Onze bloggende atleten

STRESS ....

Norbert Hallemeersch 8 months 5 days ago
Stress, dat is wat je dagelijks ondervindt zei mn Limburgse vriend (coach) ooit als je een IRONMAN voorbereid… Hij heeft natuurlijk gelijk, stress a

Lees verder...

Reageer...

Tine tweede in Ironman 70.3 Dún Laoghaire

Tine Deckers 8 months 6 days ago
19/8/2018: Tine is vandaag als tweede geëindigd in de Ironman 70.3 Dún Laoghaire in Ierland. Met een eindtijd van 4:49:31 moest Tine enkel Emma Pallant (UK; 4:48:02) voor laten gaan. Samen hadden ze een flinke voorsprong op de rest van het veld. Amber Ferreira (VS) vervolledigde de top-3 met een tijd van 5:04:01.   Voor Tine was Dún Laoghaire de eerste wedstrijd na haar val in de afdaling van de Muur tijdens de Challenge Geraardsbergen in juni. De vraag was dan ook of haar schouder volledig genezen was en of ze zich niet zou inhouden op de afdalingen in het

Challenge VTT des Eoliennes te Haulchin: mais en asfalt

Jan Goddaer 8 months 6 days ago
Vandaag vond de 3de manche van de Challenge VTT des Eoliennes plaats in Haulchin. Deze challenge bestaat uit 4 endurance-races over 2 uur. Het was mijn eerste deelname, waardoor ik niet in aanmerking kom voor het klassement. Zoals bij de andere endurance wedstrijden in Wallonië is ook hier de sfeer weer top. Het parcours daarentegen viel tegen. Twee maïsvelden doorkruisen en voor de rest asfalt vreten. Een URBAN cross zoals men dat zo mooi kan stellen. 
 
We staan met 43 solo’s aan de start. Samen met de duo’s en trio’s vermoed ik toch dat we een kleine 70 deelnemers hebben. Ik sta middenin het pak op de derde startrij. Ik mis mijn start compleet en mag direct aan inhalen denken. Iedereen zoeft me voorbij. Echt gekkenwerk. Maar na welgeteld 1 km zie je al de eersten sneuvelen. Verbrand zoals dat heet. Nu kan ik beginnen opschuiven. Een ronde telt 3 km. Al na een drietal ronden ligt de wedstrijd grotendeels in zijn plooi. Ik rij dan al in een 8ste positie bij de solo’s. Samen met de nummer 7 rijden we de ganse wedstrijd samen. De laatste ronden zet ik mijn kompaan onder druk, maar hij breekt niet. Tot de laatste bocht heb ik de 7de plaats in handen. Echter ga ik op een lullige manier onderuit en verlies ik zo toch mijn 7de plaats. Maar niks ergs.
 
Ik mag heel tevreden terugkijken op deze wedstrijd die als trainingsprikkel zeker kon tellen.
Op naar Watttrisart, waar ik de dubbel zal doen! De S en M Xtriathlon op 1 dag. 

Challenge VTT des Eoliennes te Haulchin: mais en asfalt

Jan Goddaer 8 months 6 days ago
Vandaag vond de 3de manche van de Challenge VTT des Eoliennes plaats in Haulchin. Deze challenge bestaat uit 4 endurance-races over 2 uur. Het was mijn eerste deelname, waardoor ik niet in aanmerking kom voor het klassement. Zoals bij de andere endurance wedstrijden in Wallonië is ook hier de sfeer weer top. Het parcours daarentegen viel tegen. Twee maïsvelden doorkruisen en voor de rest asfalt vreten. Een URBAN cross zoals men dat zo mooi kan stellen. 
 
We staan met 43 solo’s aan de start. Samen met de duo’s en trio’s vermoed ik toch dat we een kleine 70 deelnemers hebben. Ik sta middenin het pak op de derde startrij. Ik mis mijn start compleet en mag direct aan inhalen denken. Iedereen zoeft me voorbij. Echt gekkenwerk. Maar na welgeteld 1 km zie je al de eersten sneuvelen. Verbrand zoals dat heet. Nu kan ik beginnen opschuiven. Een ronde telt 3 km. Al na een drietal ronden ligt de wedstrijd grotendeels in zijn plooi. Ik rij dan al in een 8ste positie bij de solo’s. Samen met de nummer 7 rijden we de ganse wedstrijd samen. De laatste ronden zet ik mijn kompaan onder druk, maar hij breekt niet. Tot de laatste bocht heb ik de 7de plaats in handen. Echter ga ik op een lullige manier onderuit en verlies ik zo toch mijn 7de plaats. Maar niks ergs.
 
Ik mag heel tevreden terugkijken op deze wedstrijd die als trainingsprikkel zeker kon tellen.
Op naar Watttrisart, waar ik de dubbel zal doen! De S en M Xtriathlon op 1 dag. 

20 x in de Izegemse triatlon

Pieter Vanhee 8 months 1 week ago

2018 is een jaar van lijstjes… Naast mijn 10de Ironman, nam ik voor de 20ste (opeenvolgende) keer deel aan de Izegemse triatlon (en finishte ik). In 1999 startte ik er als jongste deelnemer en kon ik me dankzij de focus op kortere wedstrijden ook in de Izegemse triatlon aardig uit de slag trekken. De laatste edities (en zeker de jongste) stond m’n deelname in de schaduw van langeafstandswedstrijden en moet ik toegeven dat het me wat aan snelheid ontbrak om me in de debatten te mengen. Niettemin ben ik best tevreden met deze lijst. Met inbegrip van de wedstrijden over de eerder ongebruikelijke afstanden 111 (1 km zwemmen, 100 km fietsen en 10 km lopen) en 1/3-triatlon (±2 km zwemmen, 60 km fietsen en 15 km lopen) – die in de buurt komen van de kwarttriatlon – rond ik de kaap van 100 kwarttriatlons (op een totaal van 209).

 

Jaar Benaming Prestatie Eindtijd 2018 Belgisch Kampioenschap Kwarttriatlon 55 2:00:53 2017 Belgisch Kampioenschap Kwarttriatlon 39 2:04:20 2016 Belgisch Kampioenschap Kwarttriatlon 24 1:58:37 2015 Niet-stayer triatlon  12 2:01:04 2014 Niet-stayer triatlon 15 2:03:47 2013 Niet-stayer triatlon 17 1:58:39 2012 Stayer kwarttriatlon 19 1:53:23 2011 Belgisch Kampioenschap Kwarttriatlon 28 2:04:18 2010 Stayer kwarttriatlon *** 9 2:02:10 2009 Belgisch Kampioenschap Kwarttriatlon 18 2:03:54 2008 Kwarttriatlon *** 13 2:05:30 2007 Recreatieve triatlon 7 2:03:11 2006 Recreatieve kwarttriatlon 8 2:06:30 2005 Points Race 10 2:00:05 2004 Points Race 8 1:59:24 2003 Recreatlon 11 2:01:36 2002 Recreatlon 6 2:07:32 2001 Recreatlon 13 2:08:13 2000 Recreatlon 14 1:54:02 1999 Recreatlon 43 2:12:57

 

Het was opnieuw een plezier om deel te nemen aan deze kwarttriatlon. Na een matig zwemnummer was het in de aanvangskilometers van het fietsen wat naar adem happen om de aansluiting te kunnen maken met net iets betere zwemmers. Even later bleek dat verspilde energie toen een grote groep ons opslokte. Ondanks het feit dat een grotere fietsgroep doorgaans als gevolg heeft dat elk individu wat minder krachten moet verbruiken, reed ik er met nog helende wonden allesbehalve rustig bij. Het gewring om vooraan de groep post te vatten schrikte me af en die (té) defensieve houding dwong me meermaals tot achtervolgen. Gelukkig nooit vanuit een hopeloze situatie maar het kostte me toch krachten. Die miste ik dan tijdens het loopnummer om tegen de jongere en snellere lopers nog wat plaatsen goed te maken. Toch moet ik tevreden op deze deelname terugkijken. Bedankt aan de club EFC-ITC die er opnieuw een schitterende organisatie neerzette! Proficiat ook aan mijn ploegmaats. Heel wat onder hen maakten weer een grote sprong voorwaarts. Een plezier om te zien! Tot de volgende!

Prachtige overwinning Embrunman 2018 Franse Alpen

Diego Van Looy 8 months 1 week ago

Woensdag 15 augustus. Stipt om 6u ‘s morgens is de Embrunman van start gegaan. Een zwemonderdeel dat gestart is bij een vrij donker ochtendgloren. ​
Het zwemgedeelte is toch altijd nerveus afwachten. We kijken daarbij altijd uit naar de progressie dat Diego gemaakt heeft de voorbije trainingsperiode.
En ja!!! De extra zwemvolumes hebben resultaat gehad! Op 59min 25 sec is Diego uit het water gekomen en met een goede wissel begon hij aan het fietsgedeelte van 188km (5000 hoogtemeters).​ als 70ste overall kwam hij uit het water.

Bij een dergelijk fietsparcours is het van belang om deze goed in te delen. Bepaalde plaatsen in de afdaling van de Col d’Izoard schijnen vrij gevaarlijk te zijn. Telkens opnieuw hoop je dat valpartijen en materiaalpech uitblijven. Na de Col d’Izoard volgden er nog 2 hellingen. Minder lang maar toch aan een 10% stijgingspercentage….​

Diego reed op een bepaald moment een 18de plaats op 11 min. van de kopgroep. Met een favoriet als Andre Vistica voor hem was dit een ideale situatie.

Met een 2de beste fietstijd op dat ogenblik kon Diego opschuiven naar een 14de plaats. Er was dan nog een lange weg te gaan.​

Aangekomen op de top Izoard zit Diego op 98km van het parcours. Ondertussen opgeschoven naar een 8de plaats.​
Diego zakte wat terug qua snelheid en Andre Vistica ging hem opnieuw voor.

Op 137km bleek Diego effectief een wat moeilijk moment te hebben. Andre Vistica was hem ondertussen een kleine 2 minuten voor en hijzelf leek wat stil te vallen. Nog steeds een 8ste plaats en nog een 50 km te gaan.

Op nog 40 km te gaan leek Diego zich een beetje herpakt te hebben. ​
Zichzelf voorzien van de nodige gels en drank kon hij er terug tegenaan.​
Op dat moment was hij op 7min van een podiumplaats verwijderd maar met nog een lange weg te gaan.​

Het fietsen werd beëindigd op 5u57min. Volgens de live tracking van Embrunman heeft Diego een tijdje de 2de beste fietstijd neergezet. Naar het einde toe wel wat teruggevallen maar toch super! ​

Het lopen kon beginnen. Er was een zwaar parcours af te leggen van 42 km met 450 hoogtemeters in totaal. Diego begon op een 7de positie aan het lopen.​
​​
Van onze man ter plaatse vernamen we dat Diego snoeihard ging. Hij had zichzelf immers voorgenomen om de marathontijd op de omloop van de Embrun te verbeteren. Al snel liep hij een 5de positie op 4 min van een podiumplaats verwijderd.​ Ook dit keer met nog een lange weg te gaan.

Diego was ondertussen volledig ontketend. Onderweg haalde hij Romain Guillaume in. Een talentvolle triatleet die tijdens het fietsen 1ste positie reed en een thuismatch aan het spelen was. Hij liep nu een 4de plaats en was bijna halfweg het parcours.

Wat een karakter! Wat een talent!

Het gaf Diego duidelijk vleugels en hij ging door. Hij liep op 1 min van de leider…
Dat hij voluit voor een mooie looptijd ging was heel duidelijk. ​
Met nog 12km te gaan bouwde de spanning zich toch wel op…

Diego had de leiding genomen en wou zijn ambitie waarmaken. De commentaren van de organisatie logen er niet om. Diego was tot die ochtend een volkomen vreemde voor hen!
Ondertussen hadden ze al wat opzoekingswerk verricht. Da’s knap! ​

Met nog 8 km te gaan konden we alleen hopen dat hij dit zo volhouden.​

En ja hoor! Niet alleen behaalde hij de overwinning maar hij verbrak hierbij ook het record op het loopgedeelte met 400h/m en dus een tijd van 2u44!!​

Super!!!​

Dank aan #kurtvancoppenolle voor de steun en toeverlaat ter plaatse!​
Dank aan alle supporters!!​

jullie steun en vertrouwen doen ons deugd!!​

Tot de volgende!

Results IRONMAN EMBRUNMAN :

  1. DIEGO VAN LOOY BEL
  2. Jaroslav Kovacic SLO
  3. Gwenael Ouilleres FRA
  4. Andrej Vistica KRO
  5. Etienne Diemunsch FRA
  6. Kevin Runstadler FRA
  7. Scott Defilippis USA
  8. Romain Guillaume FRA
  9. Domien Collins AUT
  10. Nicolas Auverdin BEL

http://www.diegovanlooy.be/wp-content/uploads/2018/08/video-1534415090.mp4

OP naar BARCELONA

Norbert Hallemeersch 8 months 1 week ago
Deze week terug stilletjes de draad her opgenomen op weg naar mn laatste doel/race dit jaar, namelik de Ironman BARCELONA op 7 oktober. Moet wel zeg

Lees verder...

Reageer...

X-triathlon de La Gileppe: Less is more...

Jan Goddaer 8 months 1 week ago
Is het de aanhoudende hitte of de schreeuw naar vakantie, maar mijn energiepeil kent momenteel ongekende laagtes. Alles voelt lastig en zwaar aan. En de behoefte naar competitie lijkt plots ver weg. Ware het niet dat ik al ingeschreven was voor de Xtriathlon van La Gileppe, was ik dit weekend nooit richting het stuwmeer ginds geweest.

​Daar aangekomen blijkt het waterniveau van het meer stukken lager dan normaal. Hier zie je echt wel de gevolgen van de hittegolf. Ook het MTB-parcours is in tegenstelling tot vorig jaar veel beter berijdbaar. Niks van modder, alles koppekeihard. Hier zal gevlamd worden. Ook de moordende slotklim die we vorig deels lopend moesten afwerken, kunnen we nu al fietsend op. Al blijft het skarten! Het loopparcours is volledig hetzelfde als vorig jaar. Na km 1 en 4 krijg je een muur voorgeschoteld die haast niet te verteren valt. In de slotrun kan je echt sterven!
We starten om 14 uur. Ik zwem middenin het pak. Het wordt 500m vechten, water drinken, me verslikken, schoppen krijgen, proberen te overleven. Als bij wonder kom ik als 44ste op 133 deelnemers de wisselzone binnen. Waarschijnlijk mijn beste resultaat ooit.
Op de mountainbike probeer ik het juiste ritme te vinden. Het loopt wat stroef. Maar na de steile slotklim in de eerste ronde, kom ik onder stoom. Ik blijf geven en met een 16de fietstijd kom ik als 19de overall de wisselzone binnen.
Ik maak me klaar voor 6,5km trailrun. Ik start vrij voorzichtig maar kan al snel enkele plaatsen goedmaken. Ondanks een val loop ik toch als 8ste overall en 3de H40 over de eindstreep. Met een 7de looptijd doe ik het tegen alle verwachtingen in super. Wetende dat ik maximum 2 maal een halfuurtje per week loop. Deze week stonden een volle anderhalve kilometer op de teller. Jawel: 1,5 km of 1500 meter!
Less is more, zekers!
Conclusie:
Ondanks een leeg gevoel toch een super resultaat.
Nu terug op mijn effen komen en binnen twee weken zijn we present in Watrissart.

X-triathlon de La Gileppe: Less is more...

Jan Goddaer 8 months 1 week ago
Is het de aanhoudende hitte of de schreeuw naar vakantie, maar mijn energiepeil kent momenteel ongekende laagtes. Alles voelt lastig en zwaar aan. En de behoefte naar competitie lijkt plots ver weg. Ware het niet dat ik al ingeschreven was voor de Xtriathlon van La Gileppe, was ik dit weekend nooit richting het stuwmeer ginds geweest.

​Daar aangekomen blijkt het waterniveau van het meer stukken lager dan normaal. Hier zie je echt wel de gevolgen van de hittegolf. Ook het MTB-parcours is in tegenstelling tot vorig jaar veel beter berijdbaar. Niks van modder, alles koppekeihard. Hier zal gevlamd worden. Ook de moordende slotklim die we vorig deels lopend moesten afwerken, kunnen we nu al fietsend op. Al blijft het skarten! Het loopparcours is volledig hetzelfde als vorig jaar. Na km 1 en 4 krijg je een muur voorgeschoteld die haast niet te verteren valt. In de slotrun kan je echt sterven!
We starten om 14 uur. Ik zwem middenin het pak. Het wordt 500m vechten, water drinken, me verslikken, schoppen krijgen, proberen te overleven. Als bij wonder kom ik als 44ste op 133 deelnemers de wisselzone binnen. Waarschijnlijk mijn beste resultaat ooit.
Op de mountainbike probeer ik het juiste ritme te vinden. Het loopt wat stroef. Maar na de steile slotklim in de eerste ronde, kom ik onder stoom. Ik blijf geven en met een 16de fietstijd kom ik als 19de overall de wisselzone binnen.
Ik maak me klaar voor 6,5km trailrun. Ik start vrij voorzichtig maar kan al snel enkele plaatsen goedmaken. Ondanks een val loop ik toch als 8ste overall en 3de H40 over de eindstreep. Met een 7de looptijd doe ik het tegen alle verwachtingen in super. Wetende dat ik maximum 2 maal een halfuurtje per week loop. Deze week stonden een volle anderhalve kilometer op de teller. Jawel: 1,5 km of 1500 meter!
Less is more, zekers!
Conclusie:
Ondanks een leeg gevoel toch een super resultaat.
Nu terug op mijn effen komen en binnen twee weken zijn we present in Watrissart.

Hoogtestage Sankt Moritz & 111 triatlon Jabbeke

Diego Van Looy 8 months 1 week ago

Op 5 juli vertrok Diego naar Sankt Moritz voor een hoogtestage van 4 weken op 1800M.
Met een ideaal trainingsparcour van mooie rustige wegen en een mooi aanbod aan offroad looppaden met de nodige hoogtemeters beloofde dit een mooie stage te worden.

Zwemmen kon in talloze koude meren of in het 25m trainingsbad van Ovaverva.

Door een infectie op de luchtwegen na IM Edinburgh moest Diego de eerste dagen nog rustig aandoen maar al snel werd het trainingsregime flink opgedreven.

Het zwemvolume nam toe en ook de loopkilometers gingen noodzakelijk de hoogte in. Het fietsen werd onderhouden met de nodige hoogtemeters inbegrepen.

Tijdens deze hoogtestage voelde Diego vooral enorme progressie in het looponderdeel. Niet voor niets komt de top van de lange afstandsatletiek tijdens de zomer zich hier voorbereiden op de kampioenschappen.
Sankt Moritz ademt sport!

Op alle trainingsdagen samen werd er 75 km gezwommen, 1700 km gefietst en meer dan 300 km gelopen.

De zware stage werd afgesloten met een 111 triatlon in Jabbeke als intensieve wedstrijdprikkel. Gevoel was goed misschien nog niet super. Maar da’s normaal na zo een hoogtestage.

wedstrijd samengevat:

In het non-wetsuit zwemmen verloor hij slechts 2 minuten op de 1ste groep. als 18de man uit het water, 28ste overall.
Het fietsen kende een valse start door materiaalpech. Een afgelopen ketting zorgde meteen voor een minuut vertraging en de achtervolging diende ingezet te worden. Na 8 km kwam er nog een afgebroken remgreep bij. Dit zorgde ervoor dat vooraan remmen en kleiner schakelen dan 53-12 niet meer mogelijk was.

Alsnog werden de gewenste wattages getrapt en kon het fietsonderdeel beëindigd worden met een gemiddelde snelheid van 40,3km/h. Niet slecht op een vrij technische omloop.

Alles werd op het looponderdeel gezet. Hierbij had Diego de ambitie om de afsluitende 10km af te leggen onder de 32 min. Dit is hem op 3 seconde na gelukt!

Resultaat: een mooie 4de plaats op 4 minuten van de overwinning en 2 minuten van het podium.
Zeker een mooi resultaat met een hoogtestage in de benen en een vlakke omloop.

Nu uitkijken naar de Embrunman met een fietsonderdeel van 5000 hoogtemeters en een zwaar loopparcours.

Wordt vervolgd!!

!

Pages