Uit de sportmagazines

Gebruik jij cola als sportdrank?

Stoere Vrouwen Sporten 2 weeks 6 days ago

Wist jij dat wielrenners wel eens cola drinken tijdens een wedstrijd? Maar dat heel veel hobbysporters tegenwoordig zo veel mogelijk suikers – en zo ook cola – mijden? Voor duursporters is cola helemaal zo slecht nog niet. Sterker nog, het kan een goede sportdrank zijn. Ik zie steeds vaker sporters die geen suiker eten, vet…

The post Gebruik jij cola als sportdrank? appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.

Henk Sipers voltooide in Maastricht zijn 400e marathon

Runner's World 2 weeks 6 days ago

Henk Sipers (63) heeft tijdens de Maasmarathon de grens geslecht van 400 marathons en ultralopen.

De Maastrichtenaar liep in 1985 ter voorbereiding aan de hele triatlon van Almere zijn eerste, de marathon van Amsterdam en nu, 33 jaar later nummer 400.

Sipers begon met hardlopen in militaire dienst. Als je daar ging sporten in de lunchpauze, kreeg je nog een uur extra pauze, dat was een mooie stimulans. Nadat hij in de jaren ’90 mee had gedaan bij de triatlon van Stein, wilde Sipers ook aan de hele triatlon van Almere proeven. Om toch vooraf een marathon te hebben gelopen schreef hij in voor de Amsterdam marathon, zijn allereerste.

In de jaren die volgden voltooide hij zeven Ironman triatlons tot een hernia roet in het eten gooide. Sipers: “Die hernia zorgde ervoor dat het fietsen niet lekker meer ging. Ik besloot over te stappen naar marathons en ultralopen, daar was de belasting voor mijn lichaam minder groot.”

Sipers liep daarna marathons en ultralopen over de hele wereld. Hij deed mee aan marathons op een atletiekbaan met 105,5 rondjes van 400 meter. Hij liep in Mongolië, Costa Rica maar ook in de sneeuw in Canada. In 2004 liep hij bij 40 graden warmte en met zonnefactor 60 op zijn lichaam de bekende Marathon des Sables, met 254 kilometer Sahara in 6 etappes volgens velen: De zwaarste voettocht ter wereld.

Sipers: ‘Ik heb veel van mijn dromen waargemaakt. Het lopen van marathons en ultralopen is voor mij een levenswijze, je moet je leven erop aanpassen. Als ik op vakantie ga, zijn mijn sportschoenen het eerste wat ik inpak. Ik heb mijn leven lang gewerkt, ben 44 jaar verpleegkundige geweest en ga dit najaar met pensioen. Dat geeft meer tijd om te lopen. Vastomlijnde plannen heb ik nog niet, het kan maar zo zijn dat ik met mijn babyjogger een rondje Nederland ga doen. Lekker lopen en onderweg mijn tent opzetten.’

Zijn 400e marathon, de Limburgse Maasmarathon-Viseé, was voor Henk Sipers een hele speciale. ‘Dit was een mooi doel nadat ik dit jaar al diverse tochten had volbracht, daaronder de Marathon Francorchamps, de lange afstand Koning van Spanje trail en een ultraloop zesdaagse op Sri Lanka. Ik bereikte in de Maasmarathon makkelijk de finish in 4.21.36 min. Het gaat nu niet meer zo hard als vroeger, maar zolang ik er plezier aan heb blijf ik marathons en ultralopen doen. Op naar de 500 !’

Tekst: Bert Pessink ( function ( $ ) { addUserContentFilter = function () { setTimeout( function () { if ( 'function' === typeof um_load_user_content ) { um_load_user_content( '84911', 'article-content', 'PRNT,DIGI', '' ); return true; } addUserContentFilter(); }, 10 ); }; addUserContentFilter(); }( jQuery ) );

Het bericht Henk Sipers voltooide in Maastricht zijn 400e marathon verscheen eerst op Runner's World.

13 fietsbrillen getest: Fraaie look, optimale bescherming

Cycling.be 3 weeks 2 hours ago
Net zoals je ons nooit zonder helm op de fiets zal zien, rijden we nooit zonder fietsbril. We zetten voor ons juninummer niet minder dan dertien modellen op onze neus en kwamen met een hoop opmerkingen terug. Onze redacteur die niet gezegend is met de beste ogen, probeerde een bril op sterkte.

Wat kan je doen als je een lopersknie hebt?

Stoere Vrouwen Sporten 3 weeks 6 hours ago

Je hebt vast al wel eens gehoord van een lopersknie. dat is de blessure die mening hardloper vreest. Je herkent hem aan de pijn aan de buitenkant van je knie. Het is een hardloopblessure die je wilt voorkomen.  “De meeste hardloopblessures komen door instabiliteit Rose.” Terwijl mijn trainingsmaatje bevreesd kijkt, laat de fysio aan me…

The post Wat kan je doen als je een lopersknie hebt? appeared first on Stoere Vrouwen Sporten.

Man loopt 107 km om mooie boodschap te verspreiden via Strava

Running.be 3 weeks 7 hours ago
Ruim een jaar geleden vond er een aanslag plaats in Manchester. Een loper herdacht die vreselijke gebeurtenis op een mooie manier.

Nieuw initiatief wil kinderen 'fit naar school' laten gaan

Running.be 3 weeks 8 hours ago
Fit naar School, zo heet het proefproject waarmee het stadsbestuur van Oostende en Energy Lab kinderen op een actieve manier naar school laat komen.

Onze vrouw test hoe LIIT in zijn werk gaat

Running.be 3 weeks 8 hours ago
High Intensity Interval Training (HIIT) werd de voorbije jaren populairder, maar ook Low Intensity Interval Training bestaat. Deze lichtere en minder belastende variant gelijkt veel op HIIT, maar verschilt er uiteraard ook van. Onze vrouw ondervond het aan den lijve.

Welke loop past bij je mood?

Prorun.nl 3 weeks 16 hours ago
Op wat voor dagen loop jij het liefst?

onweer

Prorun.nl 3 weeks 20 hours ago

SRM en Look maken samen pedaal dat je vermogen meet (VIDEO)

Cycling.be 3 weeks 22 hours ago
SRM en Look hebben samengewerkt om een vermogensmeter te verwerken in de pedalen. De Exakt lijkt op een gewoon Kéo-pedaal, maar verbergt alles om accuraat je geleverde wattages te meten. Bovendien voegt die elektronica maar 20 gram toe aan het pedaal.

Pages