Nieuws van de Nederlandstalige nieuwssites

Jony Heerink niet helemaal klaar voor World Cup Mooloolaba, wel veel zin

3athlon.nl 1 month 1 week ago

Het liefst zou Jony Heerink de ITU World Cup in het Australische Mooloolaba van aanstaande zaterdag anders aanvliegen, maar een harde valpartij een aantal weken terug gooide roet in het eten. Daardoor heeft ze de afgelopen weken niet voluit kunnen trainen, heeft ze nog steeds last aan haar heup en is ze dus ook niet helemaal klaar voor de wedstrijd van dit weekend. ,,Je kiest er niet voor, maar het is niet anders. Ik heb wél heel veel zin om te racen.”

Een paar weken terug, toen Heerink aan het trainen was in Zuid-Afrika, kwam ze ten val tijdens het fietsen. ,,In een bocht waar zand lag. Ik viel hard op mijn heup en kon nauwelijks meer lopen. Dat kan nu natuurlijk wel weer, maar zeker op snelheid blijft de heup gevoelig. Wel heeft de fysio mij verteld dat ik, als ik loop, niks stuk kan maken. Het heeft meer met de aansturing van de spieren te maken. Soms schiet het even niet goed. Gelukkig merk ik iedere week dat het een beetje beter gaat. Het is in ieder geval fijn om die progressie te zien.”

Alsof die valpartij nog niet genoeg pech was, werd Heerink toen ze terug was in Nederland, ook nog eens ziek. En niet een klein beetje, maar flink. ,,Toevallig las ik toen jullie poll over te vroeg beginnen na trainen“, lacht ze. ,,Ik kan inmiddels vertellen dat als je écht ziek bent, je niet te vroeg kunt beginnen. Je kunt dan namelijk helemaal niks meer. Het enige dat je dan hoopt, is dat de tijd vooruit vliegt.”

(tekst gaat verder onder foto)

Jony Heerink geniet van de ritjes in het mooie, Australische weer. (Foto: Facebook Jony Heerink)

Inmiddels is de tijd vooruit gevlogen en is Heerink van die ziekte hersteld. De afgelopen week heeft ze hard getraind, extra hard misschien zelfs om nog enigszins haar achterstand te kunnen compenseren. ,,Er zit nu dus ook wel wat vermoeidheid in mijn lichaam. Ik zie de wedstrijd van zaterdag als een mooie trainingsprikkel. Daarna een weekje doortrainen en dan hoop ik bij de World Cup in Nieuw-Zeeland helemaal fit te zijn.”

Natuurlijk is een race op deze manier aanvliegen niet leuk, maar het hoort er ook bij legt Heerink uit. ,,Je maakt op een gegeven moment die keuze en legt je er dan ook een beetje bij neer. Eerst dacht ik dat de race van mij niet hoefde, maar alles was natuurlijk al geregeld. En nu? Nu vind ik het eigenlijk hartstikke fijn om hier te zijn. De omgeving is prachtig, het weer is heerlijk en dus is het lekker om hier te trainen.”

Jony Heerink is niet de enige Nederlander die zaterdag van start gaat bij de ITU World Cup Mooloolaba. Ook Lotte Wilms, Donald Hillebregt en Menno Koolhaas staan aan de start.

The post Jony Heerink niet helemaal klaar voor World Cup Mooloolaba, wel veel zin appeared first on 3athlon.nl.

Hoe ziet de perfecte fietsschoen er eigenlijk uit?

3athlon.nl 1 month 1 week ago

Het is geen makkelijke opgave om de fietsschoen te vinden die het beste bij je past. Professioneel wielrenner Adam Hansen (AUS) dacht jaren terug de ideale schoen te hebben gevonden, maar toen werd de productie van deze schoenen gestopt. Geen probleem dacht Hansen, dan maak ik ze toch zelf? Heel simpel is dat overigens niet: zo moeten ze stijf zijn op de juiste plekken, flexibel op andere plekken, maar bovenal: heel, heel licht. In onderstaande video laat Hansen zien hoe zijn schoenen in elkaar zitten en wat deze schoenen voor hem tot de ideale schoen maakt.

The post Hoe ziet de perfecte fietsschoen er eigenlijk uit? appeared first on 3athlon.nl.

Patrick Dekkers breekt voet, moet WK Cross Triathlon laten schieten

3athlon.nl 1 month 1 week ago

Patrick Dekkers heeft tijdens een looptraining zijn voet gebroken en moet daarom het WK Cross Triathlon in Pontevedra, eind april, missen. ,,Ik kan het amper bevatten, ik heb er heel lang heel hard voor getraind.”

Bij een looptraining onder natte omstandigheden ging het mis: ,,Ik liep voorbij een bosje een parkeerplaats op. Het was al donker en omdat het geregend had, glinsterde alles in het licht. Ik ben toen op zo’n steen gestapt die aan het einde van een parkeervak ligt en bedoeld is om je auto te stoppen. Zo snel als ik op de steen stapte, zo snel lag ik ook op de grond.”

Thuis had Dekkers als veel pijn en was de voet dik, maar de volgende dag in het ziekenhuis kwam het hoge woord er pas echt uit. ,,De voet is gebroken en ik moet nu zes weken in het gips. Ik kan die periode niet sporten en moet daarna weer van voor af aan beginnen.” Dekkers staat er echter niet alleen voor: ,,Ik krijg topsportrevalidatie en kan hopelijk snel weer aan de slag.”

Dekkers’ voet de dag na zijn val. (Foto: Patrick Dekkers)

 

The post Patrick Dekkers breekt voet, moet WK Cross Triathlon laten schieten appeared first on 3athlon.nl.

Girl Power: Liesbeth Leysen “In plaats van voor TV te zitten, trek ik loopschoenen aan”

3athlon.be 1 month 1 week ago

“Sommige mensen verklaren me gek, maar in plaats van voor TV te zitten, trek ik mijn loopschoenen aan of springen we nog even in het water. Het is een kwestie van hoe je je dag wil benutten en indelen en waar je je goed bij voelt.” Wat een aangename vrouw mag ik jullie in onze Girl Power serie deze week voorstellen. Liesbeth Leysen is een 45-jarige gezondheidscoach, mama van drie energieke tieners maar ook een zeer goede triatlete. Het was niet voor niks dat we haar nomineerden voor triatlonprestatie van het jaar in 2018.

Dit is het resultaat van een combinatie van enerzijds een zware fysieke training en anderzijds een gezonde balans in het leven. Een evenwicht vinden tussen gezonde voeding en het leren luisteren naar het lichaam dat is wat Liesbeth zo sterk maakt. Lees even mee…

3athlon.be: Tot je 31ste deed je helemaal geen sport. 15 jaar later heb je al heel wat prachtige overwinningen achter je naam mogen schrijven. Wat bracht je aan die start van die eerste triatlon?

Liesbeth: “Mijn man had zich ingeschreven voor de Zwin-triatlon. Onze kinderen waren toen nog zeer klein, zes, vijf en drie jaar oud. Ik zag vrij snel “mmm dit wil ik ook eens doen” (en misschien wel beter). Ik heb de koe bij de horens gevat en met een goede organisatorische regeling lukte het ons om samen te trainen. Dat was het begin van mijn avontuur, ons avontuur. Wat startte als een probeersel groeide uit tot een niet meer te kunnen missen sport.”

Samen met je partner zeg je, dat is super! Hoe gaat het in zijn werk want met 3 kinderen, niet evident. Hoe combineer je dit alles? Ook met jullie werk en sociale leven?

“De combinatie is niet altijd evident. Drie tieners van 21, 20 en 18 vragen ook hun tijd. Mijn man heeft een eigen bedrijf en ik heb ook een eigen praktijk. Dit vraagt het juiste evenwicht en een goede planning. De kids zijn ermee vertrouwd dat ons materiaal bij elke uitstap mee in de auto zit.”  

“Mijn werk als gezondheidsconsulente geeft me dagelijks mijn krachttraining mee. Dieptemassages geven, is stevig werk! Nu ja, ik behoor dus wel tot die groep die te weinig core stability zal doen. Je kan niet alles doen. Tijdens mijn “lege momenten“ probeer ik de gaatjes op te vullen met lopen of fietsen.”

“Hij verstaat mij, ik versta hem. Leg je partner anders maar eens uit hoe hemels het gevoel is als je over de eindstreep komt. Als je er zelf niet gestaan hebt, is dat toch echt anders. Dit is iets wat wij als koppel kunnen delen en dat is wondermooi.”

“We zitten ook in een atletiekvereniging, AC Hulshout, wat elke dinsdag en donderdag op onze planning staat. Dit is een leuke en fijne manier om te sporten: samen grenzen verlengen. Het is zeker ook mede dankzij hen dat ik zo ver geraakt ben. Zij zijn één voor één een deel van mijn succes.”

“Met Pieter Heemeryck in ons team te hebben, zit je aan de top qua motivatie en doorzettingsvermogen en plan je graag ook dezelfde wedstrijden waar hij aan meedoet. Als je dan ook nog eens een echtgenoot hebt waarmee je samen kan trainen, klopt het plaatje helemaal, alleszins voor mij toch.”

“De wedstrijden zijn onze vakantiemomenten. Samen sporten als koppel is echt de max!! Veel kunnen eten, gezonde voeding, voldoende rust en ontspanning, de euforie voor, tijdens en na een wedstrijd. De soms moeilijke momenten, want die zijn er zeer zeker ook. Hij verstaat mij, ik versta hem. Leg je partner anders maar eens uit hoe hemels het gevoel is als je over de eindstreep komt. Als je er zelf niet gestaan hebt, is dat toch echt anders. Dit is iets wat wij als koppel kunnen delen en dat is wondermooi.”

2018 was een fantastisch jaar voor jou! Je deed 10 wedstrijden mee en won ze dan ook nog eens alle 10 in je categorie. Vertel eens wat dat met een mens doet? Een grotere motivatie kan je niet bedenken toch?

“2018 was inderdaad een topjaar. Het begon in maart met Taiwan, in mei volgde Mallorca, juni the Championship in Slowakije en 1 week later de Challenge Geraardsbergen. Er kwam geen eind aan!” 

“️Mijn man had het idee om in juli met de fiets naar Tsjechië te rijden. Door veel werk kon ik moeilijk tijd vrijmaken. Weer de kids en onze lieve hond achterlaten, doe ik als mama niet altijd even graag en ik besloot thuis te blijven. Maar toch kwam er een onverwachtse wending aan dit verhaal. Een week voor de wedstrijd in Praag ben ik hem met de fiets gaan vergezellen. Na dit prachtige avontuur terug naar huis gevolgen om wat bij te werken en wat huishoudelijke taken te volbrengen om dan richting Praag te vliegen en weer te gaan knallen in de Challenge triatlon. Bingo!”

“Ik krijg weer kippenvel door het te vertellen. Wat een zot jaar! Ik ben er ontzettend fier op en inderdaad het werkt ontzettend motiverend. Uiteraard was dit alles niet mogelijk zonder de steun van mijn lieve man, Wim De Voeght en onze prachtkinderen. Dit met hen mogen delen is mijn goud.”

“Ook het WK 70.3 Ironman in Zuid Afrika in september was bijzonder, daar was ik nog nooit geweest. Twee weken voor de wedstrijd zijn we er wat op vakantie geweest om de streek te verkennen. Van trainen is er tijdens die safari niet veel in huis gekomen,️ maar toch deed ik het daar opnieuw en dan weer een week later in de halve van Knokke. Niet te geloven.”

“Ik heb dan in september ook nog de 70.3 Ironman Cascais (Portugal) gedaan, in oktober de Challenge Sardinië en dan in december afgesloten in de 70.3 Bahrain. Ik krijg weer kippenvel door het te vertellen. Wat een zot jaar! Ik ben er ontzettend fier op en inderdaad het werkt ontzettend motiverend. Uiteraard was dit alles niet mogelijk zonder de steun van mijn lieve man, Wim De Voeght en onze prachtkinderen. Dit met hen mogen delen is mijn goud.”

Fantastisch toch allemaal. Dat geeft ook je zelfvertrouwen een enorme boost neem ik aan? Welke doelen heb je in petto voor dit jaar?

“Veel mensen vragen wat ik dit jaar ga doen. 2018 ga ik zeker niet overdoen, dat heb ik gehad en ik ben klaar voor nieuwe uitdagingen. We starten in Salou dan Marbella en Mallorca. Geraardsbergen pik ik ontzettend graag mee en deze zomer het WK in Nice. Als de benen dan nog willen, dan zou ik me aan de volledige Ironman willen wagen. Wie weet is er daar wel een mooi plekje voor mij. Maar niets moet, alles mag… dat is het uitgangspunt… We zullen wel zien en als Hawaï in 2020 op mijn pad komt, neem ik het zeker mee.”

“Het is een virus, het triatlonvirus, dat iedereen die met deze sport in aanraking komt ongetwijfeld kent! De voldoening na de training, het één worden met jezelf tijdens een wedstrijd.”

“Het is een virus, het triatlonvirus, dat iedereen die met deze sport in aanraking komt ongetwijfeld kent! De voldoening na de training, het één worden met jezelf tijdens een wedstrijd. Een sterke mind ontwikkelen mét respect voor je lichaam (want deze twee moeten vriendjes blijven, anders lukt het niet.). Daarvoor zet ik door, dat is een deel van mijn gelukzalig gevoel.”

Je coach heeft dus eigenlijk zijn handen vol om je met je drukke planning toch te kunnen coachen? Hoe train je dit alles? Vind je toch voldoende tijd hiervoor?

“Robert De Wit, de coach die zonder iets te moeten zeggen, weet hoe het met me gaat. Dat is een echte coach! Ik ben hem zo dankbaar. In het winterseizoen leef ik me vijf dagen op zeven uit. In het hoogseizoen wordt dat zes op zeven. Sommige mensen verklaren me gek, maar in plaats van voor TV te zitten, trek ik mijn loopschoenen aan of springen we nog even in het water. Het is een kwestie van hoe je je dag wil benutten en indelen en waar je je goed bij voelt. De zetel wordt hier thuis alleszins niet versleten.” 

Mooi zo! Liesbeth wat is jouw advies voor anderen?

“Het is een levenswijze. Nu het thema gezondheid ten alle tijden zichtbaar is, is het voor iedereen op zijn of haar niveau, een uitdaging om in beweging te blijven. Als therapeut kan ik het niet genoeg benadrukken dat we aan onszelf moeten werken en we ons hierdoor veel beter in ons vel gaan voelen. Met de juiste voeding, voldoende slaap, veel beweging en door positief in het leven te staan, gaan we ongetwijfeld meer kwaliteit ervaren. Dus waar wacht je nog op, kom uit je zetel en doe het gewoon!”

Eerdere afleveringen Girl Power:

Charlotte Deldaele “Ik wil mezelf overstijgen”

Nathalie Moerman “Triatlon is meer dan sporten, het is een soort therapie”

Sigi Schelkens “Wij vrouwen kunnen veel beter doseren…”

Laetitia over starten met triatlon “Gewoon, doen! It’s all in the mind”

IJzersterke Jetze Plat breekt werelduurrecordpoging: ‘Klein feestje vanavond, maar eerst aan de lader’

3athlon.nl 1 month 1 week ago

Vooraf was er de ontspanning, na afloop de vreugde: Jetze Plat heeft zojuist in Alkmaar het werelduurrecord handbiken van landgenoot Geert Schipper uit de boeken gereden. Dat record stond op 42.165 meter, maar al direct vanaf de eerste minuut reed Plat een tandje harder en dat zou het hele uur ook zo blijven. Uiteindelijk zette Plat de afstand na precies 60 minuten stil op 44.749 meter.

Na afloop spraken we met een meer dan blije Jetze Plat. ,,Ik ben een beetje leeg, maar heel tevreden. Het was een heftig uur, maar ik ben heel blij met hoe ik het heb kunnen afwerken. Ja, gaaf.”

The post IJzersterke Jetze Plat breekt werelduurrecordpoging: ‘Klein feestje vanavond, maar eerst aan de lader’ appeared first on 3athlon.nl.

Jetze Plat onderweg voor werelduurrecordpoging handbiken, recordhouder Geert Schipper kijkt toe [VIDEO]

3athlon.nl 1 month 1 week ago

Terwijl Jetze Plat inmiddels bezig is met zijn werelduurrecordpoging handbiken, kijkt Geert Schipper vanaf de zijlijn toe. Druk in de weer met zijn horloge, tussentijden in de gaten houdend en ondertussen Plat aanmoedigend. Niet zo gek ook, want Schipper zette het werelduurrecord elf maanden geleden, ook in Alkmaar, op 42.165 meter. Zijn record staat dus vandaag op het spel.

Tijdens de poging van Plat spraken we met Schipper:

The post Jetze Plat onderweg voor werelduurrecordpoging handbiken, recordhouder Geert Schipper kijkt toe [VIDEO] appeared first on 3athlon.nl.

Challenge Almere-Amsterdam werkt hard aan parcours NK en WK Cross Triathlon [VIDEO]

3athlon.nl 1 month 1 week ago

Dat het NK Cross Triathlon (2019) en WK Cross Triathlon (2020) organiseren letterlijk en figuurlijk heel wat voeten in de aarde heeft, dat bleek al wel toen de organisatie van Challenge Almere-Amsterdam liet weten dat er een compleet mountainbikeparcours van in totaal ongeveer 14 kilometer, inclusief 200 hoogtemeters wordt aangelegd. Die werkzaamheden vonden de afgelopen maanden plaats en ook nu nog werken vrijwilligers hard door om het parcours af te ronden. Wij liepen een dagje mee en kregen uitleg over het parcours. En natuurlijk meteen een inkijkje!

The post Challenge Almere-Amsterdam werkt hard aan parcours NK en WK Cross Triathlon [VIDEO] appeared first on 3athlon.nl.

Hans van den Buverie: “Eerste helft tegen limiet, laatste 5 minuten alles geven”

3athlon.be 1 month 1 week ago

De Belgische triatleet Hans van den Buverie staat niet alleen bij ons bekend om zijn hardrijders capaciteiten, ook in Nederland wordt hij geroemd. Onze collega’s van 3athlon.nl brachten een mooi interview met de man van het zeetje. Vorig jaar won hij namelijk de Tijdrit Almere met een gemiddelde snelheid van ruim 47 kilometer per uur op de 42 km over de dijken in de Flevopolder. De afgelopen maanden werd hij echter gehinderd door een vervelende blessure. ,,Maar sinds een maand ben ik weer flink aan het trainen op de fiets.”

“Na heupblessure gaat het steeds beter”

Een blessure in de heup was de oorzaak van een vervelende winter voor Van den Buverie. ,,Ik ben niet honderd procent fit, maar dat komt nog wel,” vertelt Hans. “Naast het rijden van tijdritten doe ik veel aan triathlons en duathlons. Afgelopen jaar had ik al langer last van mijn heup. Dat is toen allemaal goed onderzocht en het bleek dat de kop van de heup niet mooi van vorm was. Dat begon te wrijven en gaf irritaties als slijtage en ontstekingen. De kop is inmiddels bijgeschaafd, maar het is een vervelende blessure die continu een zeurende pijn geeft. Gelukkig gaat het nu steeds beter en heb ik op de fiets weinig last.”

“Mijn devies: doseren!”

Van den Buverie hoopt er op 20 april dan ook weer bij te zijn om zijn titel te verdedigen tijdens de Tijdrit Almere. Zijn devies: ,,Doseren. Afzien wordt het sowieso. Dat doe je bij elke tijdrit, kort én lang. Zelf probeer ik de eerste helft altijd tegen mijn grens aan te rijden en de laatste vijf tot tien minuten echt alles te geven. Ik kan de eerste tien minuten wel vierhonderd watt trappen, maar dat ga ik toch niet volhouden. Dat zou dus helemaal geen zin hebben.”

“Juist daarom gebruik ik mijn wattages als bovengrens: zo houd ik in de gaten over welke grens ik vooral niet heen moet gaan. Deze wedstrijd doe ik heel erg graag. Ik heb hem al vier keer gereden, vier keer op het podium gestaan en bij de heren onder veertig zelfs vier keer gewonnen. De lange, rechte wegen door de polder liggen mij erg goed. Het constant pushen, dat past mij wel. Een hoog tempo, zo goed mogelijk in je ritme geraken,” aldus Hans.

Lionel Sanders in opbouw voor het raceseizoen

3athlon.nl 1 month 1 week ago

Waar Lionel Sanders vorig seizoen door de Canadese winter gedwongen werd vooral binnen te trainen, zoekt hij nu warmere bestemmingen op. Zo was hij al in het Californische Palm Springs en is hij nu op trainingsstage in Tucson. Hij besloot vorig jaar, na een teleurstellende race op Hawaii, het roer om te gooien en met een coach te gaan werken. In Kona stond hij overtraind aan de start en maakte hij nergens indruk. Of hij hiervan echt geleerd heeft valt te betwijfelen: hij volgt zijn coach niet helemaal. Sanders heeft het daarnaast onder meer over zijn voeding en de veranderingen die hij hierin maakte. Hij geeft ook handige tips voor als je zelf ook dingen wilt veranderen. Wat precies? Dat zie je in de video.

The post Lionel Sanders in opbouw voor het raceseizoen appeared first on 3athlon.nl.

Geen BK cross duatlon meer in 2019, compensatie voor deelnemers Retie

3athlon.be 1 month 1 week ago

Zondag werd het Belgisch kampioenschap cross duatlon in Retie afgelast door het stormweer, in overleg met brandweer, gemeente, hoofdscheidsrechter en organisatie. Ondertussen ontvingen we van Triatlon Vlaanderen een officieel schrijven waarin wordt bevestigd dat er geen alternatief komt dit jaar voor het BK cross duatlon én dat de atleten die niet konden deelnemen een compensatie mogen tegemoet zien. En dat het terecht was om de wedstrijd te annuleren, bewijst de foto boven dit artikel…

“Omwille van het stormweer werd afgelopen zondag code oranje uitgeroepen in sommige delen van het land. Dit was ook het geval voor de Provincie Antwerpen, waar in Retie het BK Crossduatlon gepland stond. 

Tim en Stefanie jaar langer kampioen

Gezien er geen toegang werd verleend tot de bossen door de lokale overheid, werd deze wedstrijd noodgedwongen afgelast. Gezien het grote aantal afgebroken takken en omgewaaide bomen op het parcours was dit de juiste beslissing,” luidt het bij Triatlon Vlaanderen.

“Sinds er bijgevolg in 2019 geen BK cross duatlon zal hebben plaatsgevonden, blijven volgens de Sportreglementen van de Belgische Triatlon en Duatlon Federatie Tim Van Hemel en Stefanie Adam de titel van BK Crossduatlon dragen tot met 31/12/2019. Na deze datum zal er geen Belgische Kampioen meer in deze discipline zijn tot de organisatie van een nieuw BK.” 

Korting op inschrijving volgend jaar

Hoewel het organisatieteam van Retie met het annuleren van het BK een paar duizend euro’s verlies lijdt, wil de organisatie wel tegemoet komen aan de atleten die zich aangemeld hadden. “De organisatie biedt alvast de getroffen deelnemers de kans om op hun wedstrijd van volgend jaar op zondag 08 maart 2020 deel te nemen met een korting op hun inschrijvingsgeld. Alle daglicenties die bij Triatlon Vlaanderen werden betaald door niet-gelicentieerde atleten zullen in de loop van deze week integraal worden terugbetaald,” aldus het officiele bericht van Triatlon Vlaanderen.

Pages