezelstof regelt de temperatuur binnen de schoen om zo zweet- en blaarvorming tegen te gaan. De geweven stof creëert dan weer meer duurzaamheid. Ons redacteur gebruikt zijn eerst 3 paar reeds meer dan jaar intensief (iedere week) en tot nog toe geen gaten in de sokken op te merken. Ook de speciale fitting met ondersteuning aan de ondervoet en naadloze overgangen bemoedigen het loopcomfort.   

Special editions

Regelmatig komt ‘Stance socks’ ook op de proppen met speciale uitgaves om zo met unieke eyecatchers op pad te kunnen gaan. Zo was er de speciale ‘star wars’ serie voor de die hard fans die ook op sportief vlak zich ware believers willen tonen. Wij zijn benieuwd of er voor onze hoofdredacteur geen collectie van de metal scene in aantocht zou zijn?!?

Meer dan lopen alleen

‘Stance Running’ is slechts een subcategorie van het assortiment dat Stance ter beschikking stelt. Zo kan je ook naar indoortrainingen en stabilisatiesessies met deze sokken en ook voor de skaters en de basketbalfans onder ons is er een apart gamma. Ook casual sokken zijn er in allerhande modellen en kleuren, let alvast eens op de enkels van een van onze speakers wanneer je hem aan het werk ziet aan de finishlijn!

Kopen?

Ben je helemaal overtuigd? Spring dan zeker eens binnen bij onze partner ‘Vedette Sport’ in Lier waar er nog maar pas een nieuwe lading aan sokken is toegekomen. Richtprijs voor een paar loopsokken komt op €14,95 voor de ‘TAP’ en €17,95 voor de ‘CREW’. Enjoy!

Transition éénmalig in kiosk als ‘Triathlon’

transition.nl 2 weeks 5 days ago

Het bondsmagazine Transition kent een bijzondere veertiende editie, die eenmalig ‘Triathlon’ zal heten. Vanaf 10 april ligt het blad in de winkel en het zal ook toegestuurd worden aan de abonnees van Runner’s World en Bicycling. NTB-leden en abonnees van Transition krijgen het magazine thuisgestuurd. De samenwerking met Runner’s World en Bicycling heeft gezorgd voor […]

Het bericht Transition éénmalig in kiosk als ‘Triathlon’ verscheen eerst op Transition.

Vermogen voor linkerhanden – PowerTap P1

3athlon.be 2 weeks 5 days ago

We zijn toegekomen aan de tweede vermogensmeter om op de testbank te gooien. Ditmaal eentje die al sinds een jaar in ons bezit is. Per extensie kunnen we dus vermelden dat dit toestel getest is in weer en wind, in de polder en in de bergen, op training en op wedstrijd. De PowerTap P1.

Fietsonderhoud voor dummies

Waar je bij de Stages Ultegra R8000 een crankarm diende te vervangen, schroeven de PowerTap P1 de noodzaak aan technische kennis nog een stapje terug. Een pedaal versteken is zowat het meest eenvoudige dat je kan doen aan een fiets. Komt daar nog bij dat, in vergelijking met andere pedaal-vermogensmeters, de PowerTap P1 géén nood heeft om vastgezet te worden volgens een specifieke procedure of een uitgemeten koppel. Gewoon indraaien met een inbus en vast is vast.

De pedaal krijgt een bulky uitzicht door het feature dat zijn ultieme gebruiksgemak brengt. De voeding wordt voorzien door één AAA-batterij per pedaal. Samen met AA-batterijen zijn dit de meest voorkomende types, depannages op de meest exotische stageplaatsen zijn zeker een optie!

De levensduur van de batterijen hangt een beetje af van het type. Voor lithium batterijen claimt PowerTap een levensduur van 60 uur, alkaline batterijen zullen minder lang meegaan. Hierbij kan je dan de bedenking maken dat alkaline batterijen een pak goedkoper zijn, de prijs/uur is dus doorslaggevend en die hebben we… niet berekend.

Koppelen, kalibreren en rijden

De PowerTap P1 is zowel ANT+ als BlueTooth Smart compatibel, meer zelfs, het was één van de eerste third party vermogensmeters die door Polar geaccepteerd werden. Voor de volledige Polar compatibiliteit verwijzen we jullie graag door naar hun site. Het koppelen aan onze Polar V650 en V800 ging zonder enige noemenswaardige problemen. En de pedalen worden vanzelf wakker wanneer ze in beweging zijn. Idiot-proof, een voordeel voor onze redactie.

Bij een eerste koppeling aan een headunit dient de cranklengte ingesteld te worden. Daarnaast dient de PowerTap P1 gekalibreerd te worden voor een correcte meting. Sessie starten, knopje drukken, 2 seconden wachten, klaar. Merk op dat dit niet elke rit op het menu hoeft te staan. PowerTap kalibratie richtlijnen wijzen op de noodzaak bij gebruik in sterk variërende temperaturen of bij (her)installatie. Dit laatste zal zeker gebeuren: gezien het gemak van op- en afbouw (zonder overdrijven in minder dan 2 minuten van fiets A op fiets B gezet) is dit de ideale vermogensmeter om meerdere fietsen uit te rusten.

Vergelijking

PowerTap claimt, net als iedereen, een 1.5% correctheid op de ontwikkelde data. Op onze zelf ontwikkelde testbank hebben we de PowerTap P1 in een head-to-head geplaatst met een Elite Drivo en de Stages crank. Belangrijk om te weten, de PowerTap P1 zijn in het verleden al gecontroleerd ten opzichte van een geijkte Cyclus2 in het UZA, daar bleken ze consequent 15 à 20W te weinig weer te geven, we kunnen dus verwachten dat deze onderaan de grafiek zullen hangen. Deze grafieken zullen later ter uwer beschikking gesteld worden.

Bedenkingen

437 gram is de sanctie op het vlak van gewicht, maar bedenk dat Shimano 105 pedalen (wat de meesten wel zullen hebben) ook al 285 gram wegen. Een delta van 152 gram dus, daarvoor kan je 10 Stages Ultegra R8000 installeren. De pedalen zien er bulky uit, maar zolang je geen bochten neemt met én je binnenbeen naar beneden én dicht bij de stoeprand zal je hier geen hinder van ondervinden.

De PowerTap P1 pedalen voorzien een dubbelzijdige meting, wat je een 1000 euro lichter maakt. Het goedkoper alternatief zijn de PowerTap P1S, enkelzijdige meting voor 550 euro. Niet onbelangrijk is het om te weten dat de pedalen niet compatibel zijn met Shimano cleats. Passende plaatjes worden meegeleverd bij de pedalen, maar als je ze wenst te vervangen ben je aangewezen op het PowerTap monopolie, wat in dezelfde prijsklasse ligt als Shimano.

Wat vonden we van de PowerTap P1? Gebruiksgemak, check! Looks, beetje bulky, dus toch een klein minpuntje. Batterij, gemakkelijk en beschikbaar, de levensduur is ook niet onaardig, dus zeker positief. Correctheid, lichten we later nog toe…

Dit is geen miskoop geweest. Behalve dat ik altijd 49/51 trap, dus even goed gesteld zou geweest zijn met de PowerTap P1S.

Guido Vroemen – trainen met een powermeter

Trikipedia 2 weeks 5 days ago

 

Deze week heeft Guido Vroemen een trainingsweek in Girona (Spanje) georganiseerd voor wielrenners en triatleten die meer willen weten over trainen met een vermogenmeter:  https://www.campobicicleta.com/event/powerweek-met-guido-vroemen/

Vermogen is namelijk een meet eenheid, die alles zegt over het prestatievermogen van een atleet. Als je weet hoeveel vermogen iemand kan leveren per tijdseenheid, dan kun je daar uit afleiden hoeveel energie deze atleet kan vrijmaken en dan benutten om zichzelf in beweging te zetten. Zowel op de fiets als hardlopend kunnen we dit vermogen toepassen. In deze week wordt de atleten door Guido geleerd wat vermogen is en hoe ze dit kunnen gebruiken voor hun trainingen en hun wedstrijden. Als je namelijk weet hoeveel vermogen je kunt volhouden gedurende een bepaalde tijd, dan kun je ook uitrekenen hoeveel vermogen je kunt leveren op het dubbele van die tijd, of op de helft hiervan!

De eerste dag werd iedere fiets voorzien van een power meter (mocht dat nog niet het geval zijn) en werden er een aantal testen uitgevoerd. In deze testen werden achtereenvolgens het explosieve sprintvermogen, het anaerobe vermogen en het VO2max aerobe vermogen getest door middel van 5 sec MAX sprints, 1 min MAX interval en een 5 min MAX interval. Hieronder in de grafiek zie je hoe dat er uitziet na afloop als de data geüpload zijn in Trainingpeaks.

Sprint:
Beste 5 sec waarde hier is 1112 Watt

Anaerobe motor 1 min:
Beste 1 min waarde hier is 530 Watt

VO2max vermogen:
Beste 5 min waarde hier is 316 Watt (Normalized Power)

Met behulp van deze testgegevens wordt het vermogen berekend wat een atleet dan ongeveer 45-60 min vol kan houden, het zogenaamde Anaerobe Drempel Vermogen (ADV) of in Engelse term Functional Threshold Power (FTP). Als we deze waardes van 1 min en 5 min als voorbeeld gebruiken dan zal bij deze atleet het ADV op ongeveer 270 Watt liggen. Met deze waarde worden de trainingszones gemaakt voor de rest van de trainingsweek. De zones zijn als volgt in percentages verdeeld:

 

De trainingen die in deze week plaatsvinden zullen verschillende doelen hebben en iedere trainingen heeft zijn eigen oefenvormen om het doel te bereiken. Een interval tijdens een VO2-max training zal dus bij een ADV van 270 Watt met een vermogen van tussen de 285-325 Watt gereden worden gedurende een aantal minuten (hoe hoger vermogen, hoe korter interval). In de hier onderstaande tabel staat welke zone op welke manier getraind kan worden.

Naast de trainingen op de fiets met vermogen meter zijn er ook hardloop trainingen waar vermogen wordt gebruikt. Tijdens deze looptrainingen wordt het vermogen gemeten door een footpod van Stryd. Deze berekent hoeveel vermogen er nog is om met een bepaalde snelheid hard te lopen, ook wordt hierin meegenomen of je heuvel op of af loopt. Helaas houdt deze footpod geen rekening met wind en ondergrond. In de berekening worden hier vaste waardes voor genomen. Bij omstandigheden waar dus weinig wind is en je op verharde ondergrond loopt kun je dus prima gebruik maken van deze hardloop vermogen meter. De theorie van training werkt zo goed als hetzelfde als bij fietsen. Hieronder zie je een voorbeeld van een interval hardloop training met een Stryd vermogen meter.

 

Tijdens enkele avonden vinden er presentaties plaats waar wordt uitgelegd hoe de theorie achter trainen met vermogen werkt en worden er analyses uitgevoerd van datafiles van de trainingen en testen die zijn uitgevoerd. Aan het einde van deze week kan iedere deelnemer zelfstandig zijn eigen vermogen files analyseren en ook is er dan duidelijk welk energiesysteem wordt getraind bij bepaalde vermogens. Je kunt de theorie altijd teruglezen in het boek Geheim van Wielrennen .

Voor meer info:

https://www.trainingpeaks.com/coach/guidovroemen

https://www.smamiddennederland.nl/sportartsen/guido-vroemen/

Flora schrijft geschiedenis; winst voor Henri en Richard zesde in Commonwealth Games – WTJ 761

Trikipedia 2 weeks 6 days ago

DONDERDAG – Kan er ook niet zoiets ontstaan als de Spelen voor niet-Gemenebestlanden? De spectaculair begonnen Commonwealth Games voelen een beetje aan als een WK voetbal zonder Oranje. In het eerste geval kunnen we er niks aan doen. Nederland is immers nooit in Engelse handen gevallen.

Vannacht stond Bermuda eventjes op kop van de medaillespiegel op de Commonwealth Games. Dat had het land natuurlijk te danken aan Flora Duffy, die toch weer te sterk was bij de vrouwentriathlon, het openingsnummer van deze Spelen in Brisbane/Goldcoast. En of het nu in het koude Rotterdam of aan de snikhete Goldcoast is, Flora staat er op elk gewenst moment. Een historische gouden medaille. De laatste voor Bermuda dateerde van Auckland 1990 met hoogspringer Clarence Saunders. In dat jaar was triathlon trouwens al een demonstratiesport op deze Spelen en waren Simon Lessing en Erin Baker de winnaars. Minister Foggo van Bermuda was er als de kippen bij om zijn beroemdste eilandbewoonster te feliciteren.

Klein land groot


Aan de Spelen doen 4500 atleten uit 71 landen mee. Bermuda is met….acht sporters vertegenwoordigd. Waarin een klein land groot kan zijn. Flora voelde de druk wel, wist ook dat het na de Olympische Spelen de belangrijkste competitie is, maar begon aan de race als een soort wekelijkse routine. Dat hielp haar afstand te nemen van de Engelse Jessica Learmonth, die goed partij bood. Het brons ging naar Canada met Joanna Brown. Vicky Holland (nee, niet voor Nederland) ruilde brons in voor een altijd lastige vierde plaats. Ashleigh Gentle kon voor eigen publiek de beslissende jump niet meer maken bij het lopen en finishte vijfde. De beetje Nederlandse Nicole van der Kaay liep als zevende onder de finishboog door.

Brownlees niet fit


Vervolgens kwamen de mannen aan de beurt, wederom over de sprint afstand. Met een magnifiek loopnummer haalde Henri Schoeman dus toch het goud op voor Zuid-Afrika. Een Bermudaanse dubbel (zoals eerder een Canadese in 2002, een Australische in 2006 en een Engelse in 2014) zat er niet in. Daarvoor mist Tyler Butterfield nu de snelheid. Hij werd achttiende, drie plaatsen voor zijn landgenoot Tyler Smith, waarmee dus drie van de 8 Bermuda-sporters in actie kwamen. Flora doet ook nog aan atletieknummers mee. Henri nam ook revanche op de onheuse aantijgingen afgelopen winter over zijn bronzen plak op de Spelen van Rio.

De dolgelukkige Schoeman klopte nu Jacob Birdwhistle, altijd sterk in races op zijn continent. Ook hij schreef geschiedenis: de eerste medaille voor het gastland blijft altijd lang in het geheugen hangen. Het brons was voor de Schot Marc Austin, een regelrechte sensatie. Hij was vier jaar terug nog 22e, al was hij toen op de fiets al vooruit met de Brownlee-brothers. Eenzelfde 22e klassering haalde hij vorig jaar in Rotterdam. Richard Murray, vier jaar terug nog goed voor brons in Glasgow finishte nu als zesde. Nog wel voor de Brownlees, die het dit keer niet konden maken. Jonathan werd zevende, Alistair tiende. Na afloop moesten de broers bekennen dat ze verre van topfit aan de klus begonnen waren. Jonny voelde meteen dat het zijn dag niet werd en Alistair had een blessure, die hem afgelopen winter van de broodnodige trainingsuren afhield. Atleten uit de Solomon-eilanden en Belize deden er twintig minuten langer over. Meer nog dan de Olympische Spelen geldt hier: deelnemen is soms belangrijker dan winnen. Al zal Richard daar wel anders over gedacht hebben.

Het is weer Rotterdam-time

Terwijl we via livestream genoten van de wedstrijden, lieten Britse vrienden weten dat de BBC ernstige steken liet vallen met een halfslachtige registratie van de triathlonwedstrijden. Zijn we niet gewend van de Britse zender. Het was een korte week, vanwege de Paasdagen. Morgen zien wat het volgende aprilweekend brengt. Voor veel atleten is dat de Rotterdam Marathon, opnieuw topsport in de Maasstad al zullen we er voor een stadstriathlon dit jaar niet terugkeren. Let wel op het mooie, plots warme lenteweer, beste marathonners. Verder wederom wat zwemlopen en de Nederlandse ‘Grand Raid’ in het Drentse Loon: de Triathloon.

Trivers 13 ; Frank Heldoorn – Het leed dat marathon heet ….. (deel 2)

Trikipedia 2 weeks 6 days ago

Voor de marathon in een triathlon kijken we eerst even naar wat cijfers van IM Maastricht. Van alle finishers in 2015-17 zijn de fiets- en looptijden bekend. Vervolgens zijn de looptijden uitgedrukt in een percentage van de fietstijd. Wanneer heb je een ideale wedstrijd gefietst en gelopen? Er is uiteraard geen fixed percentage te noemen. De uiteindelijke verdeling hangt af van omstandigheden. In deze race zal wind meer invloed hebben tijdens het fietsen. Of warmte tijdens het lopen. Je aanleg en lichaamsbouw spelen ook een rol. Heb je forse klapkuiten? Dan helpt die massa je met fietsen, maar met lopen is het fors nadelig. Achter geen van de percentages kennen we het hele verhaal. Als je 3 lekke banden hebt gehad beïnvloedt dat je fietstijd nadelig, maar het percentage looptijd/fietstijd voordelig.

Laten we aannemen dat de top 3 van de race het “goed” hebben gedaan wat verdeling betreft. In 2017 varieert de range van deze 6 atleten tussen de 59,9% (winnares bij de vrouwen)  en 62,7% (nummer 3 bij de vrouwen). In 2016 won Igor Amorelli met een percentage van 63,1%. Oorzaak van dat relatief hogere percentage kan liggen in het feit dat hij ervoor gekozen had bij de Nederlandse mannen te blijven op de fiets. De Nederlanders bleken daarbij nog iets meer kruit verschoten te hebben. Winnaar 2015 Bas (toen een keurig % van 60,7) kwam een jaar later tot 65,6%. Als graag willen winnen al op de fiets begint leidt dat niet automatisch tot een betere wedstrijd, zo blijkt.

Winnares bij de vrouwen Castro was in 2016 mogelijk té voorzichtig geweest op de fiets. Haar destijds spetterende 3u04 op de marathon bracht haar “slechts” plek 2 met een zeer laag percentage van 53,5. Een jaar later won ze met een percentage van 59,9% en een 10 min langzamere marathon. Dik 20 minuten harder fietsen bleek de sleutel.

Voorzichtige conclusie lijkt dat rond de 60% de verdeling voor IM Maastricht optimaal ligt. 80% van alle finishers zit boven de 65%! Zit je ver van de 60%? Dan kunnen de volgende oorzaken een rol spelen:

–          Klapkuiten

–          Te agressief fietsen. Is je hartslag-/vermogenscurve een afdaling? Dan start je te intensief danwel gaat er iets mis bij de verzorging

–          Heuveltjes aanvallen. Gebruik de vermogensmeter of je gevoel om de pieken uit de klimmetjes te halen. Schakel tijdig terug (of je voorderailleur moet een lege batterij hebben)

–          Mannelijke trots (hetgeen vaak de oorzaak is van bovenstaande 2)

–          Cultuur: Ik zie vrijwel nooit iemand vol trots zijn loopschoenen posten. Fietsen is stoer. Hard fietsen is een ding in NL. Je “moet erbij zitten” met fietsen. Echter, de finishlijn ligt toch echt aan het eind van de marathon.

–          Te intensief trainen, waarbij het lichaam vooral geleerd wordt koolhydraten te consumeren. In mijn “goeie” tijd haalde ik vaak al een streep door de namen die in de weken voorafgaande aan een hele triathlon de ene OD na de andere aan hun zegekar regen. Behalve als ze Luc van Lierde – of andere mensen van dat niveau – heten

–          Verzorging. Over dit 4e onderdeel van de triathlon schreef ik al vele artikelen. Uit de marathon van Amstelveen – zie deel 1 van deze blog – bleek dat veel duursporters hun vocht- en energiebehoefte niet kennen, danwel onderschatten. Je kunt je voorstellen dat een “snelle” marathon ná 180km fietsen en 3,8km zwemmen niet gaat lukken als op die eerste 2 onderdelen onvoldoende gegeten en gedronken wordt. Gebruik mijn online nalatenschap Fuel2Endure om zo goed mogelijk “in balans” (vocht- en energiebalans) van de fiets te stappen.

–          Mentale aspecten: niets lastiger dan zó lang geconcentreerd blijven. Verlies aan concentratie zal zich uiteraard eerder laten gelden bij het laatste onderdeel. Zie een hele triathlon als een losse marathon met een verdraaid lange warming up!

Onderstaand vind je de gegevens van alle 332 Nederlandse finishers tijdens Ironman Maastricht 2017.
© databasegegevens Trikipedia.nl

 

NameTotalSwimBikeRun% Diederen, Bas08:25:500:47:29 (3.)4:41:182:52:2661.3 Paalman, Martijn09:14:080:52:34 (16.)5:01:393:12:3863.9 Keijzer, Neal09:23:220:57:30 (54.)5:00:073:19:3766.5 Hoeksma, Bart09:25:420:59:51 (88.)5:04:433:13:1663.4 Crusio, Ruben09:28:301:04:31 (221.)4:52:513:23:5269.6 Berk, Sander09:30:290:51:07 (10.)5:22:083:10:3659.2 Duterloo, Florian09:32:501:04:58 (244.)4:54:553:25:3669.7 Delisse, Erwin09:43:110:59:05 (80.)5:12:033:25:3465.9 Gipmans, Thijs09:44:291:05:14 (250.)5:05:333:26:0367.4 Doornbos, Erik09:44:390:56:46 (46.)5:09:193:30:5468.2 Esmeijer, Niels09:46:080:59:53 (89.)5:12:183:27:0066.3 Elderenbosch, Bart09:47:140:58:20 (69.)5:04:523:35:4770.8 Welsink, Melvin09:50:211:03:03 (166.)5:13:293:26:5566 Rijchwalski, Yves09:50:241:09:58 (417.)4:58:513:35:4972.2 De Jong, Dirk-Jan09:50:350:55:19 (31.)5:14:093:34:4768.4 Kooij, Maarten09:51:241:06:50 (302.)4:58:263:36:4172.6 Aarts, Stach09:53:471:04:00 (203.)5:04:533:30:5169.2 Penders, Tom09:55:351:05:28 (256.)5:19:213:23:4063.8 Lijten, Paul09:56:111:04:31 (220.)5:07:323:34:2069.7 Kooij, Tijmen09:56:370:58:02 (67.)5:20:013:31:5066.2 Van Linder, Bart09:56:431:02:41 (153.)5:03:503:42:4273.3 Vocking, Peter09:56:531:03:29 (191.)5:09:493:35:0469.4 Gierman, Marcel09:57:110:57:39 (60.)5:12:073:40:4770.7 Rave, Rob09:57:531:02:19 (142.)5:13:433:33:3668.1 Jongstra, Sione09:58:080:57:10 (3.)5:21:583:33:0966.2 Verdoorn, Danny10:00:251:02:07 (137.)5:09:103:41:5071.8 Gielissen, Jorrit10:00:431:06:35 (292.)5:20:493:23:4463.5 Nijsten, Marcel10:04:311:17:18 (642.)5:07:013:31:4369 Van Heerebeek, Freek10:05:591:00:07 (95.)5:07:573:49:4274.6 Van Den Haak, Erik10:07:431:03:10 (171.)5:00:353:55:5678.5 Van Bun, Marco10:10:311:06:07 (276.)5:19:583:35:5267.5 Van Mil, Peter10:10:481:05:57 (273.)5:12:403:42:2371.1 Hak, Rik10:12:531:02:04 (133.)5:21:573:40:3068.5 Weertman, Niels10:13:220:57:33 (55.)5:33:023:33:0364 Stuut, Harm-Jan10:15:191:04:01 (206.)5:21:313:42:0969.1 van Es, Nicky10:16:401:04:09 (212.)5:09:473:56:1976.3 Elie, Ton10:17:381:04:43 (234.)5:16:283:47:2071.8 Boerman, Conrad10:17:581:05:32 (260.)5:20:163:42:3269.5 Van Den Boorn, Ward10:18:031:03:11 (173.)5:25:263:33:2465.6 Kortekaas, Tessa10:18:571:10:40 (41.)5:14:313:47:4872.4 Vernooij, Rick10:19:471:02:54 (160.)5:21:523:46:0270.2 Van Haren, Frank10:20:311:09:19 (392.)5:17:103:41:3674.6 Bellinga, Rahel10:21:161:05:15 (21.)5:20:113:48:3071.4 Bergmans, Coen10:21:311:10:31 (438.)5:29:533:30:5663.9 Jansen, Edwin10:25:011:11:46 (475.)5:16:323:47:1571.8 Monden, Paul10:25:220:58:32 (74.)5:44:413:33:2761.9 Schoeman, Peter10:25:401:06:15 (278.)5:42:413:29:5361.2 Botman, Paul10:26:201:15:49 (598.)5:17:353:41:0469.6 Lubben, Janien10:26:251:07:39 (33.)5:28:123:43:3468.1 Van Der Eijk, Jelle10:26:421:20:13 (705.)5:24:523:32:1465.3 Baars, Twan10:27:101:16:32 (625.)5:37:473:22:5060 Van Workum, Fons10:28:381:18:42 (673.)5:15:013:47:5872.4 Schol, Wesley10:29:191:10:28 (435.)5:20:093:50:0971.9 Van Ravenswaaij, Peter10:30:191:04:23 (217.)5:34:473:42:2266.4 Thissen, Rob10:30:481:12:08 (484.)5:34:343:32:4063.6 Consten, Jorrit10:31:531:02:59 (164.)5:34:023:40:2566 Sterk, Sebastian10:32:471:12:26 (497.)5:39:563:31:4062.3 Thalen, Erik-Jan10:33:071:15:45 (596.)5:16:023:51:1273.2 Hendriks, Bram10:34:541:09:47 (405.)5:15:233:58:3875.7 Schneider, Sven10:35:121:07:06 (310.)5:09:324:04:3579 Rustenburg, Annemarie10:35:391:03:13 (14.)5:25:304:00:0673.8 Van Hooff, Stijn10:35:471:07:13 (319.)5:40:293:39:3864.5 Maassen, Roy10:37:371:02:09 (139.)5:24:103:57:2073.2 Hoeben, Michiel10:38:240:55:01 (27.)5:42:543:50:3867.3 Kerdel, Niels10:39:381:16:34 (626.)5:30:403:44:5668 Ubachs, Joey10:40:001:01:14 (108.)5:42:283:47:2266.4 Van As, Niels Pepijn10:40:291:07:08 (313.)5:23:344:01:2574.6 Berendsen, Wouter10:41:381:07:17 (322.)5:39:233:43:2465.8 Van Wees, Marcel10:42:511:09:51 (409.)5:22:114:01:3275 Bremmers, Janni10:43:381:04:55 (243.)5:38:053:49:3867.9 Vaessen, Fulco10:43:381:03:57 (201.)5:09:224:17:4083.3 Verhoeven, Joep10:44:241:03:03 (167.)5:34:533:55:5570.4 Schilders, Bart10:44:460:57:02 (49.)5:30:524:09:5375.5 Haak, Rick10:45:461:10:22 (431.)5:33:333:49:3368.8 Van De Hoek, Arend Jan10:45:491:07:21 (326.)5:44:353:42:1964.5 Van Catz, Wouter10:47:061:03:45 (197.)5:26:114:08:3976.2 Van Slobbe, Joost10:48:161:14:26 (566.)5:35:233:48:5068.2 Mol, Peter-Jan10:48:431:03:56 (200.)5:27:124:10:2976.6 Reijnders, Roel10:49:181:07:37 (331.)5:34:543:57:2670.9 Wesselman, Coen10:50:231:10:01 (419.)5:00:304:31:5790.5 Van Meerkerk, Govert10:51:341:11:53 (478.)5:45:473:41:5564.2 Migchielsen, Maarten10:51:541:12:40 (506.)5:20:354:04:3776.3 Moonen, Berry10:52:351:00:54 (103.)5:46:423:57:1168.4 Stam, Herman10:54:451:07:37 (332.)5:45:163:51:5067.1 Bogaarts, Roel10:56:061:15:09 (577.)5:25:114:03:5075 Van Veggel, Willem10:56:101:22:45 (759.)5:14:534:06:5578.4 Bogman, Edo10:56:261:26:02 (805.)5:26:133:51:3871 Ingwersen, Reinier10:56:571:10:33 (440.)5:35:233:57:1570.7 Zeguers, Camille10:57:391:01:05 (107.)5:37:134:08:5673.8 Kaewkokua, Moul10:58:161:13:32 (534.)5:42:353:54:1368.37 Kroeze, Erwin10:58:421:02:26 (147.)5:36:204:12:0374.9 De Fouw, Olmo10:58:501:03:12 (174.)5:35:454:10:4974.7 Hemmes, Remon10:59:051:10:46 (447.)5:33:254:02:5272.8 Hendriks, Stefan10:59:211:08:49 (379.)5:47:473:55:2067.7 Van Beek, Mike10:59:450:52:35 (17.)5:30:584:30:1481.6 Hamaekers, Tom10:59:571:07:08 (314.)5:38:484:04:5372.3 Lammertsma, Ferdinand11:00:411:08:54 (381.)5:41:133:57:5869.7 Verheesen, Martin11:00:521:02:09 (138.)5:26:074:15:1378.3 Weeda, Brian11:02:031:08:24 (362.)5:12:434:33:5587.6 Leunissen, Boudewijn11:02:051:10:19 (428.)5:39:103:59:1070.5 Van Loon, Cornee11:02:081:00:41 (100.)5:59:013:51:0564.4 Bracco Gartner, Ivo11:02:401:02:11 (140.)5:24:264:26:0382 Riem, Danielle11:03:221:03:24 (16.)5:44:344:07:4971.9 Van Can, Jeroen11:03:531:08:33 (368.)5:36:054:03:1672.4 Kathmann, Robert11:05:321:05:31 (258.)5:44:234:03:5070.8 Hollander, Maurice11:05:551:06:34 (289.)5:47:563:58:2068.5 Meijer, Rick11:07:041:25:20 (798.)5:25:274:06:0975.6 Pauwels, Thijs11:07:421:08:06 (349.)5:58:033:44:5362.8 Nievergeld, Dolf11:08:041:11:45 (471.)5:58:303:48:2263.7 Wilmink, Dirk11:08:251:09:41 (401.)5:44:204:04:5971.1 Van Ass, Rob11:10:071:04:32 (223.)5:38:124:14:2975.2 Rijken, Roel11:10:381:11:09 (458.)5:38:514:06:3772.8 Spauwen, Luuk11:11:441:21:47 (743.)5:32:284:07:3774.5 Van Der Linden, Angelin11:13:021:05:15 (22.)5:38:394:20:1976.9 Koevermans, Joey11:13:291:06:46 (300.)5:45:394:09:5972.3 Bosch, Arnoud11:13:571:10:28 (436.)5:45:304:02:0270 Remmen, Raymond11:14:061:13:02 (518.)5:27:584:20:5579.6 De Bruin, Martijn11:14:101:06:54 (303.)5:46:084:10:4272.4 Dahlmans, Ivo11:15:171:16:19 (618.)5:49:023:58:2068.3 Simons, Jan-Peter11:15:381:03:58 (202.)5:48:404:13:2672.7 Van Loenen, Jan11:15:521:07:46 (338.)5:39:204:18:2676.2 De Graaf, Bouke11:16:171:05:55 (271.)5:52:334:08:0370.4 Van Binsbergen, Hanno11:16:430:56:04 (38.)5:41:314:28:4178.7 Steur, Jan11:16:521:15:30 (588.)5:39:394:09:2773.4 Warnier, Nicole11:17:130:59:33 (6.)6:22:293:45:4059 Van Eijsden, Mathon11:17:321:04:35 (229.)5:35:564:26:0179.2 Van Beek, Patrick11:17:420:56:41 (44.)5:50:224:20:3274.4 Mijer, Dennis11:18:191:08:37 (371.)5:59:464:01:2067.1 Bongers, Ruud11:19:551:00:57 (106.)5:51:214:16:5373.1 Verhaegen, Mark11:20:011:00:53 (102.)5:36:134:33:5581.5 Van De Lisdonk, Erwin11:20:281:15:56 (604.)6:05:493:44:2261.3 Schöbel, Erik Millian11:20:361:04:55 (242.)5:50:104:15:3373 Atkinson, Alexander11:21:101:20:23 (711.)5:52:273:54:2966.5 Brands, Leon11:22:201:16:18 (617.)5:45:334:07:4871.7 Urbanus, Werner11:22:591:13:17 (526.)5:35:574:20:3177.5 Van Der Sande, Arthur11:24:291:12:06 (483.)5:57:553:55:5865.9 Kooiman, Arie11:25:191:05:27 (254.)6:02:474:04:3867.4 Bots, Corina11:26:281:22:12 (87.)6:03:573:48:0862.7 Ten Tuijnte, Peter11:26:421:06:29 (285.)5:38:224:33:1080.7 Van De Kant, Maarten11:28:231:07:40 (333.)5:53:374:17:0172.7 Willemsen, Ron11:28:381:07:47 (339.)5:46:424:24:3776.3 Van Den Beuken, Luc11:30:071:09:04 (386.)5:52:514:18:0973.2 Van Dijk, Niels11:31:030:58:47 (75.)5:51:134:27:0176 Verheij, René11:33:131:08:59 (383.)5:44:284:27:1877.6 Antonides, Friso11:33:161:08:16 (358.)5:50:284:15:3172.9 Damen, Harld11:34:081:13:59 (551.)5:46:264:14:3273.5 Hellinga, Bart11:34:151:25:56 (802.)5:42:084:12:2073.8 Grootjans, Ward11:35:541:28:47 (834.)5:36:064:19:5177.3 Timmermans, Wim11:36:071:01:31 (116.)5:32:284:48:2886.8 De Groot, Chris11:36:341:07:30 (328.)5:39:074:37:2981.8 Prive, Bastiaan11:36:371:09:53 (412.)6:07:123:58:0064.8 Lebens, Sevrien11:37:311:19:52 (698.)6:03:003:51:1363.7 Diepeveen, Wilfred11:38:251:26:07 (808.)5:32:274:22:2678.9 Sietsma, Heine11:38:501:12:38 (505.)5:59:014:16:2771.4 Limbourg, Raymond11:38:521:15:27 (586.)5:52:284:19:4973.7 Rademaker, Annemieke11:39:171:00:04 (7.)6:16:104:12:3867.2 Smeets, Rens11:39:451:08:03 (348.)5:39:204:43:4183.6 Dekker, Peter11:40:111:05:22 (252.)6:00:374:19:4672 Voet, Willem11:41:461:17:31 (648.)5:47:534:21:3075.2 Goldebeld, Dirk11:42:031:12:29 (502.)5:52:254:25:0875.2 Van Giessel, Sebastiaan11:42:381:11:14 (459.)5:26:314:53:3289.9 Van Uffelen, Hein11:43:211:21:07 (733.)5:54:434:18:1472.8 Jansen, Leo11:44:001:23:14 (767.)5:59:244:00:0866.8 Pijnappels, Erik11:45:170:59:54 (90.)5:56:404:25:0274.3 Kornet, Peter11:45:331:10:45 (446.)6:05:464:19:0570.8 Van Der Lee, Maarten11:45:511:08:20 (359.)6:05:414:16:2270.1 Gelissen, Rolf11:45:541:15:55 (601.)5:57:264:15:4671.6 Boer, Wilfried11:47:000:56:00 (36.)5:41:195:02:3488.6 Kurvers, Roger11:49:351:01:29 (115.)6:16:574:13:3967.3 Schonewille, Linda11:50:481:14:21 (50.)6:05:194:19:3171 Vlug, Jeroen11:51:121:08:12 (354.)6:01:514:24:2873.1 Van Kemenade, Wesley11:51:301:09:54 (414.)5:58:474:23:0473.3 Mommers, Bart11:52:431:05:08 (247.)5:43:154:54:3185.8 Voorjans, Nico11:53:051:10:45 (445.)5:52:564:34:2777.8 Soetens, Tim11:53:541:05:22 (251.)5:55:204:39:1778.6 Creusen, Harro11:54:501:15:51 (599.)5:54:004:34:4877.6 Ten Brinke, Gert11:55:081:09:37 (399.)6:00:274:27:5174.3 Van Den Aarssen, Arthur11:55:341:25:04 (793.)6:06:424:14:1969.4 Van Dam, Sierd11:55:501:08:13 (355.)5:49:234:46:3182 Mans, Oscar11:55:571:06:57 (305.)5:48:434:48:3382.7 Janssen, Martijn11:56:441:16:37 (627.)5:46:224:38:2980.4 Raemaekers, Johan11:58:041:13:46 (543.)6:12:534:14:4468.3 Hogebrug, Robert11:58:141:14:49 (572.)6:08:584:15:2969.2 Van Etten, Ronald11:58:141:16:07 (611.)6:02:104:26:3773.6 Kampschreur, Dennis11:58:281:23:45 (775.)5:38:234:42:5383.6 De Jonge, Bjorn11:59:360:53:17 (20.)6:02:474:51:3980.4 Gerards, Wim12:00:111:15:10 (578.)6:01:294:24:0373 Dommerholt, John12:00:561:20:28 (716.)5:44:534:40:5281.4 Rikmanspoel, Ruben Oud12:01:561:15:43 (595.)6:20:044:08:3265.4 Van Zijp, Niels12:02:171:14:43 (570.)6:24:454:05:1863.8 Huisinga, Roger12:02:371:17:38 (651.)5:54:294:33:4177.2 Van Opstal, Robbert12:02:541:15:06 (576.)6:03:494:20:4771.7 Du Plessis, Charl12:04:341:09:45 (404.)6:04:274:39:1476.6 Schwab, Silvia12:06:501:04:36 (20.)6:19:444:31:3771.5 Van Der Louw, Mark12:07:211:23:22 (769.)6:01:584:28:0974.1 Van Den Berg, Tom12:07:281:12:26 (499.)6:16:464:21:4869.5 De Jong, Robert12:07:351:19:42 (693.)6:22:184:12:0565.9 Rompelberg, Ludwig12:07:391:04:45 (236.)6:13:274:35:1073.7 Verwielen, Maikel12:07:431:06:46 (301.)6:17:064:32:0872.2 Knops, Zeger12:08:211:13:24 (529.)6:32:484:00:3661.3 Kleine, Sandra12:08:241:16:02 (57.)6:12:034:21:2070.2 Deckers, Michel12:09:081:14:10 (560.)6:38:133:57:4459.7 Riethof, Arno12:09:581:14:19 (563.)6:07:094:27:5273 Smeets, Wouter12:10:101:11:39 (468.)5:53:524:47:3081.3 Janmaat, Hans12:10:571:24:59 (791.)6:15:414:08:2966.1 Roeterdink, Christiaan12:11:031:18:45 (674.)6:16:034:19:0868.9 Van Den Berg, Stefan12:11:141:04:00 (205.)5:56:224:43:5679.7 Lambermont, Wouter12:12:000:54:51 (26.)6:12:554:42:3375.8 Van Uum, Nick12:13:191:09:01 (384.)5:54:024:56:3183.8 Musch, Saco12:14:381:06:42 (297.)6:11:534:40:5375.5 Geertsma, Sander12:14:451:12:35 (504.)5:53:474:54:1283.2 Hessen, Bas12:15:051:29:38 (839.)5:59:504:23:1673.2 Geuzinge, Fred12:18:121:14:32 (567.)5:50:594:57:5484.9 Van Uden, Lindsey12:19:031:11:38 (44.)6:27:504:18:3666.7 Loontjens, Ralf12:19:051:22:08 (747.)6:16:374:24:4270.3 Willems, Kees12:19:261:37:03 (878.)6:08:144:19:0370.3 Egging, Maikel12:19:381:20:34 (718.)6:01:354:37:4876.8 Lijten, Peter12:20:171:13:39 (539.)6:15:094:36:4773.8 Schrooten, Guy12:21:101:07:50 (344.)6:23:304:39:1672.8 Borst, Wouter12:21:231:11:21 (463.)6:18:214:37:5873.5 Siekmans, Mark12:21:331:06:18 (280.)6:10:214:49:3778.2 Meier, Martijn12:22:041:00:57 (105.)6:20:534:51:3476.6 Maijstre, Jacques12:22:331:09:23 (395.)6:10:154:46:2077.3 Docter, Alexander12:22:531:08:40 (373.)6:24:524:29:5370.1 Scheffers, Rob12:23:391:12:18 (491.)6:04:084:43:3177.9 Cuijpers, Jan12:25:081:07:42 (334.)5:34:045:27:3998.1 Trommelen, Jan12:25:281:17:05 (636.)6:11:574:41:1975.6 Dekker, Ernst-Jan12:25:331:17:47 (655.)6:16:104:35:1773.2 Wintraecken, Michel12:25:371:13:39 (538.)6:15:534:38:1874 Crutzen, Rik12:25:481:19:51 (696.)6:33:404:20:4966.3 Veld, Ruben12:26:001:09:57 (416.)5:54:415:07:1286.6 Van Geijn, Emilie12:27:591:19:12 (76.)6:06:264:52:2879.8 Stevens, Wim12:28:001:15:22 (585.)6:45:074:12:4562.4 Klein, Carl12:28:121:20:46 (725.)5:54:574:55:2883.2 Hogeweg, Merel12:28:541:18:326:03:274:54:4281.1 Wagenmans, Sander12:28:561:21:09 (735.)5:46:305:05:2888.2 Wolfs, Guido12:29:501:25:57 (803.)6:07:414:36:1975.2 Höppener, François12:30:151:22:58 (763.)6:18:124:36:5273.2 Lambriex, Istvan12:30:181:07:47 (340.)6:27:364:44:4773.5 Sietsma, Jan12:30:341:26:39 (817.)5:48:025:02:1686.8 Uiterwaal, Sjaak12:31:001:15:16 (582.)6:25:404:35:2471.4 Steenkamp, Maik12:31:240:55:18 (30.)6:24:454:59:1977.8 Meijer, Hanneke12:31:271:12:49 (46.)6:21:214:44:5674.7 Voorn, Bert12:31:411:14:34 (568.)6:53:194:08:5960.2 De Jager, Wietze Douwe12:32:331:20:05 (702.)6:19:034:33:2872.1 Van Der Pol, Mark12:33:441:12:02 (480.)6:03:175:01:0482.9 Meewis, Daan12:34:461:38:38 (883.)6:20:464:16:1167.3 Van Zalinge, Martine12:34:461:21:06 (85.)6:07:134:51:4779.5 Van De Haar, Jordi12:34:531:22:10 (749.)6:06:494:51:0679.4 Smolders, Tim12:36:361:07:37 (330.)5:59:595:15:2987.6 Kepser, Christian12:37:451:30:35 (846.)6:19:164:36:2972.9 Rutten, Raymond12:37:561:22:45 (758.)6:13:004:46:4676.9 Tuijthof, Gabrielle12:38:231:24:41 (94.)6:31:224:22:3767.1 Keenan, Glenn12:38:261:14:54 (574.)6:29:264:40:5872.1 Kreuwels, Jorik12:39:081:28:16 (829.)6:23:404:31:1470.7 Joesoef, Raymond12:39:271:13:55 (549.)6:14:274:54:1678.6 Niesten, Rick12:40:131:19:38 (690.)6:19:084:43:2874.8 Timmermans, Toon12:41:321:13:59 (553.)6:23:244:45:2674.4 Van De Kerkhof, Ruud12:42:151:16:23 (622.)6:30:484:36:4970.8 Blom, Harry12:42:171:08:41 (375.)6:02:135:21:2788.7 Schiphof, Tom12:44:281:14:46 (571.)6:25:314:49:5075.2 Boulanger, Michel12:44:351:10:58 (451.)6:14:204:57:0579.4 Wortelboer, Willehard12:45:251:14:03 (557.)6:08:365:08:4683.8 Zuiderveen, Anneloes12:46:211:20:37 (82.)6:47:544:20:4963.9 Van Sint Fiet, Stephan12:46:551:16:11 (614.)5:52:565:23:5191.8 Krijgsman, Angela12:47:351:18:26 (71.)6:35:014:36:0069.9 De Vos, Vincent12:48:461:09:30 (398.)6:27:104:47:3974.3 Vlug, Maarten12:48:551:14:55 (575.)6:11:045:11:2883.9 Van Slooten, Johan12:49:421:16:21 (619.)6:14:035:00:3080.3 Sonnemans, Lonie12:53:061:14:03 (49.)6:10:255:17:4885.8 Broers, Jean-Paul12:53:511:14:41 (569.)6:30:194:56:5576.1 Rosier, Titus12:53:591:28:23 (830.)6:35:134:38:4770.5 Bimmel, Indra12:55:071:06:17 (27.)6:49:504:40:3568.5 Cortenraad, Daniel12:55:261:19:37 (689.)6:07:415:09:3384.2 Spirk, Peter12:55:291:17:52 (657.)6:41:264:37:0969 La Fontaine, Sylvain12:55:331:06:16 (279.)6:08:245:28:0989.1 Van Zaalen, Jeroen12:56:551:12:15 (489.)6:30:204:59:3076.7 Luiken, Theo12:59:121:23:44 (773.)6:42:564:36:2468.6 Kooistra, Wim12:59:131:17:04 (635.)6:24:584:56:0176.9 V.D. Vegt, Harrie12:59:201:17:34 (650.)6:05:245:21:5588.1 Ruizendaal, Gerritte13:00:141:18:09 (68.)6:34:174:46:4072.7 Leusink, Eibert13:01:311:08:51 (380.)6:11:065:26:4088 Jansen, Roderick13:02:491:17:25 (645.)5:57:015:33:2293.4 Deen, Norbert13:04:231:20:18 (706.)5:56:565:35:4894.1 Postma, Jos13:04:521:20:02 (701.)6:13:065:21:4486.2 Wijckmans, Jeroen13:09:161:06:33 (288.)6:28:115:13:2880.8 Dorlo, Alex13:10:181:13:06 (524.)6:32:525:08:3878.6 Plieger, Christiaan13:11:081:16:22 (620.)6:19:255:27:0886.2 Schless, Steven13:12:191:30:56 (851.)6:34:264:47:2672.9 Jansen, Olaf13:12:331:23:21 (768.)6:34:394:59:4375.9 Cornelisse, Marnix13:16:101:15:56 (603.)6:17:255:31:2087.8 Damman, Thomas13:16:451:24:49 (789.)6:56:304:39:5967.2 Zielman, Cees13:17:351:18:54 (677.)6:35:094:57:5975.4 Van Der Maat, Geoffrey13:17:421:23:37 (772.)5:45:165:43:5499.6 Nijland, Mario13:18:501:15:37 (591.)6:26:075:03:2778.6 Van schie, Gerard13:19:341:22:03 (746.)6:38:405:08:4077.4 Bruinsma, Jan13:21:571:05:50 (270.)6:23:295:33:1286.9 Anjema, Jan13:24:431:22:40 (757.)6:32:595:10:1779 Wijnsma, Astrid13:25:001:09:53 (39.)6:51:235:11:4575.8 Errens, Peter13:28:381:35:07 (874.)6:24:345:12:4681.3 Den Hartog, Gertjan13:35:531:21:28 (739.)7:10:544:47:1266.7 Van Schayik, Hugo13:38:261:53:10 (905.)6:44:444:34:2767.8 Van Der Staak, Theo13:39:471:26:13 (810.)6:31:355:18:2481.3 Jehoel, Niki13:49:331:25:33 (100.)6:42:335:23:3980.4 Van Der Sluijs, Ron13:58:001:19:58 (700.)6:49:305:20:4878.3 Stevens, Willem13:58:071:11:05 (453.)6:48:355:44:1084.2 Souren, Armand13:59:231:30:19 (844.)6:56:035:03:4973 Korozsi, Tibor14:01:251:32:06 (857.)6:52:465:15:0176.3 De Vries, Tjeerd14:05:491:20:21 (710.)6:45:535:36:4683 Berendse, Marcel14:07:551:18:25 (667.)6:30:586:00:4092.2 Stoorvogel, Henk14:08:391:44:39 (895.)6:37:285:26:5682.3 Panis, Ronald14:12:461:23:51 (777.)6:59:085:21:3076.7 Patinama, Dan14:20:451:27:18 (825.)6:47:595:39:3983.3 Mensch, Erwin14:24:401:27:53 (827.)7:08:245:19:4074.6 De Jong, Daphne14:32:371:43:57 (126.)7:07:395:20:0674.9 Balk, Jos14:32:451:25:00 (792.)6:20:566:32:38103.1 Simons, Johan14:35:221:54:26 (907.)6:57:555:14:2875.2 Lapre, Carlo14:43:382:00:38 (913.)6:34:415:43:2887 Lomans, Huub14:47:221:41:50 (891.)6:57:225:50:0983.9 Eggermont, Olivier14:50:101:22:20 (751.)7:07:455:56:5083.4 Hayen, Anne14:51:121:18:57 (74.)7:48:105:20:1568.4 Van Wifferen, Arjen14:51:351:29:52 (840.)7:17:025:43:3775.6 Krijger, Martijn14:56:001:24:10 (782.)6:43:566:27:1595.9 Van Olst, Ijbele15:01:071:19:43 (694.)6:52:546:34:0695.4 Mourmans, Joep15:06:221:38:23 (882.)6:45:556:17:0292.9 Offermans, Jan15:10:011:26:16 (811.)6:55:246:15:1890.3 Geerts, Jeroen15:13:001:43:15 (893.)7:06:156:01:0684.7 Van Tuijn, Robert-Jan15:23:021:41:08 (889.)7:58:345:25:3268 Stramrood, Jaap15:28:031:12:02 (479.)7:25:526:21:1385.5 Speetjens, Robert15:47:341:32:30 (861.)7:17:286:33:1189.9 Strating, Hans15:51:101:50:17 (900.)7:15:596:22:2587.7 Klamer, Sebastian15:54:451:51:42 (903.)7:23:076:02:5381.9

 

 

 

 

 

 

Commonwealth begonnen, vannacht kijken; Plasticvrije triathlon; NK ambtenaren – WTJ 760

Trikipedia 2 weeks 6 days ago


WOENSDAG – Opvallend aan de triathlon erelijst van de Commonwealth Games is dat de mannen en vrouwen winnaar steeds uit hetzelfde land kwamen. In 2002 de Canadezen Carol Montgomery en Simon Whitfield (twee jaar na zijn Olympische titel), in 2006 de Australiërs Emma Snowsill en Brad Kahlefeldt en in 2014 de Engelsen Alistair Brownlee en Jodie Stimpson. Toen werd ook voor het eerst de Mixed Relay gehouden en ook daar was Engeland de beste. Voor de duidelijkheid: op de Olympische Spelen komt Groot Brittannië als één land uit, op de Gemenebest Spelen sturen Engeland, Schotland, Wales, Noord-Ierland, ja zelfs Jersey aparte afvaardigingen. Als we het rijtje doortrekken is nu of Niew-Zeeland of Zuid-Afrika aan de beurt. We hopen op het laatste en dan zouden Richard Murray en Gilian Sanders onze voorkeur hebben.
Gilian heeft dan wel af te rekenen met titelverdedigster Jodie Stimpson en de winnares van het brons Vicky Holland, beiden Engeland. En dan hebben we Flora Duffy, Ashleigh Gentle en Andrea Hewitt nog niet genoemd. Het is Olympisch niveau, wat daar aan de Gold Coast in actie komt. Het is na drie Olympische afstand triathlons wel de eerste keer dat de Commonwealth-medailles op de sprint afstand betwist worden. En ook de paratriatleten debuteren op deze Spelen. Helaas zonder Jetze. Hij had een tweede paspoort niet bijtijds op orde. Daar zal Australisch favoriet Bill Chaffey niet rouwig om zijn.

Prins Charles
De Openingsceremonie was vandaag. Prins Charles opende de Spelen officieel. Het spektakel was via livestream goed te volgen. De in geoliede Tonga-man liep ook weer mee. Een recordaantal van 70 landen en (ei-)landjes doet mee. Vannacht om 0.20 uur Nederlandse tijd begonnen de vrouwen, om 4 uur is het de beurt aan de mannen. Rachel Klamer ligt nu al op één oor om straks de race te volgen. Doen wij ook overigens.

De dubbel
Altijd leuk om te zien wie de veelvraten zijn in wedstrijden. Uit de startlijsten van Ironman Maastricht en Challenge Almere maken we op dat behalve Yvonne van Vlerken ook Tijmen Smit, Hans Bosman, Olaf Vlak en Jack Koninx niet konden kiezen en dus voor allebei hebben ingeschreven. Of we daarmee compleet zijn met de ‘Nederlandse dubbelaars’ wagen we te betwijfelen. Reageer dus gerust.

Plastic taboe


Het is een slechte eigenschap van veel tri- en duatleten: tijdens het fietsen worden de gelcapsules, verpakkingen van versnaperingen of complete bidons de berm in geslingerd. Als organisator weet ik er alles van. De oogst op de zondag na de triathlon van Oud Gastel alleen al langs het parcours is toch gauw vijf vuilniszakken vol.
In het zuiden van Engeland vinden ze dat de maat vol is. Daar wordt binnenkort de Croyde Ocean triathlon georganiseerd, zonder dat daarbij plastic aan te pas. Alle attributen (borden, bekers enzovoorts) worden gemaakt van biologisch afbreekbaar materiaal. De organisatie wil laten zien dat het mogelijk is evenementen te houden op schitterende plekken in de natuur zonder het milieu te beschadigen. De catering moet zelf voor milieuvriendelijke alternatieven zorgen, triatleten mogen hun wetsuits na het zwemmen niet in plastic zakken stoppen, de zakjes energie-gels worden vervangen door proteïneballetjes en koekjes van boter, suiker en havermout. Ik zeg: een nobel streven. Welke Nederlandse organisatie volgt?

Epic, ambtenaren en militairen


We hadden niet meer gemeld dat Ben Hoffman en Sebastian Kienle uiteindelijk 24e geworden zijn in de Absa Cape Epic, die monsterlijke mountainbike-race door Zuid-Afrika. Toch wel zo’n beetje de Tour de France onder de ATB-ers, het Hawaii van de offroad-fietsers.
Vandaag 4 april was in Breda het NK veldloop voor ambtenaren. Ja, ik hoor het al zeggen: kunnen die zomaar vrij krijgen op een doordeweekse werkdag? Stefan Staartjes stond net buiten het podium op een vierde plaats. De Almeerder werkt overigens voor de gemeente Nijkerk. De Zeeuw Martijn de Kok won bij de M35, Gerard Lensvelt werd derde bij de M45 en Rob van Zanten zesde bij de M55. Nog een titel voor een triatleet maar dan bij de dames ging naar Marleen Vos in de V35-groep. Op de 9 kilometer stonden bij de M55 Willem de Weerdt als winnaar en Bart van Linder met zilver op het podium. Ferdinand Oldeman haalde zilver op de 6 kilometer. Wie overigens dacht makkelijk in de prijzen te vallen, had het mis. Aan dit kampioenschap deden op deze woensdag bijna 1500 (!) ambtenaren mee. Dus nooit meer zeggen dat ze lui zijn hè.

 


Een ander kampioenschap was dat van de militairen afgelopen weekeinde. De 10 kilometer loopwedstrijd werd daar gewonnen door Andrea Jochems. Hoe kan het ook anders. In triathlon hebben we jaarlijks in Dronten het NK, de komende jaren krijgt Nederland weer een WK militairen in huis. Een NK triathlon voor ambtenaren bestaat nog niet, maar als je zo veel deelnemers naar een veldloop trekt, loont het de moeite. Op een doordeweekse dag dan hè.

Brutal; Wittebroodsweken Yvonne; GP Paillencourt met Lesley en Jony in top – WTJ 759

Trikipedia 3 weeks 1 day ago

WTJ 759DINSDAG – Zwaar, zwaarder, zwaarst. Triathlonorganisaties dwepen graag met die titel. Hawaii is zwaar, maar Lanzarote nog even zwaarder. En de eilandtriathlon valt weer in het niet bij de Embrunman, die op haar beurt weer de Norseman boven zich vindt. En wat te denken van de Altriman met enkele Pyreneeënreuzen of de ICON Livigno Xtreme. Nog even en we zwemmen tegen de stroom in van de Little White Salmon (’s werelds wildste rivier) en we fietsen en lopen de Mount Everest op. Fraai staaltje ‘zwaar’ ontving Paul van Brink toen hij zich wilde inschrijven voor de Bastion triathlon, één van de Engelse Brutal Events.

Lees mee:

Drie keer Yvonne


Een zwaar programma werkt ook Yvonne van Vlerken in de zomermaanden af. Hartstikke blij zijn we met haar deelname in twee heles in eigen land, Ironman Maastricht en Challenge Almere. En daar komt 1 juli dus een derde hele bij met de 35e Challenge Roth. In een tijdbestek van negen weken drie heles. ‘Het benne mooie wittebroodsweke’ zou mijn opa zeggen. In elk geval kan de bruidsschat in Duitsland worden aangezuiverd: dubbel prijzengeld!

Susan Haag, mrs. 100+


We gaan nog wat wedstrijdjes af. Klein maar fijn is de hele triathlon van Ocala, Florida. Deel uitmakend van de zogeheten HITS-series leek het met de winnende tijd een pittige wedstrijd: 12.43.57 uur. Maar dat heeft meer met de vooral recreatieve groep deelnemers te maken. De gemiddelde leeftijd van 49 jaar spreekt ook boekdelen. Zeventien in totaal. Matthew Patton won en Susan Haag sloot het rijtje. De 52-jarige Amerikaanse met een Nederlandse vader deed er 16.52.08 over. Uniek is ze wel, want als eerste vrouw overschreed ze in 2016 de kaap van 100 finishes op Ironman-afstand wedstrijden.

Drie keer top tien in GP Paillencourt


In het Franse Paillencourt begon het Grand Prix-circuit van duathlons. Altijd topbezetting, zodat het knokken is om elke klassering. Tegen dat perspectief waren de prestaties van Lesley Smit en Jony Heerink erg goed te noemen. Landskampioene Lesley finishte als vierde op een half minuutje van Joselyn Daniela Brea Abreu uit nota bene Venezuela. Niet de eerste de beste overigens, ze was al junioren wereldkampioene in 2011 en vijfde op de World Games in Colombia. De Oostenrijkse Sandrina Illes werd tweede, de Française Marion Legrand haalde brons. Jony Heerink kwam als eerste uit de tweede wissel na een ijzersterk fietsnummer en snelste tijd. Op de sterkste loopsters verloor ze daarna een minuut, resulterend in de vijfde plaats. Een derde top tien klassering was er voor Sophie van der Most: tiende en tevens tweede bij de beloftes achter Lucie Picard (verre nicht van Alexander).

Geduchte tegenstand kregen de Nederlandse mannen in hun GP. De overwinning ging naar Benjamin Choquert, de nummer vijf van het WK in Penticton vorig jaar. Landgenoten Maxime Bargetto en Antoine Mechin dwongen hem tot het uiterste te gaan. Tim van Hemel, aanvankelijk op de startlijst voor CDTG in Oldenzaal, was naar Frankrijk afgereisd en werd achtste. Eerstejaars senior Thomas Cremers klokte op twee minuten van de winnaar de 38e tijd. Bij de beloftes werd de nummer drie van de wereld bij de junioren, tiende in Paillencourt. Niels te Pas werd 25 seconden later 45e. Joep Staps werd 31e in, zeg maar, de 1e-divisie wedstrijd.

Go, go Richard for gold in Commonwealth


Morgen de volgende kruimels uit het weekeinde. Morgen beginnen voor de landen van het Gemenebest ook de Commonwealth Games. In Brisbane zijn ze er helemaal klaar voor. De Goldcoast, later dit jaar decor van de Grand Final (als opvolger van Rotterdam, waar ze al veel promotie maakten) is donderdag 5 april al het terrein voor de triatleten. Normaal gaat dit grote sportevenement een beetje aan ons voorbij, maar dit keer zijn alle Oranje-ogen gericht op Richard Murray, die samen met Henri Schoeman uitkomt voor Zuid-Afrika. Hij krijgt het niet cadeau met de Brownlees, Kiwi Ryan Sissons en Ozzie Jacob Birtwhistle onder andere aan de start. Deelnemen is belangrijker dan winnen, geldt ook bij de Games, waar ook triatleten uit Barbados, Belize, Kenya en Namibië aan meedoen.

Mocht Zimbabwe nog een deelneemster willen sturen, dan zou Rachel Klamer wellicht….

Pages