Onze bloggende atleten

Zwemloop Roosendaal

Lars Baeyens 2 months 2 weeks ago
Zondag 8 maart stond mijn eerste echte wedstrijd van mijn seizoen 2020 op de planning. Een latere start van mijn seizoen dan normaal. Het zorgde ervoor dat ik met veel honger richting de zwemloop van Roosendaal vertrok. Op deze wedstrijd zette ik in 2013 mijn eerste voorzichtige stapjes in de triatlonwereld en enkele jaren later, in 2016 , kon ik deze zwemloop al eens winnen.

Dit jaar kwam ik er voor het eerst sinds die overwinning vier jaar geleden terug. Verwacht werd dat ik vandaag opnieuw kon meestrijden voor de zege , al heeft Arno Lambrecht mijn eerder ludieke titel "kampioen der zwemlopen" ondertussen van me overgenomen. De strijd om de winst zou zich ook afspelen tussen ons. Al kwam Emile Manni na een woelige 1000 meter zwemmen nog wel samen met ons uit het water. In de eerste meters van de 10 km lopen waren Lambrecht en ik echter al samen weg.

Uit eerdere duels tussen Lambrecht en mij had ik reeds geleerd dat ik op een goede dag zeker de betere loper ben , dus bijgevolg beschouwde ik de overwinning reeds als binnen. Een fout die ik geen twee keer meer zal maken want hoewel ik zeker niet slecht was beschikte Lambrecht over wonderbenen. Nadat ik in de eerste 5 kilometer al een aantal keer geprobeerd had om met een versnelling alleen weg te geraken nam mijn opponent de tweede helft zelfs het commando over. Hierbij voerde hij het tempo ook op, ik was al blij dat ik nog kon volgen.

Gelukkig voor mij maakte Lambrecht de fout om niet om overname te vragen. Hij bleef doorbeuken tegen de vaak stevige wind. Dit gaf mij de gelegenheid om me tussen hangen en wurgen door voor te bereiden op een stevig eindschot, waar ik altijd nog wel over beschik. Zo kon ik pas in de laatste 300 meter van Lambrecht weg geraken met een ultieme versnelling. Ik won de wedstrijd maar ik was er heel diep voor moeten gaan!

Arno Lambrecht eindigde op 20 seconden als tweede maar was zeker een even verdiende winnaar geweest vandaag! De Nederlander Sander D'Hondt werd derde na een sterk loopnummer.

Terugblik 2019 en vooruitblik 2020

Lars Baeyens 2 months 3 weeks ago
Beste supporters ,

Lang geleden dat ik jullie nog eens een schrijfsel op jullie heb losgelaten. Dit had verschillende redenen (drukke zomer, veel werk in mijn opleiding). Bovendien was ik afgelopen zomer fanatiek bezig met de voorbereiding op mijn tweede Ironman te Hamburg. Mijn missie om er daar een goede race van te maken mislukte echter jammerlijk. Geen excuses, ik was niet goed genoeg die dag en de ganse race was onder mijn niveau. Gedurende de rest van de zomer haalde ik nog wel mooie resultaten met als uitschieters een overwinning in Kanne, een tweede plaats in Balen , vierde plaatsen in Zeebrugge en Retie, een zevende plaats in Viersel en een vijfentwintigste plaats in de internationale Ventouxman.

Toch heb ik als atleet nog steeds het gevoel dat ik niet het maximum uit mijn loopbaan haal. Vandaar dat ik deze winter de overstap maakte naar het Kempisch triatlon team (KTT) waar ik onder leiding van coaches Adam Lambrechts en Johan Smolders mijzelf verder als atleet wil ontplooien. Dit alles bij één van de beste triatlonteams van het land. De uitvalsbasis van KTT is het Kempische Viersel dus je kan wel stellen dat ik thuis ben aangekomen.

Ik kijk er naar uit om met een goede, gemotiveerde groep jonge atleten het seizoen aan te vatten ! Mijn programma staat nog niet helemaal vast maar ik kan alvast al wel stellen dat ik op zondag 08/03 zal openen in de zwemloop van Roosendaal.

De rest van het programma van 2020 wordt asap gecommuniceerd !


Moe en sporten – Wel of geen goed idee?

zwemblog Mellis zwemt 2 months 4 weeks ago

Al sinds het begin dat ik zwem met zwemschema’s schrijf ik na het zwemmen op mijn schema hoe het is gegaan. Zowel technische dingen van het zwemmen, maar ook hoe ik me voelde en hoe het algemeen ging.

En als ik zo terugblader valt het me vaak op dat ik iets van ‘moe’ op schrijf. Moe van het zwemmen. Maar ook moe van de kinderen (iets met een slechte nacht), of moe na krachttraining, moe van een evenement dat ik in het weekend had. Niet fit omdat het winter is. Moe. Moe. Moe. Net een koe ;), oké flauw dit.

De trainingen die ik volgens mij op volle fitheid doe die zijn minimaal.

Moe en sporten, wel of niet een goed idee?

De vraag is dus, moet ik wel gaan trainen als ik me moe voel? De meningen zijn erover verdeeld, maar er is een verschil tussen mentaal moe en fysiek vermoeid. Fysiek kunnen we vaak veel meer dan we denken. En vaak verwarren we mentaal moe dan ook met fysiek moe.

Mentaal moe

Een hele dag op kantoor. Vergaderingen, typen, naar de computer kijken. Of na een lange dag thuis met kinderen en 10.000x mama  (of papa) te hebben gehoord en ‘ik wil’ en ‘jij moet dat doen’ te hebben gemanaged ben je gewoon op. Kapot. Toe aan de bank, bed of bad (of alle drie). Je hebt nergens meer zin in en bent moe.

Toch is het dan een goed idee om te gaan sporten. Omdat dit mentale vorm van vermoeidheid is. Je hoofd loopt over, je voelt je uitgeblust, maar fysiek heb je eigenlijk niet zoveel te lijden gehad. Waarschijnlijk heb je er geen spierpijn van gekregen. En heeft je lijft het niet zo zwaar te verduren gehad. Dus lichamelijk gezien is er eigenlijk geen reden waarom je niet zou kunnen sporten.

Fysiek moe

Fysiek moe is anders. Je lichaam doet pijn. Spierpijn, zware benen of je rug doet bijvoorbeeld zeer. Fysieke vermoeidheid vraagt sneller rust dan mentale vermoeidheid.

Door fysieke vermoeidheid heen sporten heeft iets meer risico’s dan bij mentale vermoeidheid. Blessures liggen op de loer als je niet voldoende luistert naar je lichaam.

Moe als excuus

Kijk iedereen kent zijn eigen lichaam en zijn eigen grenzen het beste. Ik zal de laatste zijn om te zeggen dat je gewoon kunt gaan sporten als je moe bent. Maar voor veel is ‘moe’ ook een excuus. Gebruik jij ook graag ‘moe’ als reden om een keer over te slaan? Bedenk dan voor jezelf waarom je eigenlijk wilde gaan sporten. En ook het lekkere gevoel dat je achteraf vaak toch wel hebt.

Daarbij is bij mentale vermoeidheid sporten juist heel erg goed voor je. Zoek dus het laatste beetje wilskracht om je sportspullen bij elkaar te rapen en ga gewoon!

Wanneer is rust dan wel echt belangrijk?

Als je echt niet meer kunt. Wanneer je voelt aan je lichaam dat alles fysiek heel zwaar voelt. Wanneer je weet dat je een periode hard hebt getraind. Dan is het niet verstandig je weer maximaal in te zetten. Je loopt dan het risico op overtrainen en de kans op blessures neemt ook toe.

Het enige dat dan helpt is rust.

En tot die tijd ga ik toch maar gewoon. Ondanks de mentale vermoeidheid. Want daarna.. Nou daarna voel ik me meestal stukken beter. Hoe is dit voor jou?

.fusion-fullwidth.fusion-builder-row-33 a:not(.fusion-button):not(.fusion-builder-module-control):not(.fusion-social-network-icon):not(.fb-icon-element):not(.fusion-countdown-link):not(.fusion-rollover-link):not(.fusion-rollover-gallery):not(.fusion-button-bar):not(.add_to_cart_button):not(.show_details_button):not(.product_type_external):not(.fusion-quick-view):not(.fusion-rollover-title-link):not(.fusion-breadcrumb-link) , .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-33 a:not(.fusion-button):not(.fusion-builder-module-control):not(.fusion-social-network-icon):not(.fb-icon-element):not(.fusion-countdown-link):not(.fusion-rollover-link):not(.fusion-rollover-gallery):not(.fusion-button-bar):not(.add_to_cart_button):not(.show_details_button):not(.product_type_external):not(.fusion-quick-view):not(.fusion-rollover-title-link):not(.fusion-breadcrumb-link):before, .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-33 a:not(.fusion-button):not(.fusion-builder-module-control):not(.fusion-social-network-icon):not(.fb-icon-element):not(.fusion-countdown-link):not(.fusion-rollover-link):not(.fusion-rollover-gallery):not(.fusion-button-bar):not(.add_to_cart_button):not(.show_details_button):not(.product_type_external):not(.fusion-quick-view):not(.fusion-rollover-title-link):not(.fusion-breadcrumb-link):after {color: #333333;}.fusion-fullwidth.fusion-builder-row-33 a:not(.fusion-button):not(.fusion-builder-module-control):not(.fusion-social-network-icon):not(.fb-icon-element):not(.fusion-countdown-link):not(.fusion-rollover-link):not(.fusion-rollover-gallery):not(.fusion-button-bar):not(.add_to_cart_button):not(.show_details_button):not(.product_type_external):not(.fusion-quick-view):not(.fusion-rollover-title-link):not(.fusion-breadcrumb-link):hover, .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-33 a:not(.fusion-button):not(.fusion-builder-module-control):not(.fusion-social-network-icon):not(.fb-icon-element):not(.fusion-countdown-link):not(.fusion-rollover-link):not(.fusion-rollover-gallery):not(.fusion-button-bar):not(.add_to_cart_button):not(.show_details_button):not(.product_type_external):not(.fusion-quick-view):not(.fusion-rollover-title-link):not(.fusion-breadcrumb-link):hover:before, .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-33 a:not(.fusion-button):not(.fusion-builder-module-control):not(.fusion-social-network-icon):not(.fb-icon-element):not(.fusion-countdown-link):not(.fusion-rollover-link):not(.fusion-rollover-gallery):not(.fusion-button-bar):not(.add_to_cart_button):not(.show_details_button):not(.product_type_external):not(.fusion-quick-view):not(.fusion-rollover-title-link):not(.fusion-breadcrumb-link):hover:after {color: #b73876;}.fusion-fullwidth.fusion-builder-row-33 .pagination a.inactive:hover, .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-33 .fusion-filters .fusion-filter.fusion-active a {border-color: #b73876;}.fusion-fullwidth.fusion-builder-row-33 .pagination .current {border-color: #b73876; background-color: #b73876;}.fusion-fullwidth.fusion-builder-row-33 .fusion-filters .fusion-filter.fusion-active a, .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-33 .fusion-date-and-formats .fusion-format-box, .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-33 .fusion-popover, .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-33 .tooltip-shortcode {color: #b73876;}#main .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-33 .post .blog-shortcode-post-title a:hover {color: #b73876;}

Ben je ook gek van zwemmen? Volg je me dan al op social media?

.fusion-title.fusion-title-24 svg path{stroke-width:9!important} Schrijf je in voor de nieuwsbrief Voornaam Email: SOCIAL MEDIA .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-35 a:not(.fusion-button):not(.fusion-builder-module-control):not(.fusion-social-network-icon):not(.fb-icon-element):not(.fusion-countdown-link):not(.fusion-rollover-link):not(.fusion-rollover-gallery):not(.fusion-button-bar):not(.add_to_cart_button):not(.show_details_button):not(.product_type_external):not(.fusion-quick-view):not(.fusion-rollover-title-link):not(.fusion-breadcrumb-link) , .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-35 a:not(.fusion-button):not(.fusion-builder-module-control):not(.fusion-social-network-icon):not(.fb-icon-element):not(.fusion-countdown-link):not(.fusion-rollover-link):not(.fusion-rollover-gallery):not(.fusion-button-bar):not(.add_to_cart_button):not(.show_details_button):not(.product_type_external):not(.fusion-quick-view):not(.fusion-rollover-title-link):not(.fusion-breadcrumb-link):before, .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-35 a:not(.fusion-button):not(.fusion-builder-module-control):not(.fusion-social-network-icon):not(.fb-icon-element):not(.fusion-countdown-link):not(.fusion-rollover-link):not(.fusion-rollover-gallery):not(.fusion-button-bar):not(.add_to_cart_button):not(.show_details_button):not(.product_type_external):not(.fusion-quick-view):not(.fusion-rollover-title-link):not(.fusion-breadcrumb-link):after {color: #333333;}.fusion-fullwidth.fusion-builder-row-35 a:not(.fusion-button):not(.fusion-builder-module-control):not(.fusion-social-network-icon):not(.fb-icon-element):not(.fusion-countdown-link):not(.fusion-rollover-link):not(.fusion-rollover-gallery):not(.fusion-button-bar):not(.add_to_cart_button):not(.show_details_button):not(.product_type_external):not(.fusion-quick-view):not(.fusion-rollover-title-link):not(.fusion-breadcrumb-link):hover, .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-35 a:not(.fusion-button):not(.fusion-builder-module-control):not(.fusion-social-network-icon):not(.fb-icon-element):not(.fusion-countdown-link):not(.fusion-rollover-link):not(.fusion-rollover-gallery):not(.fusion-button-bar):not(.add_to_cart_button):not(.show_details_button):not(.product_type_external):not(.fusion-quick-view):not(.fusion-rollover-title-link):not(.fusion-breadcrumb-link):hover:before, .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-35 a:not(.fusion-button):not(.fusion-builder-module-control):not(.fusion-social-network-icon):not(.fb-icon-element):not(.fusion-countdown-link):not(.fusion-rollover-link):not(.fusion-rollover-gallery):not(.fusion-button-bar):not(.add_to_cart_button):not(.show_details_button):not(.product_type_external):not(.fusion-quick-view):not(.fusion-rollover-title-link):not(.fusion-breadcrumb-link):hover:after {color: #b73876;}.fusion-fullwidth.fusion-builder-row-35 .pagination a.inactive:hover, .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-35 .fusion-filters .fusion-filter.fusion-active a {border-color: #b73876;}.fusion-fullwidth.fusion-builder-row-35 .pagination .current {border-color: #b73876; background-color: #b73876;}.fusion-fullwidth.fusion-builder-row-35 .fusion-filters .fusion-filter.fusion-active a, .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-35 .fusion-date-and-formats .fusion-format-box, .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-35 .fusion-popover, .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-35 .tooltip-shortcode {color: #b73876;}#main .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-35 .post .blog-shortcode-post-title a:hover {color: #b73876;}

Het bericht Moe en sporten – Wel of geen goed idee? verscheen eerst op Zwemblog.

Yuppies back on tour: Part 1 Portugal

Seppe Odeyn 3 months 1 day ago
De eerste race van het seizoen is altijd spannend, akkoord ik had al wat op het strand gekoerst dat resulteerde in een 17de plek in Zeebrugge en een 4de plaats in Bredene samen met de “Smalle” Ruben Cumps, maar de eerste echte afspraak van het jaar was de Powerman in Portugal. Altijd wat stress de eerste wedstrijd, niet voor het vormpeil hoor. Ik train hard en weet wel ongeveer wat ik ga kunnen maar terug de eerste keer reizen. Ja dat is even terug ritme opdoen. Zo werd ik een paar dagen voor mijn vertrek wakker plots beseffend dat ze daar wellicht Portugees zouden spreken. Een taal die ik niet machtig was. Nu overkomt me dat niet vaak aangezien ik best wel wat talen versta en de basis woordenschat waarmee je bedankt en de weg naar het station vraagt wel gezegd krijg. Met het Portugees had ik dat dus niet. Dat resulteerde in een slapeloze nacht want hebben ze daar wel euro’s en waarom zijn er daar zoveel ontdekkingsreizigers? Is het daar misschien niet leuk dat die massaal de zee op gingen zoekend naar andere oorden. En ik kan je verzekeren de zee zag er daar niet echt uit van, nou laat ik maar even een boot pakken en we zien wel waar we uitkomen.  Foto Be Movi Voorbereiding is uiteraard alles, 50 handige zinnen Portugees later was ik gerust gesteld en hop ik met Bobby de vlieger op naar Lissabon. Aangekomen een aantal vaststellingen: Portugees leek op papier nog op Spaans in praktijk verstond ik er niet veel van. 2de vaststelling: Het is daar een andere tijdszone, wat Jan Petralia me wist te vertellen eenmaal geland, op een toontje van: Hoe gij weet dat niet of wat? Goed wetende dat Jakke hier waarschijnlijk al 7 keer geweest is waarvan hij de eerste 6 keer zijn klok niet eens verzet heeft. Maar bon bedankt voor het melden Jakke! We verbleven in Ericeira aan de Portugese kust en metershoge golven, aha vandaar dus duathlon. De wedstrijd was in Mafra in de schaduw van een gigantisch paleis. Een koninklijk paleis, maar wist mijn vrouw en koningshuis kenner, Portugal heeft geen koning meer. Dus een heel groot leeg kasteel!  Foto Be Movi Op de wedstrijddag niet zoveel schaduw maar grijs en wat miezer regen. Perfect dus voor de mensen uit het noorden. Vertrekken deden we voor 10 loopkilometers dat verliep wat raar: De eerste kilometer werd alles al helemaal uit elkaar getrokken. Ik liep in een groepje rond plek 6. Samen met 2 Portugezen. Zo sprong ik ook op de fiets voor de 60 km. Het fietsparcours was heel mooi, technisch met veel hoogtemeters. En zelfs op sommige stukken nieuwe asfalt. Het was wat wennen in de haarspeldbochten op een semi-nat wegdek. Thuisrijder José Estrangeiro wisselde samen met mij maar reed bijzonder snel naar beneden. Ik moest hem laten rijden maar hij stond even later aan de kant met kettingproblemen. Yennick Wolthuizen kwam ook aansluiten en zo vormde we een groepje halverwege rijdend voor plek 4. Jakke Petrol reed op kop voor Australier Matt Smith en nog een Portugees João Ferreira.  Foto Be Movi Foto Be Movi In de afdaling had ik nu maar 1 doel: José volgen wat me een ronde eerder niet lukte. Ik kon mezelf terug wat oude koerswijsheid bijbrengen: Onder het motto als hij niet valt dan ik ook niet en trust the tyres kwam ik samen met hem beneden. Daar stond Jakke te vloeken in een bocht na een val. Altijd even schrikken maar het feit dat hij vloekte leek hij me ok te zijn. Ik reed met José tot bij João en hadden nu dus nog enkel Matt voor ons rijden. Voor mijn Portugese vrienden stond er een titel op het spel, ik zat nog in de koerswijsheid/leepheid en demarreerde dus in de wetenschap dat ze wel even naar elkaar zouden kijken en ze op de hoogte waren dat ik nog geen Portugese paspoort had en dus geen Portugees kampioen kon worden. Dat lukte en ik zag ook Matt voor me die wat leek stil te vallen. Ik ging er op en over en kon als eerste de wisselzone bereiken met een 30-tal seconden voorsprong op de Portugezen. Foto Be Movi Foto Be Movi Na 5 km lopen was João genaderd tot op minder dan 10 seconden. Het werd een spannend slot maar ik bleef er redelijk kalm onder en bleef men eigen tempo lopen en keek niet achterom, als hij me voorbij loopt zal ik het wel zien zeker! Ik hield nog een tikkeltje reserve om de laatste keer de klim vol naar boven te lopen. Daar keek ik achterom en zag dat het gat groot genoeg was om de eerste overwinning van het jaar te pakken.  João en José gingen mee op het podium. Ik moest even tellen maar het is ondertussen mijn 6de powerman overwinning. Het was één van de mooiere powermans die ik al gedaan heb met een top organisatie en een schitterend parcours. Met als kers op de taart het podium in het kasteel alwaar ik mezelf in 1 van de 1000 zalen uitriep tot nieuwe koning van Portugal!
Afsluiten met het enige woordje Portugees dat ik heb geleerd: Obrigado.  
​Ps Jakke was ok! 

3 factoren voor als je mega ambitieuze doelen wilt gaan halen

zwemblog Mellis zwemt 3 months 6 days ago

Wat heb je gedaan om vanuit niets je zo in te zetten voor het ONMK? Wat is ervoor nodig om dit te doen. Daar heb ik lang over nagedacht. Ook omdat ik de vraag veel krijg. Ik heb denk ik drie factoren die ervoor hebben gezorgd dat ik deze prestatie heb kunnen neerzetten. Ik deel ze graag met je.

1. “You must be obsessed”. Ik wilde het perse!

Geobsedeerd. Alles voor dat ene doel. Als je uitzonderlijke dingen wilt doen, zul je je uitzonderlijk moeten inzetten. Geobsedeerd moet je eigenlijk zijn. Toen ik eenmaal het NK doel in mijn hoofd had moest en zou ik dat halen. Tuurlijk heb ik gewoon gewerkt en alles gedaan met mijn kinderen. Maar in de vrije uren draaide eigenlijk alles om zwemmen.

Ik heb mijn grootste hobby, paardrijden, geofferd. Ik heb sociale activiteiten afgezegd en ik heb me helemaal suf verdiept in zwemmen. Alle filmpjes en pagina’s op internet heb ik denk ik wel gezien. Ik heb de koprol geoefend tot in de oneindigheid op het bed, ik heb uren en uren de armbewegingen op het droge geoefend (eigenlijk doe ik dat bijna heel de dag door, zelfs op de spinningsfiets, of op het paard, of overal eigenlijk, tot grote vermoeidheid van mijn man). Niet omdat iemand zei dat ik dat moest doen. Omdat het goed voor me zou zijn. Nee, omdat ik dat wilde. Ik wilde het begrijpen en kunnen. Iedere video van mezelf heb ik suf geanalyseerd. Ik moest en zou mezelf verbeteren.

Geobsedeerd om dat ene doel te halen.

Tuurlijk helpen mijn zelfdiscipline en doorzettingsvermogen (link) er ook bij. Want ik heb ook heel wat moeten incasseren. Maar de obsessie en de wil om iets te halen valt daarbij in het niets. Een goede trainer kan je stimuleren, maar de motivatie zal altijd uit jezelf moeten komen.

2. Begeleiding

Over trainers gesproken. De andere belangrijke voorwaarde was de juiste begeleiding. Je kunt iets nog zo graag willen, maar als je geen idee hebt waar te starten wordt het toch een stuk lastiger. Ik had geen zwemkennis. Geen ervaring binnen de sport. Geen netwerk.

Dus mijn zwemtrainer is absoluut hier een groot onderdeel in. Zijn inzet in de opbouw, de uren en uren trainen, alle vragen te beantwoorden en schema’s te maken maakt dat je trainer misschien wel net zo ambitieus moet zijn. Het vraagt iets meer denkwerk om een 30+ jarige moeder, met 3 kinderen en zonder zwemachtergrond naar een open NK te krijgen dan iemand met een solide zwembasis en meer mogelijkheden in de dagelijkse bezigheden.

Niet iedere trainer heeft dezelfde drive. En het vraagt ook een stapje extra van een trainer om voor dit soort doelen te gaan. Je doet het tenslotte niet alleen.

Dit geldt niet alleen voor mijn zwemtrainer. Ook mijn krachttrainer heeft zich speciaal voor mij verdiept in zwemmen. Vergeet dus zeker niet om ook je begeleiding snel op de hoogte te brengen van je ambitieuze doelen. En hier eerlijk over te praten of de huidige begeleiding wel de juiste is. Wie weet past een geobsedeerd ambitieus persoon op dat moment wel gewoon even niet in hun leven ;).

3. Hulpmiddelen (video analyses)

Je kunt iets nog zo graag willen en de beste trainers inhuren. Het moet natuurlijk ook nog lukken. Mijn zwemtrainer heeft heel wat uren besteed aan het uitleggen van techniek. In het zwembad, naast het zwembad, filmpjes, powerpoint presentaties en vanuit het water. Dat heeft allemaal (heel veel) bijgedragen aan het verbeteren van mijn zwemprestaties. Maar onderschat ook niet de waarde van techniek.

In het begin filmde we met een telefoon of incidenteel onderwater. In augustus 2019 kocht ik een GoPro Hero 7 (black). Een goede onderwatercamera. En sindsdien kan ik mezelf veel beter analyseren. Als mijn zwemtrainer iets uitlegt en ik zwem het daarna dan kan het soms voor mij heel anders voelen als dat het eruit ziet. Met de camera kunnen we eigenlijk direct terugkijken (onderwater beelden) en kan ik daarna ook beter sturen. (ander voordeel, je krijgt ook veel gave beelden van jezelf ;), leuk voor social media).

Ook de swim coach communicator voor directe feedback tijdens het zwemmen. Mijn tempo trainer om beter slagritme te krijgen. Al deze relatief kleine technische zaken helpen je vooruit.

Tot slot, hou het wel enigszins realistisch

Ben je nu enthousiast? En wil je ook graag een mega ambitieus doel halen?

Voordat je ook mega ambitieuze doelen zet. Doelen moeten natuurlijk wel enigszins realistisch zijn. Vanuit niets het ONMK halen is ambitieus, maar was niet onhaalbaar. In de maanden vooraf toonde ik voldoende progressie om dit soort doelen te kunnen stellen. De kans dat ik het niet zou halen was toen nog groter dan dat ik het wel zou halen, maar er was een kans. Zeggen dat ik op de olympische spelen wil zwemmen is en blijft onhaalbaar.

Bedenk en bespreek met mensen die er iets meer verstand van hebben wat een ambitieus doel is. Waar je de kriebels van krijgt. Wat je enthousiast maakt, waar je blij van wordt. Waar je super hard voor moet gaan werken. Maar als alles samenvalt je het net kunt halen. Die doelen kun je voor gaan.

Succes!

Ben je ook gek van zwemmen? Volg je me dan al op social media?

.fusion-title.fusion-title-26 svg path{stroke-width:9!important} Schrijf je in voor de nieuwsbrief Voornaam Email: SOCIAL MEDIA .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-38 a:not(.fusion-button):not(.fusion-builder-module-control):not(.fusion-social-network-icon):not(.fb-icon-element):not(.fusion-countdown-link):not(.fusion-rollover-link):not(.fusion-rollover-gallery):not(.fusion-button-bar):not(.add_to_cart_button):not(.show_details_button):not(.product_type_external):not(.fusion-quick-view):not(.fusion-rollover-title-link):not(.fusion-breadcrumb-link) , .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-38 a:not(.fusion-button):not(.fusion-builder-module-control):not(.fusion-social-network-icon):not(.fb-icon-element):not(.fusion-countdown-link):not(.fusion-rollover-link):not(.fusion-rollover-gallery):not(.fusion-button-bar):not(.add_to_cart_button):not(.show_details_button):not(.product_type_external):not(.fusion-quick-view):not(.fusion-rollover-title-link):not(.fusion-breadcrumb-link):before, .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-38 a:not(.fusion-button):not(.fusion-builder-module-control):not(.fusion-social-network-icon):not(.fb-icon-element):not(.fusion-countdown-link):not(.fusion-rollover-link):not(.fusion-rollover-gallery):not(.fusion-button-bar):not(.add_to_cart_button):not(.show_details_button):not(.product_type_external):not(.fusion-quick-view):not(.fusion-rollover-title-link):not(.fusion-breadcrumb-link):after {color: #333333;}.fusion-fullwidth.fusion-builder-row-38 a:not(.fusion-button):not(.fusion-builder-module-control):not(.fusion-social-network-icon):not(.fb-icon-element):not(.fusion-countdown-link):not(.fusion-rollover-link):not(.fusion-rollover-gallery):not(.fusion-button-bar):not(.add_to_cart_button):not(.show_details_button):not(.product_type_external):not(.fusion-quick-view):not(.fusion-rollover-title-link):not(.fusion-breadcrumb-link):hover, .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-38 a:not(.fusion-button):not(.fusion-builder-module-control):not(.fusion-social-network-icon):not(.fb-icon-element):not(.fusion-countdown-link):not(.fusion-rollover-link):not(.fusion-rollover-gallery):not(.fusion-button-bar):not(.add_to_cart_button):not(.show_details_button):not(.product_type_external):not(.fusion-quick-view):not(.fusion-rollover-title-link):not(.fusion-breadcrumb-link):hover:before, .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-38 a:not(.fusion-button):not(.fusion-builder-module-control):not(.fusion-social-network-icon):not(.fb-icon-element):not(.fusion-countdown-link):not(.fusion-rollover-link):not(.fusion-rollover-gallery):not(.fusion-button-bar):not(.add_to_cart_button):not(.show_details_button):not(.product_type_external):not(.fusion-quick-view):not(.fusion-rollover-title-link):not(.fusion-breadcrumb-link):hover:after {color: #b73876;}.fusion-fullwidth.fusion-builder-row-38 .pagination a.inactive:hover, .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-38 .fusion-filters .fusion-filter.fusion-active a {border-color: #b73876;}.fusion-fullwidth.fusion-builder-row-38 .pagination .current {border-color: #b73876; background-color: #b73876;}.fusion-fullwidth.fusion-builder-row-38 .fusion-filters .fusion-filter.fusion-active a, .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-38 .fusion-date-and-formats .fusion-format-box, .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-38 .fusion-popover, .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-38 .tooltip-shortcode {color: #b73876;}#main .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-38 .post .blog-shortcode-post-title a:hover {color: #b73876;}

Het bericht 3 factoren voor als je mega ambitieuze doelen wilt gaan halen verscheen eerst op Zwemblog.

Trail des Z'Amoureux: Storm Dennis, no menace...

Jan Goddaer 3 months 1 week ago
Mijn laatste wedstrijd dateert van 17 november vorig jaar. Net geen 3 maand zonder competitie. Een eeuwigheid...
De trend van vorig jaar wordt verdergezet. Klooien, klooien en nog eens klooien. Ik krijg maar geen regelmaat in mijn sporten. Ik spreek van sporten omdat trainen toch van een andere dimensie is. Maar zoals ik eerder al schreef laat ik dit jaar alles op me afkomen en neem ik het zoals het komt. 

Zo wou ik na bijna 3 maand nog eens proeven van een wedstrijd, zonder druk. Een korte trailrun is daar het ideale kader voor. Genieten van het landschap en zo snel mogelijk traag lopen, i love it!

De Trail des Z’Amoureux (8,5km) werd het. 

Ik sta aan de start en kijk wie mogelijks 50 plus is. Zo taxeer ik de tegenstand. Ik start dan ook op de 3de rij met de handrem op en loop na 1km op een 11de plaats. In de voorste gelederen wordt er gevlamd en zie ik heel wat jong geweld zichzelf opblazen. Zo raap ik al snel enkele lopers op. Ik zet mijn koers verder, steeds met de nodige reserve. Na 4,5km krijg ik toch een dipje. Ik word door 2 youngsters geremonteerd. Maar een anderhalve kilometer verder, zet ik me op kop en klief ik door de storm ‘Dennis’. Al snel moeten ze passen. Zo loop ik als 5de over de finish en als 1ste H50.

Dit doet deugd!!! Op naar meer!!

Jan Goddaer: 5de op 176 en 1ste H50

Zwemparachute – Weerstandstraining zwemmen

zwemblog Mellis zwemt 3 months 2 weeks ago

Wil je meer aan je kracht werken in het zwemmen. Dan is weerstandstraining in het zwembad ideaal. Denk bijvoorbeeld aan het zwemmen met zwempaddles (link). Maar los van de paddles zijn er nog andere zwemmaterialen op de markt die de weerstand in het zwemmen flink kunnen verhogen waardoor je meer kracht kunt ontwikkelen.

Techniek op 1

Allereerst. Zoals met alle weerstandstraining geldt in het zwembad. Techniek gaat voor. Als je nog helemaal aan het begin staat met zwemmen, start dan niet met weerstandstraining. De meeste rendement haal je uit een goede techniek. Hier ligt dan ook echt de basis. Pas als je techniek goed is kun je aan de slag met weerstandstraining.

Zwemparachute – waarom is het handig?

De zwemparachute is bedacht om de weerstand in het zwemmen te verhogen. Het verhoogt je vermogen en uithouding in het zwemmen. Zoals de naam al zegt is het een kleine parachute die je achter je aan sleept. Door middel van een riem maak je een band vast om je middel. En daarachter loopt een koord met op het einde een parachute. Afhankelijk van de weerstand kies je een grotere of kleinere parachute. Als je gaat zwemmen pakt de parachute water, wat de weerstand in het zwemmen verhoogt. Je moet dus meer kracht zetten om vooruit te komen.

Nabaiji Zwemparachute

Zelf heb ik de zwemparachute van Decathlon. Voor € 9,99 (peildatum februari 2020) een goedkoop hulpmiddel om toe te voegen aan de zwemcollectie. Het bevat 3 verschillende formaten parachutes (al kreeg ik er van de kleinste maten ieder 2, geen idee of dit zo hoort of een foutje was). Ik heb dus 2 kleine parachutes, 2 middel en 1 grote in het zakje gekregen. Je klikt ze eenvoudig aan het koord dat aan je riem bevestigd zit. Simpeler kan niet.

Voordelen

  • De riem om je middel is verstelbaar. Zelf ben ik vrij smal en ik kan de riem toch goed strak doen. Dit in tegenstelling tot andere merken waar de riem niet klein genoeg gemaakt kan worden.
  • Met de verschillende formaten van de parachutes kun je afwisselen en opbouwen in de hoeveelheid weerstand.
  • Het wordt geleverd met een handig bewaarzakje. Zo kan ik het makkelijk meenemen in mijn meshbag die ik standaard bij heb met al mijn zwemspullen (past er nog wel bij).

Nadelen

  • Behoud van techniek kan lastig zijn. Daarom is een goede beheersing van techniek belangrijk voordat je start met weerstandstraining.
  • Niet te gebruiken bij drukte in het zwembad. Zwemmen met een parachute heeft eigenlijk 1 groot nadeel. Het is niet goed te gebruiken als het druk is. Doordat je achter je een parachute sleept heb je meer ruimte nodig in het zwembad. Je wilt niemand verstrengeld laten raken in het koord.

Wil je de zwemparachute toevoegen aan je collectie zwemmaterialen. Je besteld hem hier bij Decathlon: Zwemparachute bestellen

.fusion-fullwidth.fusion-builder-row-39 a:not(.fusion-button):not(.fusion-builder-module-control):not(.fusion-social-network-icon):not(.fb-icon-element):not(.fusion-countdown-link):not(.fusion-rollover-link):not(.fusion-rollover-gallery):not(.fusion-button-bar):not(.add_to_cart_button):not(.show_details_button):not(.product_type_external):not(.fusion-quick-view):not(.fusion-rollover-title-link):not(.fusion-breadcrumb-link) , .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-39 a:not(.fusion-button):not(.fusion-builder-module-control):not(.fusion-social-network-icon):not(.fb-icon-element):not(.fusion-countdown-link):not(.fusion-rollover-link):not(.fusion-rollover-gallery):not(.fusion-button-bar):not(.add_to_cart_button):not(.show_details_button):not(.product_type_external):not(.fusion-quick-view):not(.fusion-rollover-title-link):not(.fusion-breadcrumb-link):before, .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-39 a:not(.fusion-button):not(.fusion-builder-module-control):not(.fusion-social-network-icon):not(.fb-icon-element):not(.fusion-countdown-link):not(.fusion-rollover-link):not(.fusion-rollover-gallery):not(.fusion-button-bar):not(.add_to_cart_button):not(.show_details_button):not(.product_type_external):not(.fusion-quick-view):not(.fusion-rollover-title-link):not(.fusion-breadcrumb-link):after {color: #333333;}.fusion-fullwidth.fusion-builder-row-39 a:not(.fusion-button):not(.fusion-builder-module-control):not(.fusion-social-network-icon):not(.fb-icon-element):not(.fusion-countdown-link):not(.fusion-rollover-link):not(.fusion-rollover-gallery):not(.fusion-button-bar):not(.add_to_cart_button):not(.show_details_button):not(.product_type_external):not(.fusion-quick-view):not(.fusion-rollover-title-link):not(.fusion-breadcrumb-link):hover, .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-39 a:not(.fusion-button):not(.fusion-builder-module-control):not(.fusion-social-network-icon):not(.fb-icon-element):not(.fusion-countdown-link):not(.fusion-rollover-link):not(.fusion-rollover-gallery):not(.fusion-button-bar):not(.add_to_cart_button):not(.show_details_button):not(.product_type_external):not(.fusion-quick-view):not(.fusion-rollover-title-link):not(.fusion-breadcrumb-link):hover:before, .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-39 a:not(.fusion-button):not(.fusion-builder-module-control):not(.fusion-social-network-icon):not(.fb-icon-element):not(.fusion-countdown-link):not(.fusion-rollover-link):not(.fusion-rollover-gallery):not(.fusion-button-bar):not(.add_to_cart_button):not(.show_details_button):not(.product_type_external):not(.fusion-quick-view):not(.fusion-rollover-title-link):not(.fusion-breadcrumb-link):hover:after {color: #b73876;}.fusion-fullwidth.fusion-builder-row-39 .pagination a.inactive:hover, .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-39 .fusion-filters .fusion-filter.fusion-active a {border-color: #b73876;}.fusion-fullwidth.fusion-builder-row-39 .pagination .current {border-color: #b73876; background-color: #b73876;}.fusion-fullwidth.fusion-builder-row-39 .fusion-filters .fusion-filter.fusion-active a, .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-39 .fusion-date-and-formats .fusion-format-box, .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-39 .fusion-popover, .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-39 .tooltip-shortcode {color: #b73876;}#main .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-39 .post .blog-shortcode-post-title a:hover {color: #b73876;}

Ben je ook gek van zwemmen? Volg je me dan al op social media?

.fusion-title.fusion-title-28 svg path{stroke-width:9!important} Schrijf je in voor de nieuwsbrief Voornaam Email: SOCIAL MEDIA .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-41 a:not(.fusion-button):not(.fusion-builder-module-control):not(.fusion-social-network-icon):not(.fb-icon-element):not(.fusion-countdown-link):not(.fusion-rollover-link):not(.fusion-rollover-gallery):not(.fusion-button-bar):not(.add_to_cart_button):not(.show_details_button):not(.product_type_external):not(.fusion-quick-view):not(.fusion-rollover-title-link):not(.fusion-breadcrumb-link) , .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-41 a:not(.fusion-button):not(.fusion-builder-module-control):not(.fusion-social-network-icon):not(.fb-icon-element):not(.fusion-countdown-link):not(.fusion-rollover-link):not(.fusion-rollover-gallery):not(.fusion-button-bar):not(.add_to_cart_button):not(.show_details_button):not(.product_type_external):not(.fusion-quick-view):not(.fusion-rollover-title-link):not(.fusion-breadcrumb-link):before, .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-41 a:not(.fusion-button):not(.fusion-builder-module-control):not(.fusion-social-network-icon):not(.fb-icon-element):not(.fusion-countdown-link):not(.fusion-rollover-link):not(.fusion-rollover-gallery):not(.fusion-button-bar):not(.add_to_cart_button):not(.show_details_button):not(.product_type_external):not(.fusion-quick-view):not(.fusion-rollover-title-link):not(.fusion-breadcrumb-link):after {color: #333333;}.fusion-fullwidth.fusion-builder-row-41 a:not(.fusion-button):not(.fusion-builder-module-control):not(.fusion-social-network-icon):not(.fb-icon-element):not(.fusion-countdown-link):not(.fusion-rollover-link):not(.fusion-rollover-gallery):not(.fusion-button-bar):not(.add_to_cart_button):not(.show_details_button):not(.product_type_external):not(.fusion-quick-view):not(.fusion-rollover-title-link):not(.fusion-breadcrumb-link):hover, .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-41 a:not(.fusion-button):not(.fusion-builder-module-control):not(.fusion-social-network-icon):not(.fb-icon-element):not(.fusion-countdown-link):not(.fusion-rollover-link):not(.fusion-rollover-gallery):not(.fusion-button-bar):not(.add_to_cart_button):not(.show_details_button):not(.product_type_external):not(.fusion-quick-view):not(.fusion-rollover-title-link):not(.fusion-breadcrumb-link):hover:before, .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-41 a:not(.fusion-button):not(.fusion-builder-module-control):not(.fusion-social-network-icon):not(.fb-icon-element):not(.fusion-countdown-link):not(.fusion-rollover-link):not(.fusion-rollover-gallery):not(.fusion-button-bar):not(.add_to_cart_button):not(.show_details_button):not(.product_type_external):not(.fusion-quick-view):not(.fusion-rollover-title-link):not(.fusion-breadcrumb-link):hover:after {color: #b73876;}.fusion-fullwidth.fusion-builder-row-41 .pagination a.inactive:hover, .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-41 .fusion-filters .fusion-filter.fusion-active a {border-color: #b73876;}.fusion-fullwidth.fusion-builder-row-41 .pagination .current {border-color: #b73876; background-color: #b73876;}.fusion-fullwidth.fusion-builder-row-41 .fusion-filters .fusion-filter.fusion-active a, .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-41 .fusion-date-and-formats .fusion-format-box, .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-41 .fusion-popover, .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-41 .tooltip-shortcode {color: #b73876;}#main .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-41 .post .blog-shortcode-post-title a:hover {color: #b73876;}

Het bericht Zwemparachute – Weerstandstraining zwemmen verscheen eerst op Zwemblog.

Zwemhorloge – de beste zwemhorloges voor in het zwembad (2020)

zwemblog Mellis zwemt 3 months 3 weeks ago

Niets is zo fijn om na het sporten de statistieken te bekijken en progressie te kunnen behouden. In het zwemmen is een sporthorloge dan ook een leuke toevoeging om je zwemactiviteiten te kunnen volgen. Het klinkt ook super handig. Een horloge dat precies weet hoe ver je bent als je een lange set moet zwemmen. Zelf banen tellen is dan verleden tijd. De techniek doet het voor je… Toch?

Uit ervaring blijkt dat een goed zwemhorloge nog niet zo eenvoudig is. Niet ieder sporthorloge is namelijk even secuur in het zwembad. En dat is toch wel zo handig. Met zoveel sporthorloges op de markt zie je soms door de bomen het bos niet meer.

Dus maakte ik een overzicht van de beste zwemhorloges van dit moment.

Keuzes vooraf

Voordat je je verdiept in sporthorloges voor zwemmen is het belangrijk jezelf af te vragen waar je het horloge allemaal voor wilt gebruiken. Is het enkel om het zwemmen te traceren? Of doe je bijvoorbeeld aan triatlon en wil je ook de andere sporten kunnen monitoren? Ga je het horloge 24/7 dragen? Of doe je hem enkel om als je gaat sporten? Dat laatste maakt vooral uit voor de looks & feels van het horloge. Sommige sporthorloges kunnen wat grof zijn. Zeker voor smalle vrouwenpolsen niet altijd even mooi.

Dan zijn de volgende dingen ook nog belangrijk:

  • Besturingssysteem – is het horloge wel compatibel met je eigen smartphone? Wel zo handig om gelijk de statistieken te kunnen bekijken.
  • Functies – welke functies wil je naast het traceren van je sport ook graag gebruiken? Bijvoorbeeld een timer, agenda functie, synchroniseren met je smartphone, etc.
  • Levensduur batterij – zeker als je je horloge hele dagen draagt is batterijduur een belangrijk punt.
  • Uiterlijk – vindt je het überhaupt mooi om te dragen?
  • Prijs – hoe meer functies, hoe hoger de prijs. Bedenk je dus vooraf of je al die functies wel echt gaat gebruiken.
Zwemhorloge – opties 2020

De volgende horloges hebben een plek gekregen in dit artikel:

  • Polar Vantage
  • Garmin Swim 2
  • Swimmo Swimming smart watch
  • Garmin Forerunner 935

In werkelijkheid heeft bijna iedere smartwatch of sporthorloge wel het sportprofiel zwemmen binnen de opties. Dit zijn echter de meest geavanceerde sporthorloges op dit moment voor in het zwembad.

Polar Vantage

Prijs vanaf € 229,-

Waarom dit horloge?

Polar is een zeer bekend merk als het gaat om sporthorloges. Ze staan bekend om de vele sportprofielen die te gebruiken zijn. Ook de vormgeving van de Polar Vantage is vooruit gegaan ten opzichte van zijn voorgangers. De ronde vormgeving maakt het een mooi horloge om te dragen. Verkrijgbaar in zwart en wit en in verschillende formaten.

Superhandig:

De vele sportprofielen zijn heel handig. Zeker voor triatlon. Of eigenlijk iedere sport heeft Polar wel een sportprofiel van. Polar heeft een eigen Polar Flow app waarin je al je gegevens op mobiel of desktop kunt bijhouden.

Hartslagmeting? 

De polar Vantage heeft een ingebouwde hartslagmeter via de pols. Ook kun je los een hartslagband koppelen die om je borst gaat. Hierdoor is de meting nog accurater.

Minpunten

Hoe spijtig ook, als zwemhorloge is het niet zo accuraat in de meting. Zeker in het zwembad zit hij er heel vaak naast met de hoeveelheid meters. Dit maakt dit horloge geen betrouwbare partner in het zwembad.

Conclusie

Goed horloge voor zeer veel verschillende sporten. Met GPS (en GPX) functie ideaal voor buitensporten. Iets minder geschikt voor zwembadzwemmen.

Waar te koop:

Bol.com heeft een groot assortiment aan Polar horloges. 

Garmin swim 2

Prijs vanaf € 249,-

Waarom dit horloge?

Zoals de naam al zegt is de Garmin Swim 2 speciaal gemaakt voor zwemmers. Het houdt vrijwel alles bij dat je kunt wensen als een fanatieker zwemmer. Hartslag via de pols, intervaltijden, rusttijden, zwem efficiëntie, afstand, tijd, tempo, slagtype, aantal slagen en nog veel meer! Dankzij de GPS ook geschikt voor open water.

Superhandig:

Dit zwemhorloge geeft tijd en afstand aan ook wanneer je zwem specifieke oefeningen uitvoert of gaat zwemmen met één arm.

Hartslagmeting? 

Ja, via een ingebouwde polssensor.

Minpunten

Als zwemhorloge niet echt, het is niet geschikt voor een heel arsenaal aan andere sporten. Al meet het wel hardlopen, fietsen en dagelijkse activiteit.

Conclusie

Als ik nu voor een nieuw zwemhorloge zou gaan, zou ik absoluut voor de Garmin Swim 2 kiezen. Het lijkt me voor nu het beste complete zwemhorloge op de markt.

Waar te koop:

Bol.com

Swimmo Swimming Smart Watch

Prijs vanaf € 199,-

Waarom dit horloge?

Speciaal ontwikkelt voor zwemprestaties. Meet alles wat je wilt meten als zwemmer. Mooie vormgeving.

Superhandig:

Je ontvangt direct een signaal als je een PR hebt verbroken.

Hartslagmeting? 

Ja, via polssensor

Minpunten

Echt gericht op zwemprestaties. Meet geen ‘sporten op het droge’. Ook geen GPS voor openwater metingen.

Conclusie

Mooi sporthorloge voor zwemmers. Gezien de prijs zijn er completere sporthorloges te koop die meer meten dan enkel zwemprestaties.

Waar te koop:

Swimmo

Garmin Forerunner 935

Prijs vanaf € 395,-

Waarom dit horloge?

Ultiem sporthorloge voor onder andere triathlon. Zeer compleet sporthorloge.

Superhandig:

Heel nauwkeurig GPS signaal, ideaal voor openwater zwemmen.

Hartslagmeting? 

Ja, via polssensor

Minpunten

Door de vele opties heeft het wat tijd nodig om de software goed te kunnen gebruiken en in te zetten. Maar goed, als dat alles is.

Conclusie

Van andere  zwemmers weet ik dat de Garmin vrij accuraat is in het meten van de afstanden in het zwembad. Met alle functionaliteiten en sportprofielen is dit een zeer compleet sporthorloge dat ook goed geschikt is voor zwemmen.

Waar te koop:

Wiggle

Alternatieven Zwemhorloge

Naast de ‘traditionele’ sporthorloges zijn er in de zwemwereld ook andere innovatieve meetinstrumenten. De meest bekende hiervan is de “FORM” zwembril (verkrijgbaar via Amazon). Deze hightech smart zwembril geeft realtime in het glas van je zwembril onder andere je zwemtijden en afstanden weer. Ook kun je het koppelen met een hartslagmeter de OH1 van Polar. Deze hartslagsensor klip je ook aan je zwembril waardoor er geen bluetooth afstand te overbruggen is van je borst naar de bril.

Conclusie

Ondanks dat de markt vol is met diverse soorten zwemhorloges / sporthorloges zie je veel fanatieke zwemmers maar weinig met een horloge om zwemmen. En zelf heb ik deze transformatie ook gemaakt. In het begin was mijn zwemhorloge (zelf gebruik ik een polar) heilig. Ik kon bijna niet wachten om na het zwemmen de gegevens te downloaden en te bekijken. Ondertussen draag ik hem nog maar zelden. Enkel bij lange afstanden of open water.

Zwemmen is een vrij constante sport. Tijden verbeteren kost maanden aan training en het gaat relatief langzaam. Ik weet dus ongeveer wel wat mijn standaard zwemtijden zijn en heb hiervoor geen horloge meer nodig. Ook heeft ieder zwembad eigenlijk een zwembadklok. Dit is ook een prima hulpmiddel om jezelf eens op een bepaalde afstand te meten.

Met zwemtechniek kan het horloge eigenlijk niet omgaan. Ga je dus veel wrikken of andere techniekoefeningen doen dan heeft het horloge weinig toegevoegde waarde. Al belooft de Garmin Swim 2 wel beter om te kunnen gaan met 1 arm techniek oefeningen.

Bij sprinttraining is het horloge onvoldoende accuraat omdat het pas begint te meten op het moment dat je start met zwemmen. Terwijl de tijd natuurlijk begint te lopen op het moment dat je start van het startblok. Hiervoor werkt de zwembad klok toch beter of iemand die vanaf de kant je tijd meet.

Waarvoor is het dan wel handig? Het meet automatisch je trainingen wat bijvoorbeeld voor triathlon handig kan zijn om al je trainingen goed bij te houden. Ook in open water is een horloge met GPS functioneel om afstanden en tijden bij te kunnen houden.

Ben je ook gek van zwemmen? Volg je me dan al op social media?

.fusion-title.fusion-title-38 svg path{stroke-width:9!important} Schrijf je in voor de nieuwsbrief Voornaam Email: SOCIAL MEDIA .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-45 a:not(.fusion-button):not(.fusion-builder-module-control):not(.fusion-social-network-icon):not(.fb-icon-element):not(.fusion-countdown-link):not(.fusion-rollover-link):not(.fusion-rollover-gallery):not(.fusion-button-bar):not(.add_to_cart_button):not(.show_details_button):not(.product_type_external):not(.fusion-quick-view):not(.fusion-rollover-title-link):not(.fusion-breadcrumb-link) , .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-45 a:not(.fusion-button):not(.fusion-builder-module-control):not(.fusion-social-network-icon):not(.fb-icon-element):not(.fusion-countdown-link):not(.fusion-rollover-link):not(.fusion-rollover-gallery):not(.fusion-button-bar):not(.add_to_cart_button):not(.show_details_button):not(.product_type_external):not(.fusion-quick-view):not(.fusion-rollover-title-link):not(.fusion-breadcrumb-link):before, .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-45 a:not(.fusion-button):not(.fusion-builder-module-control):not(.fusion-social-network-icon):not(.fb-icon-element):not(.fusion-countdown-link):not(.fusion-rollover-link):not(.fusion-rollover-gallery):not(.fusion-button-bar):not(.add_to_cart_button):not(.show_details_button):not(.product_type_external):not(.fusion-quick-view):not(.fusion-rollover-title-link):not(.fusion-breadcrumb-link):after {color: #333333;}.fusion-fullwidth.fusion-builder-row-45 a:not(.fusion-button):not(.fusion-builder-module-control):not(.fusion-social-network-icon):not(.fb-icon-element):not(.fusion-countdown-link):not(.fusion-rollover-link):not(.fusion-rollover-gallery):not(.fusion-button-bar):not(.add_to_cart_button):not(.show_details_button):not(.product_type_external):not(.fusion-quick-view):not(.fusion-rollover-title-link):not(.fusion-breadcrumb-link):hover, .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-45 a:not(.fusion-button):not(.fusion-builder-module-control):not(.fusion-social-network-icon):not(.fb-icon-element):not(.fusion-countdown-link):not(.fusion-rollover-link):not(.fusion-rollover-gallery):not(.fusion-button-bar):not(.add_to_cart_button):not(.show_details_button):not(.product_type_external):not(.fusion-quick-view):not(.fusion-rollover-title-link):not(.fusion-breadcrumb-link):hover:before, .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-45 a:not(.fusion-button):not(.fusion-builder-module-control):not(.fusion-social-network-icon):not(.fb-icon-element):not(.fusion-countdown-link):not(.fusion-rollover-link):not(.fusion-rollover-gallery):not(.fusion-button-bar):not(.add_to_cart_button):not(.show_details_button):not(.product_type_external):not(.fusion-quick-view):not(.fusion-rollover-title-link):not(.fusion-breadcrumb-link):hover:after {color: #b73876;}.fusion-fullwidth.fusion-builder-row-45 .pagination a.inactive:hover, .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-45 .fusion-filters .fusion-filter.fusion-active a {border-color: #b73876;}.fusion-fullwidth.fusion-builder-row-45 .pagination .current {border-color: #b73876; background-color: #b73876;}.fusion-fullwidth.fusion-builder-row-45 .fusion-filters .fusion-filter.fusion-active a, .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-45 .fusion-date-and-formats .fusion-format-box, .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-45 .fusion-popover, .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-45 .tooltip-shortcode {color: #b73876;}#main .fusion-fullwidth.fusion-builder-row-45 .post .blog-shortcode-post-title a:hover {color: #b73876;}

Het bericht Zwemhorloge – de beste zwemhorloges voor in het zwembad (2020) verscheen eerst op Zwemblog.

Crossduathlon Westrozebeke

Niki Devoldere 4 months 10 hours ago
25 January 2020

Zaterdag stond opnieuw de crossduathlon van Westrozebeke op het programma. Een wedstrijd waar we toch altijd met een klein hartje naar toe trekken. Meer en meer wordt dit een echte klassieker dichtbij huis. Veel bekend volk dus, zowel in de wedstrijd als langs de kant. Naast enkele mooie jaren verging het mij ook enkele keren niet al te best. Het blijft een moeilijke en niet te onderschatten wedstrijd.

Recordopkomst

Jaaroverzicht

Seppe Odeyn 4 months 2 days ago
Ik kijk niet zo vaak terug op mijn sportjaar. Ik heb al snel het gevoel weer in een jaar te zitten waar ik de Hel nog niet gewonnen heb. Maar voor mijn blog lezers maak ik graag een uitzondering. Er zijn een aantal prestaties waar ik fier en tevreden op terug kijk maar er is zoals altijd ook wat ontgoocheling. Met stip op 1 in die mooie momenten: de winst in Powerman Griekenland in februari. Nu was het niet mijn eerste Powerman die ik won maar dat het een maand na de geboorte van onze Vik kwam maakte het een speciale overwinning. Voor mij de manier om Vik welkom te heten maar zeker niet makkelijk omdat er toch heel wat veranderd bij een gezinsuitbreiding. Ik noem het de overwinning van familie Odeyn!
Mijn top 5 in IM Ierland was ook heel mooi: Het was het einde van een mindere periode en een heroïsche wedstrijd met geweldige Ierse supporters. En ja het zwemmen was afgelast maar daar kon ik niets aan doen hé.
Nog een top moment was de podiumplek in de Duo beachrace van Bredene: Ik doe dat heel graag en bijna altijd samen met mijn schoenbroer, De Smalle. We waren die dag een sterk duo en deden tot de laatste ronde mee voor de overwinning in weeral een wedstrijd gekenmerkt door veel regen en kou.
Het lijkt alsof ik een rode draad gevonden heb voor mijn jaar. Want uiteraard Kasterlee werd ook dit jaar gekenmerkt door de regen en het loodzware parcours bijgevolg, uiteraard is dat een topmoment. Met voor mezelf dan de combinatie Halve marathon-Hel die het helemaal speciaal maakt. 
Mindere momenten waren er ook: Een Wk in de regen en niet al te warm leek op mijn lijf geschreven maar ik kon de klus niet afmaken en werd ontgoocheld 4de.  En dan was er die mindere periode in het begin van het jaar. Een hamstringblessure in Powerman Alsdorf gevolgd door een slecht BK duathlon door ziekte en bijgevolg een afzegging voor het EK waren zeker niet leuk.

Het is ook de moment om mijn #teamodeyn te bedanken!

Dikke merci aan:

Mijn sponsors: Hyline, Hel van Kasterlee, Tritraining, Cornelis Bedding, Vedette Sport, SWS, Lake, KMC, Orbea, Orca, Bike Sportive  

Kiné Kjell De Hondt (Miles Fysio): Voor het geduld met mijn hammies en de 100den oefenigen!
Bikefitter Joris Verreydt (Wolf Performance) : Voor de aanpassingen aan mijn posities op 4 verschillende fietsen!
Dokter Hans Talloen: Voor me gezond aan de start te krijgen!
Bobby: Filmer, fotograaf, fikser!
Coach Stefaan: Vriend, trainer, yuppie!
Vake en Mikkie: Voor de kleine Odeynen op te vangen als papa sport.
Valerie: Voor ons fabriekje Odeynen draaiende te houden als ik weg ben. Voor de 1000 wasvaten sportkleren en voor mijn vrouw te zijn!
 
Wat 2020 zal brengen, wel zoals gezegd zitten we in een jaar waarin ik de Hel nog niet heb gewonnen, nr 9 binnen halen staat dus zeker op de agenda. En verder hetgeen jullie van mij mogen verwachten: Een Ironman of 3 een Ek en WK duathlon.
 
Rest me enkel nog de awards uit te reiken voor 2019 en jullie te bedanken voor het lezen en supporteren:
 
Training van het jaar: Im Cozumel
Hashtag van het jaar: #Cozumelcartel
Val van het jaar: Stefaan in de Hel
Supporters van het jaar: Ieren op Windmil Hill
Uitgelopen hobby van het jaar: De Jogclub Podcast
Drankje van het jaar: Energetico in Cozumel city
Veggie pro vriend van het jaar: Pierre De Reiger

Pages