Onze bloggende atleten

X Triathlon Watrissart S en M in Jeumont: ne kjè zot doen!

Jan Goddaer 5 months 3 weeks ago
Zondag, 26 augustus, zou ik me aan de dubbel van de Crosstriathlon Watrissart wagen. Dat betekent ‘s morgens om 10:30 de S versie afwerken en in de namiddag om 14:00 de M versie. 
Watissart is een natuurgebied gelegen in een oude steengroeve in Jeumont (Fr). Een heel mooie site om een crosstriathlon te organiseren. 
Het is mijn derde jaar op rij dat ik er bij ben. De vorige 2 edities beperkte ik me tot de S versie omwille van mijn beperkte zwemkunsten. De S versie staat voor 400m zwemmen, 10km MTB’en op een technisch en fysisch veeleisend parcours en iets meer dan 4km trailrun, met de nodige hoogtemeters en zelfs een passage waar je op handen en voeten omhoog moet klauteren omdat gewoon stappen zelfs niet lukt. Kortom crosstriathlon meer dan de naam waardig. Ik werd er steeds 2de overall en 1ste H40. Dit jaar komt daar dus de M versie bovenop. Oftewel 800m zwemmen, 18 MTB’en en een kleine 9km trailrun. Reden waarom ik deze beide wilde combineren was om te zien of ik rijp ben voor het zwaardere werk zoals een Xterra. Het zou dus de kunst zijn om zuinig om te gaan met mijn krachten. Enkel het zwemmen in de S versie wou ik wel voluit doen.
Na de gebruikelijke verkenning maak ik me klaar voor de wedstrijd en ga ik het koude water in om wat op te warmen. Dan naar de briefing en enkele minuten later zijn we met 30 deelnemers vertrokken. Ik zwem naar mijn doen goed en kan mooi tempo maken. Ik kom als 8ste de wisselzone binnen. Na een vlotte wissel vertrek ik op de MTB en op de eerste technische steile beklimming direct na de start haal ik al enkele deelnemers in. Al snel rij ik in 2de positie. Het teken om met de handrem op het parcours af te werken. Ik kom als 2de de wisselzone binnen en begin rustig aan het lopen ook hier kies ik om voorzichtig zonder forceren het parcours af te werken om zo toch nog wat energie over te houden voor de wedstrijd in de namiddag. Toch blijft dit een hels parcours, zelfs met de handrem op. Ik finish vlot als 2de overall en eerste H40. Mijn eerste zege dit jaar bij de H40!
Pas gedaan en direct al de focus op de M. Eten, drinken, inschrijven en startgerief ophalen in het wedstrijdsecretariaat, prijsuitreiking voor de S versie waar ik 2x op het podium mag, materiaal installeren in de wisselzone en wetsuit aantrekken en ik sta klaar voor de M-versie. 
Ik ga terug het water in om opnieuw op te warmen. Ik voel me moe. Al snel beslis ik dat ik achteraan het pak zal starten en gewoon rustig zal van start gaan. Zo beslist, zo gedaan. Het startschot gaat af en met slechts 41 deelnemers duiken we het water in. De 800m zwemmen zijn 2 lussen van 400m met een Australian exit. De eerste lus verloopt vrij rustig tot ik na 300m kramp in mijn linker kuit krijg. Dat wordt hier tjolen! Tijdens de Australian exit kan ik amper lopen maar de kramp gaat eruit. De tweede ronde verloopt vlot al voel ik terug mijn linker kuit en hamstring verkrampen. Ik kom als 26ste in de wisselzone. Bij het uittrekken van mijn wetsuit schiet mijn volledig linker been in de kramp. Ik moet bekomen en verlies hierdoor veel tijd. Toch kan ik verder. De toon is gezet. Alles op souplesse en gewoon proberen te finishen. In het MTB’en haal ik continu in en rij ik al snel naar een 12 de plaats. Ik kan krampvrij wisselen. Ik start het lopen en voel dat de krampen niet ver weg zijn. Ik loop daarom echt op reserve. Maar km na km lukt het beter en op het einde kan ik zelfs voluit gaan. Zo finish ik nog als 9de en 3de H40. 
Mission accomplished!!!
2de/30 en  1ste/13 H40
9de/41 en  3de/14 H40


Tine vijfde in ingekorte Ironman 70.3 Zell am See

Tine Deckers 5 months 3 weeks ago
26/8/2018: Tine is vandaag als vijfde geëindigd in de Ironman 70.3 Zell am See. Het was de laatste wedstrijd van Tine voor het WK Ironman in Hawaï. Jammer genoeg moest de wedstrijd ingekort worden tot een swim/run wegens sneeuw op het fietsparcours. Tine wist dus vooraf dat haar resultaat weinig representatief zou zijn; toch koos ze ervoor om de wedstrijd mee te doen als zwem- en looptraining voor Kona. In dat kader was haar prestatie vandaag bijzonder hoopgevend.   De wedstrijd werd gewonnen door de Duitse Laura Philipp in een tijd van 1:47:03, voor Barbara Riveros (Chili; 1:48:53) en onze

SOCCER .... the end !

Norbert Hallemeersch 5 months 3 weeks ago
Beloofd, tzal mn laatste bericht zijn over de "sport formely known als voetbal" ! Gisteren is de bodem bereikt geworden. Bij de Voetbalbond zijn ze

Lees verder...

Reageer...

QUO VADIS ....

Norbert Hallemeersch 5 months 4 weeks ago
Het gaat van kwaad tot erger … na mn stressfractuur (nog niet bevestigd …) zit mn rug nu ook vast … na een prima 4uurs bike rit op woensdag, gisteren

Lees verder...

Reageer...

First Ironman distance win at EMBRUNMAN

Diego Van Looy 5 months 4 weeks ago

Wed 15th August, Plan d’Eau d’Embrun (Hautes-Alpes department).
At 6am on the dot, the gun went off at the water line of the 2018 Embrunman triathlon event. This epic event begins with a 3.8km swim course and as some of you would know, 6am in the high mountains means that daylight is scarce.

Although Diego has focused intensively on his swimming technique and swim training volume, this part of the race is always the most nerve wrecking!

We always look forward to the swim progression he has made when he lines up to compete against some of the best professional triathlon athletes in the world.

Also in this event, Diego did not disappoint and the increased swim training certainly paid off. Diego exits the water into T1 in 59min 25sec and holds 70th position overall in the race. After a cracking T1 (swim – bike) transition, Diego made up several spots and started the gruelling bike course of 188km (with 5000m overall elevation).

With this type of demanding bike course, it is critical for Diego to know the course very well and divide his effort, intensity and focus over the entire distance. Certainly during the descents, a small mistake or lapse of concentration can have a devastating impact on Diego’s race. We know that Diego is a very experienced bike rider, has trained hard at altitude and is using the best bike gear in the industry to cover this bike course without crashes or equipment problems.

Diego is made for this type of racing and once he has climbed the Col d’Izoard (2360m), another two shorter climbs await him with 10% avg. slopes.

Initial bike time tracking and position indicate that Diego was holding 18th position with the leaders group (incl. Andre Vistica) about 11min ahead. Diego’s race plan is working perfectly and he knows it is only a matter of time and mountainous kilometres to reel in even more fellow competitors ahead of him.

The next clocked bike time shows that Diego is really performing strongly and has moved up into 14th position but there is still a long race ahead. Will Diego be able to hold his own, take the race to the leaders and put pressure on them as he moves up on the leaders board?

The peak of the Col d’Izoard marks the 98km point of the bike course and Diego has moved into 8th position overall. At this point, Diego reduces his avg. speed a little and to preserve his position and prepare himself for the second part of the bike leg. At km 137 of the race, we noticed that Diego did have a dip in his intensity but at this point, he is back in the race and still holds his 8th position with the last 50km to go.

With some extra sustenance (gels and a energy/electrolytes drink), Diego regains his superior form and he realizes that a podium spot in about 7 min away. With a strong bike finish and the perfect marathon race, the Embrunman victory could be his…
Diego finishes the 188km bike course with the second fastest bike split of 5h 57min and the race plan has worked, except for the physical dip in the middle.

Supporters who saw Diego exit the T2 zone knew what was coming as Diego’s running pace with blistering fast, right from the start. In 7th position and with a challenging marathon course ahead (450m ascent), Diego had one goal in mind, smash the Embrunman marathon run time record and take the race to the leaders. In no time, Diego was in 5th position with 4min separating him from the podium. The race was on for him and the leaders he was chasing but would Diego be able to hold the pace he was setting for himself…?

At this point, Diego made the mental switch to put everything on the line in his attempt to win the 2018 Embrunman triathlon event. When he overtook the French talented Romain Guillaume, who is a 1st class pro triathlete and rode the fastest bike split, Diego knew he was in 4th position and the leaders were within reach but not without an intense battle ahead.
The natural talent, dedication and persistence lifted Diego to the next level and he continued on his hunt to positions 3, 2 and first. At this running pace, Diego would certainly record the fastest run split and break the marathon record, here at Embrunman France.

With 12km to go, Diego took the lead and the anxiety and nerves amongst his support crew, family and followers moved up another level. Diego was writing history as the Embrunman commentators hadn’t heard of him until the start of the race and certainly now that he was in the overall lead. Some quick online research and Googling made sure that “DIEGO VAN LOOY” echoed through every speaker along the course. Embrunman organisors and the local spectators have a new “chouchou” (favourite)!

With 8km to go, we all held our breath, hoping that Diego would be able to hold his pace and not surrender his leaders position.

And YES, with Diego’s mental resilience and phenomenal physical ability and stamina, he not only held on the victory but he also crushed the marathon time, finishing with a 2h 44min course record.

Phenomenal!!
Diego wins Embrunman 2018 and congratulations, support and messages start flowing in from all over the world.

A big Thank You to #kurtvancoppenolle for your continuous support and encouragement along the course.

Thank you all for believing in me, supporting me on my journey to the first major professional long-course victory. I could not have achieved this result without your confidence, inspiration and motivation.

See you all at my next race event.

#slgf_471 .b-link-stroke .b-top-line{ background: rgba(10, 194, 210, 0.5); } #slgf_471 .b-link-stroke .b-bottom-line{ background: rgba(10, 194, 210, 0.5); } #slgf_471 .b-wrapper{ font-family:Arial; // real name pass here } @media (min-width: 992px){ #slgf_471 .col-md-6 { width: 49.97% !important; } #slgf_471 .col-md-4 { width: 33.30% !important; } #slgf_471 .col-md-3 { width: 24.90% !important; } #slgf_471 .col-md-2 { width: 16.60% !important; } } #slgf_471 .slgf_home_portfolio_caption{ background:#FFFFFF; } #slgf_471 .slgf_home_portfolio_caption h3{ color:#000000; } #slgf_471 .img-box-shadow{ box-shadow: 0 0 6px rgba(0,0,0,.7); } .fnf{ background-color: #a92929; border-radius: 5px; color: #fff; font-family: initial; text-align: center; padding:12px; } Embrunman 2018 jQuery(document).ready(function(){ ;( function( jQuery ) { jQuery( '.swipebox_471' ).swipebox({ hideBarsDelay:0, hideBarsOnMobile: false, hideCloseButtonOnMobile : false, // true will hide the close button on mobile devices loopAtEnd: true, // true will return to the first image after the last image is reached }); })( jQuery ); jQuery('.gallery1').imagesLoaded( function(){ jQuery('.gallery1').masonry({ itemSelector: '.wl-gallery', isAnimated: true, isFitWidth: true }); }); });

Crosstriathlon Butgenbach

Niki Devoldere 5 months 4 weeks ago
28 July 2018

Tijdens de vakantie werd ik 6de in de crosstriathlon van Butgenbach. 2 dagen voordien zat ik nog op spoed met een zwaar omgeslagen enkel en ik wist absoluut niet of ik nog zou kunnen lopen.

Na het zwemmen was het nog wat stuntelig naar mijn fiets lopen. Maar eenmaal op de Scalpel kon ik toch wel op mijn lievelingsparcour snel naar de 3de plaats rijden. Het is voor deze omloop dat ik voor een fully gekozen heb en het rendeert duidelijk.

SOCCER ... part 2

Norbert Hallemeersch 6 months 1 day ago
kHad het ni mogen zeggen gisteren … maar kijk, de eerste kalkoen is geschoten (kalkoen= vogel/gevogelte haalt kerstdag niet) ! De genoemde Dennis VW

Lees verder...

Reageer...

BYE BYE SOCCER

Norbert Hallemeersch 6 months 2 days ago
Adieu foot/ Basta Calcio … kdenk dat ik het gehad heb met het voetbal … kheb genoeg van dat gedoe en gezwets dat niks meer met sport te maken h

Lees verder...

Reageer...

STRESS ....

Norbert Hallemeersch 6 months 3 days ago
Stress, dat is wat je dagelijks ondervindt zei mn Limburgse vriend (coach) ooit als je een IRONMAN voorbereid… Hij heeft natuurlijk gelijk, stress a

Lees verder...

Reageer...

Tine tweede in Ironman 70.3 Dún Laoghaire

Tine Deckers 6 months 3 days ago
19/8/2018: Tine is vandaag als tweede geëindigd in de Ironman 70.3 Dún Laoghaire in Ierland. Met een eindtijd van 4:49:31 moest Tine enkel Emma Pallant (UK; 4:48:02) voor laten gaan. Samen hadden ze een flinke voorsprong op de rest van het veld. Amber Ferreira (VS) vervolledigde de top-3 met een tijd van 5:04:01.   Voor Tine was Dún Laoghaire de eerste wedstrijd na haar val in de afdaling van de Muur tijdens de Challenge Geraardsbergen in juni. De vraag was dan ook of haar schouder volledig genezen was en of ze zich niet zou inhouden op de afdalingen in het

Pages