Nieuws van de Nederlandstalige nieuwssites

Opmerkelijk: het woord ‘fietser’ moet volgens onderzoekers verdwijnen

3athlon.nl 2 weeks 5 days ago

Volgens Australische onderzoekers moet het woord ‘fietser’ in de ban. Het woord zou de fietser ‘dehumaniseren’, waardoor men agressiever op mensen op een fiets zou reageren. Dit klinkt absurd, maar er steekt meer achter dan dat het in eerste instantie doet voorkomen.

In een studie die door onderzoekers van de Queensland University of Technology en de Monash University werd uitgevoerd, werd een verband gevonden tussen de ‘dehumanisering’ van fietsers en opzettelijke agressieve daden op de weg tegen deze groep. Volgens professor Narelle Haworth van de Queensland University of Technology deden 442 mensen uit verschillende delen van Australië mee aan de studie. Van de deelnemende niet-fietsers vond 55 procent fietsers ‘niet volledig menselijk’.

Om deze reden wil professor Haworth een streep door het woord ‘fiets’. Het zou vervangen moeten worden door de term ‘mensen die op fietsen rijden’. De professor, die ook directeur is van het Centrum voor Ongevallenonderzoek en Verkeersveiligheid Queensland, vindt dat het belangrijk is voor bestuurders om fietsers als echte mensen te zien. ,,De term ‘mensen op fietsen’ heeft een menselijkere associatie dan ‘fietsers’. We moeten mensen het idee geven dat deze groep (fietsers, red.) uit echte mensen bestaat. Er moet meer onderling respect komen voor mensen op fietsen.”

Haworth snapt dat dit niet de oplossing op het probleem is. ,,Goede infrastructuur heeft de hoogste prioriteit. Het zou het beste zijn als de weg niet gedeeld hoeft te worden.” De studie onthulde onder andere dat één op de vijf autobestuurders wel eens bewust een fietser geblokkeerd heeft en één op de tien bewust een fietser met de auto heeft afgesneden. Een groot aantal deelnemers gaf toe naar fietsers geroepen te hebben en dingen naar ze gegooid te hebben.

The post Opmerkelijk: het woord ‘fietser’ moet volgens onderzoekers verdwijnen appeared first on 3athlon.nl.

BREAKING: Triathlon Nieuwkoop verhuist naar zondag 16 juni in plaats van 26 mei!

Trikipedia 2 weeks 5 days ago

WOENSDAG – Nee, nu geen 1 april grappen meer. De triathlon van Nieuwkoop, alom bekend als dé openingsklassieker van het seizoen, moet verplaatst worden.

De 37e editie is niet op zondag 26 mei, maar drie weken later op zondag 16 juni, Vaderdag. Zo laat in het seizoen is deze wedstrijd in 37 jaar tijd nog nooit gehouden.

De organisatie werd vandaag onaangenaam verrast met de mededeling dat de eerder verleende vergunning door de gemeente is ingetrokken. Naar nu blijkt heeft de gemeente Nieuwkoop eind mei werkzaamheden aan een rotonde op het fietsparcours in de planning staan. Die kunnen niet meer wijken voor evenementen zoals deze oudste triathlon van het land.

De Stichting Triathlon Nieuwkoop baalt verschrikkelijk van het uitstel en probeert via Social Media en rechtstreeks met alle reeds ingeschreven triatleten de nieuwe datum te communiceren. ,,We hebben gekeken naar alternatieve routes. Maar een veilige alternatieve route was in combinatie met de werkzaamheden niet mogelijk. Daarom besloten we de wedstrijd te verplaatsen naar de 16e juni. We begrijpen dat dit betekent dat onze atleten én vrijwilligers moet schuiven in hun agenda, maar gaan ervan uit dat we een mooie wedstrijd kunnen neerzetten.’’

Trikipedia prijst de organisatoren om zoveel flexibiliteit en doen een oproep aan alle triatleten en vrijwilligers om het evenement niet in de steek te laten bij deze eenmalige datumwijziging. De zwemloop van Nieuwkoop georganiseerd door dezelfde stichting blijft wel gewoon op de vaste datum, sterker nog: die is zondag 7 april aanstaande al.

 

(De poster met de nu nog de datum van 26 mei, wordt dus 16 juni)

Hardlopen slecht voor de knieën? Niet waar!

3athlon.nl 2 weeks 5 days ago

Iedereen heeft het wel eens gehoord: ,,Hardlopen maakt je knieën kapot!” Dit wordt vaak en overtuigend geroepen en het lijkt wel of we allemaal iemand kennen die zijn knieën kapot heeft gelopen. ,,Lekker gezond dat sporten”, wordt er dan aan toegevoegd, ,,je verslijt je knieën met dat hardlopen, straks kan je niet eens meer wandelen.” Maar is dit wel waar?

Onderzoekers van de University of Southern Denmark publiceerden een meta-analyse in het British Journal of Sports Medicine waarin ze namelijk tot een heel andere conclusie kwamen: er is geen bewijs dat hardlopen slecht is voor je knieën. Een meta-analyse is een literatuuronderzoek waarbij volgens bepaalde criteria alle onderzoeken naar een bepaald onderwerp naast elkaar worden gelegd. Vervolgens worden de uitkomsten van al deze onderzoeken gewogen, vergeleken en daaruit wordt een conclusie getrokken. Een meta-analyse wordt gezien als het sterkste wetenschappelijk bewijs op gebied van een bepaald onderwerp.

Het doel van Alessio Bricca van de University of Southern Denmark was om deze ‘barrière om te sporten’ op te heffen. Bricca bevestigt met zijn onderzoek wat biomechanici al langer beweren: er is simpelweg geen bewijs dat hardlopen het kraakbeen van het kniegewricht verslijt. In een studie uit 2017 werd eveneens geen grotere prevalentie van knie artrose onder hardlopers gevonden. Sterker nog, hardlopen zou de knieën zelfs beschermen tegen artrose volgens een recent onderzoek.

De mythe dat hardlopen de knieën verslijt blijkt echter hardnekkig: hoe kan het dat deze blijft bestaan? Meestal wordt achterhaald onderzoek aangehaald. In de eerste onderzoeken naar het onderwerp werd wel een verband tussen hardlopen en knie artrose gevonden, maar hierbij werd naar een kleine groep elite marathon lopers met een extreem hoge trainingsbelasting gekeken en dus niet naar de gemiddelde recreatieve loper. De resultaten van die vroegere studies werden door de media regelmatig totaal verkeerd geïnterpreteerd.

Ondanks dat latere studies juist aantonen dat recreatieve lopers gemiddeld zeer gezonde knieën hebben, blijven de mythes bestaan. In een studie uit 2018 naar deze mythe werd gevonden dat meer dan de helft van de deelnemers geloofde dat hardlopen zou leiden tot eerder dan normale knie operaties en zelfs knievervangingen. Het schokkendst was dat liefst 22 procent van het personeel in de gezondheidszorg er ook van overtuigd was dat lopen slecht voor je is en patiënten werd aangeraden minder te hardlopen. In zeldzame gevallen werd er zelfs aangeraden helemaal te stoppen met hardlopen om knie artrose te voorkomen.

Dit betekent natuurlijk niet dat je geen knieklachten kunt ontwikkelen tijdens het lopen. Gelukkig zijn deze meestal van tijdelijke aard en kunnen ze vaak verholpen worden door de trainingsbelasting langzaam op te bouwen. Dit geldt helaas niet voor iedereen, er zullen altijd uitzonderingen zijn die helaas ondanks, of juist dankzij, het hardlopen knieklachten hebben opgelopen.

Dit artikel is dan ook in geen enkel geval vervanging van een medisch consult. In geval van knieklachten of andere pijnklachten raadt 3athlon.nl een consult bij huisarts of fysiotherapeut aan.

The post Hardlopen slecht voor de knieën? Niet waar! appeared first on 3athlon.nl.

In beeld gevangen: Run-Bike-Run Oldenzaal [VIDEO]

3athlon.nl 2 weeks 5 days ago

Afgelopen weekend stond Oldenzaal in het teken van de duathlon. In de Series-A won Hellas Utrecht bij de heren en RTC Brabant bij de dames. Op deze prachtige, zonovergoten dag maakten we ook een sfeervideo. Deze kun je hieronder bekijken:

 

The post In beeld gevangen: Run-Bike-Run Oldenzaal [VIDEO] appeared first on 3athlon.nl.

Nog iets meer over zwemloop Amersfoort en Run-bike-run Hulsbeek-Oldenzaal – WTJ 1113

Trikipedia 2 weeks 5 days ago


DINSDAG – Het hield in de zwemloop van Amersfoort niet op bij alleen de kwalificatieraces, waarbij het zoals uit de keerpunt-foto’s bleek dringen was. Er was ook de lange afstand serie, zeg maar de in Nederland geijkte 1/10-combinatie. Deze werd overtuigend gewonnen door Martijn Dekker. Hij liet Leon van Hamersveld maar liefst vijf minuten achter zich. Daarna was het opnieuw anderhalve minuut wachten op Martin Kerkvliet. De veelvuldig landskampioen richt zich – zoals wel meer toptriatleten – dit seizoen even niet op de lange afstanden. Eén van zijn piekmomenten ligt in de Triathlon Nations Cup (de races in D/NL/B). Broer Bram Dekker keerde terug in competitie met een negende plaats. Bij de vrouwen was de Vlaamse Elise Scheerens een week na haar zege in Roosendaal nu opnieuw winnares in Amerena Amersfoort. De Britse Chloe Scotchbrook uitkomend voor Hellas was wel de snelste zwemster, maar de frêle Elise snelde haar voorbij met lopen. Derde werd Sarah-Lynn Reuver, van eigen bodem.

De kortere afstanden leverden zeges op voor Ian Pennekamp, Chantal Berga. Nog korter waren de winnaars van de mini-afstand onderweg. Steven Koenis, Selina Franken, Hugo Schinkel en Esmae de Gans wonnen die series. En ook de duo’s presteerden supergoed.

Strijd om kwalificaties

 

Tot slot nog even terug naar de kwalificatiewedstrijd, het hoofdnummer. Mitch Kolkman was de verrassende nummer drie na als een speer door het Amerena-bad te hebben gezwommen. Goed, hij won al eens zwemloopjes in Vught, Bodegraven en Utrecht, maar dit was toch wel een klapper. Erkende zwemmers als Erik Schröder, Geert Lantink en Syb de Jong hadden het nakijken. Bij het lopen zetten eindwinnaar Vincent Böhm het klassement op zijn kop. Hij liep sneller dan de nummer twee Roel Kwaaitaal, Erik Wolsing (9e) en Olaf-Jan Bosscher (6e). De laatste was vorig jaar nog van de partij op het WK aquathlon op Ibiza. Daar gaan nu Vincent en Silke de Wolde heen. De Almeerse kwam met Kim Groeneveld uit het bad. Twintig seconden later volgde Eva Cornelisse, een halve minuut moest Joyce Caro incasseren. In een fotofinish-eindsprint haalde Eva het voor Kim. Joyce werd kort daarna vierde met Romy Spoelder achter zich. Drie Almeerse meisjes bij de eerste vijf dus.

Iets meer over de run-bike-run Hulsbeek


We gaan ook nog even terug naar de run-bike-run wedstrijden in Hulsbeek-Oldenzaal. Kijken we naar de snelste tijden dan was Joost Somsen, die namens Triteam Groningen de race openbrak de snelste. Daan de Groot – als tweede aan de beurt bij Hellas – liet ook de tweede tijd noteren en de openings-RBR van Yennick Wolthuizen voor hetzelfde team leverde de derde netto-tijd op. Van de mannen die twee keer aan de bak moesten – zes teams hadden vier duatleten gestuurd, terwijl vijf keer de mini-afstand in estafettevorm werd afgelegd – was Yennick met een negende tijd de beste.


Ook de snelste vrouw zat niet in het winnende team. Marije Dankelman – vorige week nog in het Spaanse Huelva actief – was degene, die de snelste individuele tijd liet noteren voor het als tweede gefinishte TC Twente. Marije moest ook als slot-duatleet voor de Twentse formatie uitkomen en zelfs dat was goed voor een vierde tijd. Robin Dreyling liet de tweede tijd noteren, daarmee haar formatie RTC Brabant naar de kop stuwend. De derde fietstijd gold Deborah Wissink van TC Twente. Jammer voor het drietal dat Cindy Brussé verzuurde benen kreeg tijdens het fietsen, waardoor de winstkansen wegvielen. Bij het als derde geëindigde Hellas gold Marlou Bijlsma met een vijfde tijd als sterkste factor.

Run2Day weer beste in B-serie met slechts twee man

 


Bij de mannen B tenslotte maakten Cornelis Scheltinga (Run2Day), Tim Jongman (TC Twente 2) en Koen van Dijk (Stadscafé) de meeste indruk. Die competitie werd gewonnen door Run2Day dat als duo vier rbr’s aflegde. Jeroen Visser deed de andere twee. Hellas 2 werd – met vier man – tweede, Stadscafé – eveneens als kwartet – derde.
In de ochtenduren mochten de recreanten individueel meedoen aan een run-bike-run over 3/12/2 kilometer. De winst ging naar Joep Zanen. Hij was een halve minuut sneller dan Tim Bergboer. Jeroen Lamfers eindigde op de derde plaats.

 

Het jonge Zwolse talent Aniek Mars was drie minuten vooruit op de andere vrouwen. Sterker nog: Aniek eindigde derde overall tussen de mannen. Ze deelde het podium met de al even jeugdige Merel Veltman op een tweede plaats en routinier Saskia Bekhuis, die al aan tri/duathlons deed toen Aniek en Merel nog geboren moesten worden.

The Barkley Marathons opnieuw extreem in 2019: géén finishers

3athlon.nl 2 weeks 6 days ago

Net als in 2018 kent de inmiddels legendarische Barkley Marathons ook dit jaar geen finishers. Het knotsgekke loopevenement vond afgelopen weekend plaats in het Amerikaanse Tennessee. De Belg Karel Sabbe was de zogenaamde ‘last man standing’, totdat ook hij in zijn vierde van vijf rondes moest opgeven.

De Barkley Marathons vindt sinds 1986 plaats in het uitgestrekte natuurgebied Frozen Head State Park in Tennessee. Er mogen maximaal veertig atleten meedoen, welke door de organisator worden uitgezocht. De deelnemers krijgen voor de start een kaart met plaatsen waar ze moeten passeren, want er zijn geen wegaanduidingen. De lopers moeten naast hun eigen navigatie ook zelf hun eten en drinken verzorgen. Om te finishen moeten de atleten vijf rondes van 32 kilometer afleggen, alhoewel de praktijk vaak uitwijst dat deze afstand ver wordt overschreden. In totaal moeten er dus minimaal 160 kilometers gelopen worden, waarbij tevens 18.000 hoogtemeters worden overbrugt. De tijdslimiet is 60 uur.

Last man standing

Finishers zijn in deze wedstrijd zeldzamer dan opgevers. Vorig jaar liep niemand de Barkley Marathons uit. John Kelly was in 2017 de laatste finisher van deze race, maar hij gooide dit jaar na twee rondes de handdoek in de ring. Drievoudig finisher Jared Campbell werd in de eerste ronde gedwongen te stoppen door een enkelblessure. De Last man standing bleek Karel Sabbe: onze zuiderbuur voltooide de ‘fun run’, zoals de organisator de eerste drie rondes liefkozend noemt. Voor Sabbe eindigde de wedstrijd echter in de vierde ronde. De eerste drie had hij afgelegd in 35 uur en 40 minuten. Het was de eerste deelname van Sabbe aan deze mythische wedstrijd, ondanks zijn uitstappen een indrukwekkende prestatie.

The post The Barkley Marathons opnieuw extreem in 2019: géén finishers appeared first on 3athlon.nl.

7 tips om je (openwater) zwemskills te verbeteren

transition.nl 2 weeks 6 days ago

Veel (beginnende) triatleten krijgen de rillingen als ze aan het zwemonderdeel denken. Met deze tips van triatleet, oud-zwemmer én triathloncoach Bas Diederen, hoef je je komend seizoen geen zorgen te maken over het zwemmen. Fietsen en lopen, daar hebben wij Nederlanders niet zo veel problemen mee, maar zwemmen is een ander verhaal. Voor wie geen […]

Het bericht 7 tips om je (openwater) zwemskills te verbeteren verscheen eerst op Transition.

In beeld gevangen: Zwemloop Amersfoort

3athlon.nl 2 weeks 6 days ago

De Zwemloop Amersfoort vond afgelopen zondag plaats met uiteindelijke winnaars Vincent Böhm en Silke de Wolde. Interviews met deze snelste atleten van de dag kon je eerder al vinden, maar hieronder een compilatie aan foto’s van de race!

The post In beeld gevangen: Zwemloop Amersfoort appeared first on 3athlon.nl.

Grap geslaagd; Stefan zwemt ‘m wel in 2020; Zwelo Valkenburg; RBR Paillencourt – WTJ 1112

Trikipedia 2 weeks 6 days ago

MAANDAG – Al vroeg hangt vanochtend een journalist van de Leeuwarder Courant aan de telefoon. ,,Ik weet natuurlijk dat het een 1-april-grap is, maar mijn baas wil toch even dat ik het check. Er is toch niet toevallig echt een persconferentie in de Elfstedenhal vandaag hè.’’ Grap geslaagd, serieuze media even op het verkeerde been gezet. Wij van Trikipedia en ook hoofdrolspeler Stefan van der Pal konden er smakelijk om lachen. Waarschijnlijk vond ook Maarten van der Weijden het wel vermakelijk, maar hem konden we het nu niet vragen.

Stefan wil wel degelijk

Toch zat er nog wel enige kern van waarheid in ons bericht, want Stefan van der Pal heeft wel degelijk de Elfsteden-zwemtocht in zijn hoofd. Vorig ajar al, maar toen wist ie dat Maarten alle aandacht op zou eisen. De toptriatleet bood spontaan zijn diensten aan en mocht flinke stukken in de volgboot onze fameuze topzwemmer coachen. Daarop besloot Stefan zelf zijn avontuurlijk plan uit te stellen tot 2020. Intussen is de kleine Seff geboren, maar dat weerhoudt Stefan er niet van de voorbereidingen op de monstertocht voort te zetten. Uiteraard gaat Trikipedia alle vorderingen van mister Frysman volgen.

Ook niet helemaal waar was de eerste Italiaanse World Cupzege voor Angelica Olmo. Wel bij de vrouwen, maar Delian Stateff won vorig jaar in eigen land de wereldbekerwedstrijd bij de mannen al eens. Opvallend trouwens hoe de grote namen in New Plymouth (Tamara Gorman, Emma Jeffcoat en Barbara Riveros) wel buiten het podium gedrukt werden door – zeg maar – de jongere garde.

Zuidamerikaanse titelstrijd

De Uruguyaanse hoofdstad Montevideo was zondag het ‘Weert’ van Zuid-Amerika. Daar werden namelijk voor het derde jaar op rij de Zuid-Amerikaanse kampioenschappen triathlon gehouden met de Braziliaan Diogo Sclebin als toch wel verrassend winnaar. Hij staat 109e op de wereldranglijst. Bij de vrouwen won de Argentijnse Romina Biagioli, eerder deze maand al winnares van de Beach Games in Rosario. Haar ster is rijzende, ze staat 86e op de ITU lijst. Was het voor Sclebin zijn eerste titel, Biagioli staat sinds zondag op drie Latin-American titels.

Jardy nog één plaatsje gestegen in Egypte

Jury en organisatie van de African Cup-race in het Egyptische Sharm-El-Sheikh is er wel in geslaagd uitslagen van de Junior Cup te produceren, maar de handgeklokte internationale races met onze Nederlanders erin vergden iets meer tijd. Uiteindelijk is het toch gelukt en kunnen we vaststellen dat Jardy van den Heuvel nog één plaatsje korter is geëindigd: 19e. Met Youri dus 15e een mooi resultaat op 35 deelnemers. We keken wel een beetje op van de foto van Rani Skrabanja, die als het ware ‘in the middle of nowhere’ over de finish kwam, terwijl vrijwilligers de boel aan het opruimen waren. Dat opruimen was meer een voorzorgsmaatregel, omdat de wind steeds feller werd en er dus spullen weg zouden waaien. ,,En heel veel publiek was er de hele dag niet’’, lacht Rani. Maar dat het een bijzondere wedstrijd was, moge duidelijk zijn.

Zwemloop Valkenburg

De zwemloop in Valkenburg had geen kwalificatiemogelijkheden, maar kende toch een leuke bezetting. De Belg Ronan Driesen won de lange afstand. Hij versloeg zijn landgenoot Maxim Hertogen en de Duitser Paul Heinrichs. Tussen deze mannen in kwamen ook een paar rappe vrouwen over de finish. Zo was de Vlaamse Maya Vanthienen (plaatsgenote van Dirk van Gossum) niet alleen het allersnelst uit het zwembad, ze kwam na het lopen tweede overall binnen achter Ronan en werd Jill Boulet vierde. Jill woont in Tongeren en was daarmee beste Nederlander/se.

Op de korte afstand waren het ook twee Belgen die de eerste Nederlander vooraf gingen. Leo Michel en Gilles Cuijpers waren al ruim voor de rest uit het water en bleven dat ook tot de meet. Thom Schijnen – zoon van Guusje Vrehen – werkte zich op naar een prima derde plaats. Vijfde werd meteen al de kersverse Limburgse Sione Jongstra. Mooi vrouwenpodium ook, want Dolfijn atlete Daniëlle Blomsma eindigde tweede en Birgit Berk finishte als derde. Bij de prijsuitreiking stond echter Maud van Hoof op het podium. Volgens Sione had Birgit een baantje te veel gezwommen, maar was ze toch als derde gefinisht. ,,Bij de prijsuitreiking bleek dat weer niet, toen was Birgit al naar huis overigens.’’ Op de kortere afstanden gingen de zeges naar Josh Garrone uit Sint Pancras en Zita Vanthienen, zusje van Maya. De meisjes overklasten de jongens op de mini afstand. De zusjes Lotta en Fenna Huijbrechts wonnen hun leeftijdsgroep. Aron van Anrooij uit het Duitse grensplaatsje Waldfeucht werd eerste bij de jongens. Opvallend: van de ongeveer 100 deelnemers kwam er maar eentje uit Valkenburg zelf: Kyra Kerckhoffs sloot het rijtje deelnemers op sportieve wijze af.

GP Duathlon Paillencourt met vijf Nederlanders

Duatleten, die zich internationaal willen testen doen er goed aan mee te doen aan de Franse Grand Prix run-bike-runs. Snoeihard gaat het daar, cadeautjes worden niet uitgedeeld. Nederlands sprint-kampioen Thomas Cremers (US Palaiseau) is echt geen kleintje, maar in zo’n Franse wedstrijd als zondag in Paillencourt moet ie toch 25 duatleten voor zich dulden. Toegegeven: het is secondenspel, want tussen winnaar Benjamin Choquert en Thomas zit exact 1 minuutje. Robin Moussel en Yohann le Berre klokten de tweede en derde tijd, Angelo Vandecasteele is op een negende plaats eerste Belg. Twaalf seconden na Thomas komt teamgenoot Niels te Pas op een 28e positie binnen. In de 2e divisie was Antoine Mechin de beste (ook geen kleintje trouwens) en werden Alex Kling en Joep Staps respectievelijk 25e en 30e. Let wel: van 80 deelnemers hè. En allemaal op drift om zich te bewijzen.

Ook bij de vrouwen zijn de Franse atleten gelijk aan wereldtop. Emilie Morier won in 56.20 minuten voor Garance Blaut en Marion Legrand. Op een kleine drie minuten achterstand is Sophie van der Most namens Cambrai Triathlon beste Nederlandse op een 17e plaats.

Geen april-grap was de nu al befaamde keerpunt-foto van Ries de Beer. Het is een spectaculaire plaat, die veel stof doet opwaaien. Precies zoals een fotograaf het graag heeft.

Tot morgen!

1 april: Organisatie Challenge Almere-Amsterdam kiest eenmalig voor nieuw fietsparcours

3athlon.nl 3 weeks 2 hours ago

Gisteren plaatsten we onderstaand bericht in samenwerking met de organisatie van Challenge Almere-Amsterdam. Maar gisteren was het natuurlijk 1 april en dus is er helemaal niks van waar. Het fietsparcours van de race uit de polderstad blijft gewoon hetzelfde. Wel leuk om het originele bericht nog terug te zien? Dat doe je hieronder:

Met het EK Long Distance op komst maakt de organisatie van Challenge Almere-Amsterdam een ingrijpende keuze om eenmalig het fietsparcours aan te passen. Deze loopt dit jaar niet door de polders rondom Almere, maar van Almere naar Maastricht. Race Director Richard Belderok legt uit wat er ten grondslag ligt aan deze beslissing.

The post 1 april: Organisatie Challenge Almere-Amsterdam kiest eenmalig voor nieuw fietsparcours appeared first on 3athlon.nl.

Pages